Zendaily: Inner Peace & Mind
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເພື່ອສັນຕິພາບພາຍໃນ: Zen Mindfulness App
ຫັນປ່ຽນພູມສັນຖານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
ພັກຜ່ອນຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແອັບຂອງພວກເຮົາປະສົມປະສານສະຕິປັນຍາຂອງ Zen ບູຮານກັບເຕັກນິກການສະຕິທີ່ທັນສະ ໄໝ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມຊັດເຈນ, ແລະຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
🧘 ເຄື່ອງຈັບເວລາ Zazen ແທ້
- ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິແບບ Zen ແບບດັ້ງເດີມ
- ຄວາມຍາວຂອງກອງປະຊຸມປັບແຕ່ງແລະໄລຍະລະຄັງ
- ສຽງພື້ນຖານແວດລ້ອມທາງເລືອກ
- ການຊີ້ນໍາ posture ແລະການຮູ້ຈັກການຫາຍໃຈ
- ຄໍາແນະນໍາ zazen ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ
🧘 ການອ່ານປັນຍາປະ ຈຳ ວັນແລະການດົນໃຈ
- ຄໍາເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນປະຈໍາວັນ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ
- ການສະທ້ອນໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
🌿 ຫໍສະໝຸດສະມາທິ
- ກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ເຮັດດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
- ການປະຕິບັດສະຕິສໍາລັບທຸກລະດັບ
- ເຫມາະສົມກັບການເດີນທາງການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
📚 ຊັບພະຍາກອນປັນຍາທີ່ສົມບູນແບບ
- Zen Koans ແບບດັ້ງເດີມ
- ບົດຄວາມຂອງຈິດໃຈ
- ຄໍາສອນປັດຊະຍາ
- ປະສົບການການຮຽນຮູ້ແບບໂຕ້ຕອບ
🔍 ເຄື່ອງມືການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າສະມາທິ
- ສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງນິໄສ
- ຄຸນນະສົມບັດການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນ
ຫຼັກສູດ & ເນື້ອໃນລະດັບພຣີມຽມ
ປົດລັອກການຫັນປ່ຽນທີ່ເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນດ້ວຍຂໍ້ສະເໜີພິເສດຂອງພວກເຮົາ:
- ເຕັກນິກການສະມາທິແບບພິເສດ
- ຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາແບບເລິກເຊິ່ງ
- ການເກັບກໍາປັນຍາສະເພາະ
- ໂຄງການພັດທະນາບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບ
ເຫມາະສໍາລັບ:
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ
- ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ຜູ້ເລີ່ມຝຶກສະມາທິ
- ມີປະສົບການປະຕິບັດ
- ຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນພຸດທະສາດສະຫນາ Zen
- ໃຜຢາກເສີມສ້າງອາລົມ
ວິທີການລວມເພື່ອສະຫວັດດີການ
ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືສະມາທິເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
- ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ
- ປູກຝັງສັນຕິພາບພາຍໃນ
- ຝຶກສະມາທິ zazen ທີ່ແທ້ຈິງ
- ເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້
ຫັນປ່ຽນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ປິ່ນປົວຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບພະລັງຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສະຕິດ້ວຍການປະຕິບັດແບບ zazen ແບບດັ້ງເດີມ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສົມດູນ, ຊີວິດທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຈ້ງການສະຫມັກ: ຄຸນນະສົມບັດ Premium ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫມັກ.
ຫັນປ່ຽນພູມສັນຖານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
ພັກຜ່ອນຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແອັບຂອງພວກເຮົາປະສົມປະສານສະຕິປັນຍາຂອງ Zen ບູຮານກັບເຕັກນິກການສະຕິທີ່ທັນສະ ໄໝ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມຊັດເຈນ, ແລະຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
🧘 ເຄື່ອງຈັບເວລາ Zazen ແທ້
- ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິແບບ Zen ແບບດັ້ງເດີມ
- ຄວາມຍາວຂອງກອງປະຊຸມປັບແຕ່ງແລະໄລຍະລະຄັງ
- ສຽງພື້ນຖານແວດລ້ອມທາງເລືອກ
- ການຊີ້ນໍາ posture ແລະການຮູ້ຈັກການຫາຍໃຈ
- ຄໍາແນະນໍາ zazen ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ
🧘 ການອ່ານປັນຍາປະ ຈຳ ວັນແລະການດົນໃຈ
- ຄໍາເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນປະຈໍາວັນ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ
- ການສະທ້ອນໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
🌿 ຫໍສະໝຸດສະມາທິ
- ກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ເຮັດດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
- ການປະຕິບັດສະຕິສໍາລັບທຸກລະດັບ
- ເຫມາະສົມກັບການເດີນທາງການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
📚 ຊັບພະຍາກອນປັນຍາທີ່ສົມບູນແບບ
- Zen Koans ແບບດັ້ງເດີມ
- ບົດຄວາມຂອງຈິດໃຈ
- ຄໍາສອນປັດຊະຍາ
- ປະສົບການການຮຽນຮູ້ແບບໂຕ້ຕອບ
🔍 ເຄື່ອງມືການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າສະມາທິ
- ສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງນິໄສ
- ຄຸນນະສົມບັດການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນ
ຫຼັກສູດ & ເນື້ອໃນລະດັບພຣີມຽມ
ປົດລັອກການຫັນປ່ຽນທີ່ເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນດ້ວຍຂໍ້ສະເໜີພິເສດຂອງພວກເຮົາ:
- ເຕັກນິກການສະມາທິແບບພິເສດ
- ຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາແບບເລິກເຊິ່ງ
- ການເກັບກໍາປັນຍາສະເພາະ
- ໂຄງການພັດທະນາບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບ
ເຫມາະສໍາລັບ:
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ
- ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ຜູ້ເລີ່ມຝຶກສະມາທິ
- ມີປະສົບການປະຕິບັດ
- ຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນພຸດທະສາດສະຫນາ Zen
- ໃຜຢາກເສີມສ້າງອາລົມ
ວິທີການລວມເພື່ອສະຫວັດດີການ
ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືສະມາທິເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
- ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ
- ປູກຝັງສັນຕິພາບພາຍໃນ
- ຝຶກສະມາທິ zazen ທີ່ແທ້ຈິງ
- ເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້
ຫັນປ່ຽນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ປິ່ນປົວຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບພະລັງຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສະຕິດ້ວຍການປະຕິບັດແບບ zazen ແບບດັ້ງເດີມ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສົມດູນ, ຊີວິດທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຈ້ງການສະຫມັກ: ຄຸນນະສົມບັດ Premium ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫມັກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Yevgeniy Mitskevichus
mitskevichus@gmail.com
Janowskiego 13 m. 29
02-784 Warszawa
Poland
undefined
