Proyecto Columna

Proyecto Columna ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ລູກ​ຄ້າ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ໂຄງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.
ຈາກຫນ້າທໍາອິດ, ເບິ່ງຂໍ້ຄວາມຈາກຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເບິ່ງສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງພາບລວມໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃນໜ້ານີ້, ພວກເຮົາຍັງເຮັດວຽກກັບແອັບ Apple Health App ເພື່ອຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ ແລະ ແຄລໍຣີທີ່ຖືກເຜົາໄໝ້.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເລື່ອນໃສ່ແຖບໜຶ່ງໄປຫາປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອຄູຝຶກຂອງເຈົ້າມອບແຜນອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ທ່ານ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຊັ່ງນໍ້າໜັກຕົວເຈົ້າເອງ, ຕິດຕາມໂພຊະນາການປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຂໍຮູບຄວາມຄືບໜ້າ - ເຈົ້າຈະພົບເຫັນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ບ່ອນນີ້. ການຄລິກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບມື້ຈະນໍາທ່ານໄປຫາການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃນແຖບລົດໄຟ. ທີ່ນີ້, ທ່ານຈະມີລາຍລະອຽດເຕັມຂອງໂຄງການຂອງທ່ານອາທິດຕໍ່ອາທິດ. ເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງການຝຶກມື້ໃດ, ສະພາບລວມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນມື້ນັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄລິກໃສ່ແຜນການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນແຜນການ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ swipe ໄປຊ້າຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຍ້າຍໃນທົ່ວໂຄງການ. ຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງແຕ່ລະໜ້າຈໍທ່ານຈະເຫັນເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນທຶກຊຸດ, ການຕອບແທນ, ນ້ຳໜັກ ແລະເວລາ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນມາພ້ອມກັບຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືກປະໄວ້ໃນຄວາມມືດ ເມື່ອມັນມາກັບບົດຝຶກຫັດສະເພາະ. ການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໂຄງການຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ມີມື້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!