Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу жана эч кандай жабдыктарсыз оңой жасалышы мүмкүн. Бул ыңгайлаштырылган үй машыгуулары менен көнүгүү жасаңыз. Wall Pilates - бул жалкоо машыгуу: бул сериалды көргөндөй, бирок аны аткарып жатып, сиз абдан фитнес болуп каласыз. Кыялыңыздагы денеге үйдө отуруп эле жетиңиз.

Wall Pilates биринчи Lazy Workout колдонмосу, анда сиз көнүгүүлөрдү алмаштыра аласыз. Үйдөгү машыгууңузга жана жеке жөндөөлөргө ылайыкташтырылган башка көнүгүүлөрдү табуу үчүн жөн гана солго серпиңиз. Сиз көнүгүү жана эс алуу убактысын тууралап, күйгөн калорияны, активдүүлүктү жана жетишкендиктерди көзөмөлдөй аласыз. 600дөн ашык көнүгүүлөр менен сиз Пилатес, Дубал Пилатес, Калистеника, Дене салмагы, Йога жана Кардио көнүгүүлөрү менен өзүңүздүн үй машыгууңузду түзө аласыз. Бүгүн мени жакшыраак кылуу үчүн чакырыктарыбыздын жана программаларыбыздын бирин баштаңыз.

Биз ар кандай максаттар үчүн машыгуу чакырыктарын, программаларды жана пландарды сунуштайбыз: жамбашыңызды, абсыңызды, бутуңузду, аркаңызды, колуңузду, ийиниңизди же көкүрөгүңүздү машыктыргыңыз келеби. Уолл Пилатес, Пилатес машыгуулары, Калистеника, Дене салмагы, Кардио ж.б. камтылган 7-28 күндүк чакырыктардан тандаңыз.

Белгилүү бир аймактарды максат кылып жатасызбы, өжөр майды кетирүүгө аракет кылып жатасызбы же булчуңдарды курууга аракет кылып жатасызбы, Lazy Workout жекелештирилген Wall Pilates жана башка машыгууларды (Калистеника, Дене салмагы, Кардио, Йога) менен бирге максаттарыңызды колдоо үчүн жөнгө салынуучу жеке пландарды сунуштайт. Фитнес максаттарыңызга жетип, дени сак, чың жашоо образын сактаңыз - азыртан баштап. Кыска убакыттын ичинде көрүнгөн реалдуу натыйжаларды көрүңүз – жөн гана денени чыңдап алыңыз!

Дубал машыгуусунун таң калыштуу пайдасы бар экенин билесизби? Бул кичинекей, турукташтыруучу булчуңдарды үйрөтүүгө жардам берет, бул аз күч менен көбүрөөк машыгуу эффектин билдирет. Мына ушинтип сиз жалкоо болуп каласыз. Жакшы угулат, туурабы? Азыр башта - сени жакшыраак мен күтүп жатам.

Сиз көп түрдүү функцияларга мүмкүнчүлүк аласыз:

- Эч кандай жабдуулардын кереги жок үйдө машыгуу
- 600+ көнүгүүлөрдү сиз каалаган убакта алмаштыра аласыз
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight Challenge
- Жөнгө салынуучу көнүгүү убактысы жана эс алуу узактыгы
- Сүйүктүү кыймылдарыңыз менен өзүңүздүн Wall Pilates машыгууларыңызды түзүңүз
- Каалаган аймакты бутага алыңыз: бөксө, буттар, абс, арка, ийиндер, колдор жана көкүрөк
- Фокусталган машыгуулар: арыктоо, күч, сергитүү жана жалпы фитнес үчүн
- Салмакты жоготуу көйгөйлөрү сизге жакшыраак мен болууга жардам берет
- AI тарабынан түзүлгөн, толугу менен жекелештирилген программалар
- Күйгөн калорияларды, активдүүлүктү жана прогрессти көзөмөлдөңүз
- Көбүрөөк машыгуулар: Калистеника, дене салмагындагы көнүгүүлөр, кардио, йога

Жалкоо машыгуунун артыкчылыктары:

- Үйдүн ыңгайлуулугунан толугу менен денеге машыгуу
- Wall Pilates, Calisthenics жана Bodyweight көнүгүүлөрү менен жеңил, эффективдүү машыгуулар
- Толук ыңгайлаштырылган машыгуулар - көнүгүүлөрдү каалаган убакта алмаштырыңыз
- Жеке фитнес пландарыңызга чексиз мүмкүнчүлүк
- Максаттарыңызга жана фитнес деңгээлиңизге негизделген көнүгүүлөр: жалпак курсак, айкалышкан бөксөлөр, тондуу колдор, ичке буттар, толугу менен машыккан дене
- Эксперттердин фитнес кеңештери
- Жалпы ден соолугуңузду жакшыртыңыз
- Сиздин BMI төмөндөтүңүз
- Туруктуу натыйжаларга жетишүү
- арык, күчтүү жана энергиялуу бол
- Сиз кармана турган жөнөкөй фитнес адаттарын үйрөнүңүз

Үйдө эки көнүгүүлөрдү акысыз жасап көрүңүз жана Wall Pilates-ти өзүңүз үчүн акысыз көрүңүз.

LazyGirl колдонмосуна жазылуу менен бардык функцияларга толук мүмкүнчүлүк алыңыз. Сизге ылайыктуу планды тандаңыз. Каалаган убакта түздөн-түз iTunes эсебиңизден жокко чыгарыңыз.

LazyGirl Home Workout by Wall Pilates Колдонуу шарттары жана Купуялык саясаты:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

Суроолоруңуз болсо, бизге электрондук кат жөнөтүңүз: wallpilates@5w-apps.com