Wipepp Fit - Diet & Exercise

Wipepp Fit: Сиздин эң сонун фитнес жана ден соолук шерикиңиз

Wipepp Fit – бул сергек жашоо жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү нерселердин бардыгын камсыз кылган комплекстүү колдонмо. Бул машыгууларыңызды гана эмес, ошондой эле профессионалдуу түрдө тамактанууну көзөмөлдөөгө жардам берет. Күнүмдүк калорияңыздын керектөөңүзгө көз салыңыз, жекелештирилген машыгуу пландары менен өзүңүздү сынап көрүңүз жана саякатыңызды колдоочу коомчулук менен бөлүшүү менен түрткү бериңиз.
Wipepp Fit өзгөчөлүктөрү:

Калорияга көз салуу:
Ачкычы арыктоо жана сергек жашоо - туура тамактануу. Wipepp Fit сизге тамактарыңызды оңой каттап, калорияңыздын керектөөңүзгө деталдуу көз салууга мүмкүндүк берет. Тамак-ашты туура тандоо үчүн углеводдор, белоктар, майлар жана башка азыктар тууралуу маалымат алыңыз.

Жекелештирилген машыгуу пландары:
Ар бир күн үчүн атайын иштелип чыккан машыгуу тартиби менен кадам сайын алдыга жылыңыз. Сиз башталгыч же өнүккөн спортчу болсоңуз да, жеке максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн деңгээлиңизге ылайыкталган пландарды таба аласыз. Мындан тышкары, күн сайын ар кандай машыгуулар менен сиз монотондуктан алыс болуп, кызыктуу нерселерди сактай аласыз.

Ыкчам машыгуулар:
Иш графиги бош болгондор үчүн биз кыска, бирок натыйжалуу машыгууларды сунуштайбыз. Жөнөкөй кеңсе көнүгүүлөрү менен эртең мененки күнүңүздү энергия менен баштаңыз же күнүңүздү жемиштүү кылыңыз. Бул тез машыгуулар ар бир көз ирмемди максималдуу пайдаланууга мүмкүндүк берет.

Үзүлгү орозо:
Метаболизмиңизди күчөтүү жана сергек жашоо образын кабыл алуу үчүн Wipepp Fit менен үзгүлтүксүз орозо кармоо графигиңизди оңой пландаштырыңыз жана көзөмөлдөңүз. 16/8 же 18/6 сыяктуу орозо мөөнөттөрүн орнотуңуз, эскертүүлөрдү алыңыз жана прогрессиңизди оңой көзөмөлдөңүз.

Сууну алууну көзөмөлдөө:
Ден-соолукта жашоо үчүн гидратацияны сактоо зарыл. Денеңизге керектүү гидратацияны алуу үчүн суунун күнүмдүк керектөөңүзгө көз салыңыз.

Прогресске көз салуу жана жеке аналитика:
Wipepp Fit бүгүн эмне кылып жатканыңызды жазып койбостон, канчалык деңгээлде басып өткөнүңүздү көрүүгө жардам берет. Прогрессиңизди көзөмөлдөө, шыктануу жана максаттарыңызды зарылчылыкка жараша тактоо үчүн салмагыңызды, BMI, дене майынын пайызын жана башка негизги ден соолук маалыматтарын жазыңыз.

Коомчулукту колдоо жана бөлүшүү:
Wipepp Fit жөн гана жеке жардамчы эмес; бул сизди колдогон коомчулук. Тамагыңыз, машыгууларыңыз жана жетишкендиктериңизди башкалар менен бөлүшүңүз, шыктаныңыз жана айланаңыздагыларды шыктандырыңыз. Биз биргеликте сергек жашоо образын кура алабыз!

Дене өлчөө эсептөөлөрү:
BMI (дене массасынын индекси), сунушталган салмак жана дене майынын пайыздык эсептөөлөрү сыяктуу куралдар менен ден-соолукка реалдуу максаттарды коюңуз. Бул түшүнүктөр дени сак жашоого туура кадамдарды жасоого жардам берет.

Толук статистика жана графиктер:
Ден соолук саякатыңыздын ар бир кадамын тереңдетилген диаграммалар жана статистикалар менен элестетиңиз. Күнүмдүк прогрессиңизге көз салып, мотивацияңызды жогору кармап, узак мөөнөттүү максаттарыңызга канчалык жакын экениңизди көрүңүз.

Wipepp Fit менен сергек жашоодон ырахат алыңыз!