Rowing Machine Workouts

ຫັນປ່ຽນສຸຂະພາບ ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ Rowing ແນະນຳ. ໃຊ້ຊີວິດດ້ວຍພະລັງງານໂດຍການເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນເຮືອນທີ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ. ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ.

ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແຖວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ໃໝ່ກັບເຄື່ອງຈັກເຮືອ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Starter Plan ຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແຜນ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​!

ຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດແລະເຕັກນິກການຂີ່ເຮືອຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີງ່າຍໆທີ່ງ່າຍດາຍ. ໃຊ້ເມໂທຣໂນມ SPM ເພື່ອຮັກສາອັດຕາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາ. ແຕ່ລະແຜນການແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວແລະປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼືບາດແຜ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຄື່ອງ rowing ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດເປັນການເສີມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືໃນເຄື່ອງ rowing ໃນເຮືອນລວມທັງ Concept2.

ຄຸນສົມບັດການລ່ອງເຮືອ

ໂຄງການແນະນຳ
ເລືອກແຜນການໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຕີເປົ້າຫມາຍ SPM ຂອງທ່ານແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ HIIT. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຄື່ອງ rowing indoor ເຊັ່ນ Concept2.

ການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ
ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສືບຕໍ່ເຕີບໂຕ. ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນແຖວ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.

ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
ຄູຝຶກສອນສຽງທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນການຫຼິ້ນດົນຕີຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫລັງ. ໃຊ້ຕົວນັບເມຕຼີໂນມເພື່ອໃຫ້ກົງກັບອັດຕາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກັບ SPM ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ (ຈັງຫວະຕໍ່ນາທີ).

Rowing Workout Logger
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດຊ້ຳສິ່ງທີ່ມັກຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍ, ໄລຍະຫ່າງ ແລະເວລາແຍກ, ດ້ວຍຕົວວັດແທກເພື່ອຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.

ຝຶກອົບຮົມຢ່າງປອດໄພ
ເສີມການອອກກໍາລັງກາຍແຖວເກັດທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ. ອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ສ້າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍ Rowing ຂອງທ່ານເອງ. ລະບຸໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, SPM ແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະແຖວຂອງທ່ານກັບ metronome ແລະຄູຝຶກສອນສຽງຂອງທ່ານ.

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກເປັນແອັບ Concept 2 companion ທີ່ດີເລີດແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບແນວຄວາມຄິດ 2 ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.

ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.