Pelvic Floor & Kegel Trainer

Жамбаштын күчүн жана ишенимин жогорулатуу: Эркектер жана аялдар үчүн 8 жумалык жетектелген Кегель тренери

Эркектерге да, аялдарга да арналган, илимге негизделген 8 жумалык Кегель окуу программабыз менен жамбашыңыздын ден соолугуңузду өзгөртүңүз. Төрөттөн кийинки калыбына келтирүүнү, простата безинин ден соолугун же жамбаштын күнүмдүк күчүн издеп жатасызбы, биздин колдонмо адистин жетекчилиги менен жекелештирилген машыгууларды сунуштайт. Фитнес деңгээлиңизге ыңгайлашкан структураланган процедуралар аркылуу ийкемдүү жамбаш полун куруңуз — алдын ала тажрыйба талап кылынбайт.

✔️ Эмне үчүн бул Pelvic Fitness колдонмосун тандайсыз?

Эркектер үчүн:
✓ табарсыкты көзөмөлдөө жана заара чыгаруу функциясын жакшыртуу
✓ Простата безинин ден соолугу үчүн жамбаш булчуңдарын бекемдейт
✓ Простатиттин белгилерин азайтат
✓ Сексуалдык ден соолукту жана туруктуулукту жогорулатат
✓ Негизги негизги күчтү түзүңүз

Аялдар үчүн:
✓ Кош бойлуулук учурунда/кийин жамбаш булчуңдарын чыңдоо
✓ Төрөттөн кийинки калыбына келүүнү тездетүү жана ыңгайсыздыкты азайтат
✓ табарсыкты башкарууну жана өзөктүн туруктуулугун жогорулатуу
✓ Жамбаш органдарынын пролапс коркунучун алдын алуу
✓ Узак мөөнөттүү репродуктивдүү ден соолукту колдоо


🔥 Максималдуу натыйжалар үчүн функциялар
✓ 10+ Максаттуу Көнүгүү Вариациялары – Комплекстүү машыгуу үчүн тез импульстарды, туруктуу кармап турууларды жана басым ыкмаларын өздөштүрүңүз.
✓ Дем алууну координациялоо системасы – оптималдаштырылган булчуңдарды тартуу үчүн дем менен кыймылды синхрондоштуруу.
✓ Прогресс панели – Жакшыртууларды визуалдаштыруу үчүн кайталоолорго, узактыгына, ооруу деңгээлине жана салмакка көз салыңыз.
✓ Ыңгайлаштырылган графиктер – күнүмдүк режимиңизге ылайыкташтырылган 1-3 күндүк сессияны (ар бири 2-7 мүнөттөн) тандаңыз.
✓ Акылдуу Эстеткичтер - Машыгуулар жана эс алуу күндөрү үчүн push эскертмелери менен ырааттуу болуңуз.

⏱️ Бош эмес жашоо образы үчүн идеалдуу
Күнүнө 5 мүнөт да жамбашыңыздын ден соолугун өзгөртө алат! Сессиялар кыска, бирок таасирдүү, 8 жуманын ичинде интенсивдүүлүк менен өсөт. Жөн гана тынч мейкиндик таап, виртуалдык тренерди ээрчип, калганын программа чечсин.

🎯 Бул кантип иштейт
✓ Live Video Demos - Этап-этабы менен көрсөтмөлөр менен туура форманы өздөштүрүңүз.
✓ Чыныгы убакытта үн машыктыруу – булчуңдарды эффективдүү кысуу, кармап туруу жана бошотуш үчүн кеңештерди алыңыз.
✓ Универсалдуу окутуу пландары – бардык деңгээлдер үчүн, анын ичинде төрөткө чейинки/төрөттөн кийинки аялдар жана простатит көйгөйлөрүн башкарган эркектер үчүн коопсуз.

⚠️ Маанилүү эскертүү
Бул колдонмо билим берүү мазмунун гана камсыз кылат жана медициналык кеңешти алмаштыра албайт. Баштоодон мурун, айрыкча, кош бойлуу, төрөттөн кийин же ден соолук абалына байланыштуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз. 18 жашка чыга элек колдонуучулар үчүн арналган эмес.

Натыйжалар адатта ырааттуу практика менен 7 күндүн ичинде көрүнөт.