Mental: AI Therapy

* ແນະນຳໃນ: USA Today, Wall Street Journal, Forbes, GQ, Men's Journal *

** ສ້າງ​ໂດຍ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ເອກ Stranford ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ດ້ານ​ປະ​ສາດ​ແລະ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ເອກ / ອາ​ຈານ​ຂອງ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ທີ່​ປຶກ​ສາ​ຈາກ Cal State Fullerton **

*** ນໍາ​ມາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໂດຍ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ທີມ​ງານ​ກໍ່​ຕັ້ງ​ຂອງ app Calm ***

ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ສ້າງ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ແລະ​ປົດ​ລັອກ​ທ່າ​ແຮງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ຫນຶ່ງ app​.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມສຳພັນ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນເລື່ອງການເງິນ, ຫຼືການຕໍ່ສູ້ກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການປ້ອງກັນຕົວທຳອິດຂອງເຈົ້າແມ່ນທາງຈິດ — ແອັບ AI ບຳບັດ ແລະ ການປັບປຸງຕົນເອງຕາມຫຼັກຖານ.

ມີໃຫ້ 24/7 ແລະໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ມັນເປັນຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເພື່ອຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄົນທີ່ເຈົ້າເກີດມາ.

AI ການປິ່ນປົວທີ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ
- ຢູ່ບ່ອນນີ້ສະເໝີສຳລັບເຈົ້າ: ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາແບບສົດໆກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ, ແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ວິເຄາະທ່ານລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ: ນັກປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ຈື່ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນກອງປະຊຸມທີ່ຜ່ານມາແຕ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບທ່ານລະຫວ່າງກອງປະຊຸມເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມາຮອດການແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າ.
- ສະຖາປັດຕະຍະກໍາ Neural ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ: ພັດທະນາໂດຍປະລິນຍາເອກຂອງ Stanford-trained ໃນ neuroscience ແລະປະລິນຍາເອກ / ອາຈານສອນຈິດຕະວິທະຍາທີ່ Cal State Fullerton ແລະວິສະວະກອນ Silicon Valley AI ຊັ້ນນໍາ, ທຸກໆປະຕິສໍາພັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຮາກຖານໃນການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະອອກແບບສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໄວ, ຍືນຍົງ. ແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍຄອມພິວເຕີ້ຫຼາຍກວ່າ ChatGPT 42x.
-Seamless Privacy & Security: ເຊດຊັນຂອງທ່ານຖືກເຂົ້າລະຫັດຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ແລະຖືກປົກປ້ອງດ້ວຍລະຫັດ PIN, ຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງ​ມື​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
-Daily Deuce: ເລີ່ມຕົ້ນທຸກໆມື້ດ້ວຍສຽງ 2-3 ນາທີໄວຂອງແຮງຈູງໃຈ, ສະຕິປັນຍາ, ແລະການເລົ່າເລື່ອງເພື່ອສ້າງສຽງໃນທາງບວກ.
- ເຮັດປະຈໍາວັນ: ປ່ຽນຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກ Deuce ໄປສູ່ການປະຕິບັດດ້ວຍການເຕືອນວາລະສານທີ່ສ້າງໂດຍ AI ທີ່ສະຫນອງວຽກງານປະຈໍາວັນຂະຫນາດນ້ອຍແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ.
-Cold Shower Protocol: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດດ້ວຍການເຝິກອາບນ້ຳເຢັນແບບວິທະຍາສາດທຳອິດຂອງໂລກ. ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະສອນໂດຍ Navy SEAL Master Chief, ພິທີການນີ້ແນະນໍາທ່ານຫຼາຍກວ່າ 25 ເຄື່ອງມືທາງຈິດໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຢັນ - ຜູ້ໃຊ້ເອີ້ນມັນວ່າ "ການປ່ຽນແປງຊີວິດ" ແລະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກໆອາບນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອາບນ້ໍາຮ້ອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
-Push-Up Protocol ກັບ Deontay Wilder: ໄປຈາກ 5 ຫາ 50 push-ups ພາຍໃນ 30 ມື້ແລະຝຶກຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບອະດີດແຊ້ມລຸ້ນ heavyweight Deontay Wilder. ພິທີການແນະນຳນີ້ປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍກັບການຝຶກອົບຮົມແນວຄິດເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະລະບຽບວິໄນຜ່ານເຄື່ອງມືທີ່ອ້ອມຮອບການເວົ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ການເບິ່ງເຫັນພາບ, ລົມຫາຍໃຈ ແລະ ການສຸມໃສ່ຈິດໃຈ.
ໂໝດໂຟກັສ ແລະ ເຕີມເຕັມຕອນກາງຄືນ: ເສີມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍຈັງຫວະວິທະຍາສາດທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເຮັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຖິງເວລາພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ Nightly Recharge ເພື່ອນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ຕື່ນມາສົດຊື່ນ, ກຽມພ້ອມສຳລັບມື້ໃໝ່ແຫ່ງການເຕີບໂຕ.
-Audiobook Summaries: ດູດຊຶມຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສຳຄັນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍບົດສະຫຼຸບສຽງ ແລະບົດສະຫຼຸບທີ່ສຳຄັນຈາກປຶ້ມປັບປຸງຕົນເອງທີ່ຂາຍດີ ແລະຂາຍດີຫຼາຍພັນຫົວ, ເຊິ່ງກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ການນັດພົບກັນ ແລະ ການເອົາຊະນະການແຕກແຍກ, ການເອົາຊະນະອຸປະສັກ ແລະການຊອກຫາເປົ້າໝາຍຂອງຊີວິດ.

ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ຊ່ຽວຊານ
ພັດທະນາໂດຍທີມງານຜູ້ກໍ່ຕັ້ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ app Calm, ບວກກັບທີມງານຂອງ PhDs ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນ neuroscience ແລະຈິດຕະສາດ, ປະສົມກັບຜູ້ສ້າງເນື້ອຫາ Hollywood, Mental ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະມີປະສິດທິພາບ, ປະສົມກັບເນື້ອຫາກະຕຸ້ນແລະຄວາມບັນເທີງສໍາລັບຈິດໃຈ.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຮົາໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ @thementalapp ສໍາລັບຂ່າວ, ການປັບປຸງຜະລິດຕະພັນ, ແຮງບັນດານໃຈ, ແລະ memes ຕະຫລົກ.
ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຊຸມຊົນທີ່ມີມືຫຼາຍຂື້ນເພື່ອແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຮັບຜິດຊອບແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Mental'ers ອື່ນໆ, ເຂົ້າຮ່ວມ Discord ຂອງພວກເຮົາ: https://discord.gg/pbqSEEqv3
ດາວ​ໂຫຼດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ໃນ​ມື້​ນີ້​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ທ່ານ​

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການຫັນປ່ຽນສ່ວນຕົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ AI ຂອງຈິດ ແລະເຄື່ອງມືສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ.