Gym Tracker & Workout Planner
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບຄູ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິວັດວິທີການທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມ - MuscleUp . ບອກລາກັບປາກກາ ແລະເຈ້ຍ, ແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບອະນາຄົດຂອງການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຕິດຕາມດ້ວຍແອັບພລິເຄຊັນທີ່ທັນສະໄໝຂອງພວກເຮົາ.
📊 ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ:
ເປັນພະຍານເຖິງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າກັບຄຸນສົມບັດປະຫວັດສາດການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ທຸກໆຕົວແທນ, ຊຸດ, ແລະກອງປະຊຸມແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສະເຫນີບັນຊີລາຍລະອຽດຂອງວິວັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວິເຄາະຮູບແບບ, ກໍານົດຈຸດແຂງ, ແລະເອົາຊະນະຈຸດອ່ອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
💪 ປະຫວັດຜົນການອອກກຳລັງກາຍ:
ໄປເກີນກວ່າການຄ້າງຫ້ອງແລະຊຸດ; ເຈາະເລິກຂໍ້ມູນສະເພາະຂອງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນດ້ວຍປະຫວັດຜົນທີ່ລະອຽດຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການຍົກນ້ຳໜັກ, ໄລຍະເວລາ, ແລະບັນທຶກເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມ. ຊັບພະຍາກອນອັນລ້ຳຄ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງດີ, ຮັບປະກັນວ່າທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຜົນສຳເລັດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.
📈ເຫັນຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ:
ປ່ຽນຂໍ້ມູນດິບຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄວາມຫມາຍດ້ວຍແຜນວາດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາ. ເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ປຽບທຽບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການຕິດຕາມການປັບປຸງ. ຕາຕະລາງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການສະແດງພາບຂອງການອຸທິດຕົນຂອງທ່ານ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຍູ້ແຮງຂຶ້ນແລະບັນລຸຄວາມສູງໃຫມ່ໃນແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
🏋️ ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ:
ການອອກແບບຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍງ່າຍກວ່າ. ການໂຕ້ຕອບ intuitive ຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງການວາງແຜນການອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ effortlessly ໂດຍການເລືອກຈາກຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ປັບປຸງລະບຽບການຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຕາມເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼືການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ.
📅 ຜູ້ວາງແຜນປະສົມປະສານ:
ວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນເວລາດ້ວຍການວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບປະສົມປະສານຂອງພວກເຮົາ. ຈັດຕາຕະລາງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ແລະຈັດອາທິດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕິດຕາມ ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
⏱️ໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ:
ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍເວລາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ກໍານົດໄລຍະເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ແລະສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຈັບເວລາແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມ.
🔄 Sync ຂ້າມອຸປະກອນ:
ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງອຸປະກອນຢ່າງສະດວກສະບາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດ synchronization ຂອງພວກເຮົາ. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຂໍ້ມູນການວາງແຜນຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງປອດໄພຢູ່ໃນຄລາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາໄປໃສ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ເຮືອນ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.
🔒 ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມປອດໄພ:
ພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍໂດຍຮູ້ວ່າຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນຄວາມລັບ ແລະ ປອດໄພ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຮັບປະກັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການວາງແຜນການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວ ແລະ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ.
ເລີ່ມການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຕິດຕາມການຜະຈົນໄພແບບບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ດາວໂຫລດຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ ແລະກຳນົດວິທີການເຝິກຊ້ອມຂອງທ່ານຄືນໃໝ່. ການປະຕິວັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້! 💪📲
Gym Workout Planner - ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງ MuscleUp: https://muscle-up.app/privacy-policy
Gym Workout Planner - ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງ MuscleUp: https://muscle-up.app/terms-of-service
📊 ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ:
ເປັນພະຍານເຖິງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າກັບຄຸນສົມບັດປະຫວັດສາດການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ທຸກໆຕົວແທນ, ຊຸດ, ແລະກອງປະຊຸມແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສະເຫນີບັນຊີລາຍລະອຽດຂອງວິວັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວິເຄາະຮູບແບບ, ກໍານົດຈຸດແຂງ, ແລະເອົາຊະນະຈຸດອ່ອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
💪 ປະຫວັດຜົນການອອກກຳລັງກາຍ:
ໄປເກີນກວ່າການຄ້າງຫ້ອງແລະຊຸດ; ເຈາະເລິກຂໍ້ມູນສະເພາະຂອງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນດ້ວຍປະຫວັດຜົນທີ່ລະອຽດຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການຍົກນ້ຳໜັກ, ໄລຍະເວລາ, ແລະບັນທຶກເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມ. ຊັບພະຍາກອນອັນລ້ຳຄ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງດີ, ຮັບປະກັນວ່າທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຜົນສຳເລັດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.
📈ເຫັນຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ:
ປ່ຽນຂໍ້ມູນດິບຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄວາມຫມາຍດ້ວຍແຜນວາດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາ. ເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ປຽບທຽບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການຕິດຕາມການປັບປຸງ. ຕາຕະລາງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການສະແດງພາບຂອງການອຸທິດຕົນຂອງທ່ານ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຍູ້ແຮງຂຶ້ນແລະບັນລຸຄວາມສູງໃຫມ່ໃນແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
🏋️ ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ:
ການອອກແບບຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍງ່າຍກວ່າ. ການໂຕ້ຕອບ intuitive ຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງການວາງແຜນການອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ effortlessly ໂດຍການເລືອກຈາກຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ປັບປຸງລະບຽບການຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຕາມເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼືການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ.
📅 ຜູ້ວາງແຜນປະສົມປະສານ:
ວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນເວລາດ້ວຍການວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບປະສົມປະສານຂອງພວກເຮົາ. ຈັດຕາຕະລາງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ແລະຈັດອາທິດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕິດຕາມ ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
⏱️ໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ:
ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍເວລາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ກໍານົດໄລຍະເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ແລະສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຈັບເວລາແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມ.
🔄 Sync ຂ້າມອຸປະກອນ:
ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງອຸປະກອນຢ່າງສະດວກສະບາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດ synchronization ຂອງພວກເຮົາ. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຂໍ້ມູນການວາງແຜນຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງປອດໄພຢູ່ໃນຄລາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາໄປໃສ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ເຮືອນ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.
🔒 ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມປອດໄພ:
ພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍໂດຍຮູ້ວ່າຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນຄວາມລັບ ແລະ ປອດໄພ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຮັບປະກັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການວາງແຜນການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວ ແລະ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ.
ເລີ່ມການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຕິດຕາມການຜະຈົນໄພແບບບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ດາວໂຫລດຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ ແລະກຳນົດວິທີການເຝິກຊ້ອມຂອງທ່ານຄືນໃໝ່. ການປະຕິວັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້! 💪📲
Gym Workout Planner - ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງ MuscleUp: https://muscle-up.app/privacy-policy
Gym Workout Planner - ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງ MuscleUp: https://muscle-up.app/terms-of-service
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ມີຫຍັງໃໝ່
- UI improvements
- Performance improvements
- Minor bug fixes
- Performance improvements
- Minor bug fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
APPLAB KAMIL PIEKARZ
kmlpiekarz@gmail.com
27-37 Ul. Zygmunta Krasińskiego
58-309 Wałbrzych
Poland
+48 790 432 465
