JustStretch | Flex & Mobility
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
209 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
JustStetch | Flex & Mobility
ສ້າງນິໄສປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ!
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ JustStrech, ແອັບ go-to ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງ seamless ຂອງກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.
JustStretch Routines:
* Energizer ຕອນເຊົ້າ: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດອາຍຸທີ່ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.
* Desk Break: ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດ້ວຍການຢຽດບ່ອນນັ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແນເປົ້າໃສ່ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຄໍ.
* Full Body Flow: ເປັນປະຈຳທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
* ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ການຍືດຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກຽມຕົວສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍ.
* ຄວາມທ້າທາຍດ້ານຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ປົກກະຕິແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະຍູ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.
ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ອອກແບບກິດຈະວັດການຍືດຕົວແບບສ່ວນຕົວເພື່ອຕອບສະໜອງ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ການແນະນຳກ່ຽວກັບມັນຕິມີເດຍ
ເລືອກຈາກຄໍາແນະນໍາສຽງ, ຮູບພາບ, ຫຼືວິດີໂອສໍາລັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.
ປະສົບການຄູສອນສົດ
ເພີດເພີນໄປກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ສອນໂດຍຜູ້ສອນຕົວຈິງຈາກທຸກບ່ອນ.
ອິນເຕີເຟດໃຊ້ງ່າຍ:
JustStretch ນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນດ້ວຍຮູບແຕ້ມແບບກຳນົດເອງ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ.
ປະໂຫຍດຂອງ stretching ດ້ວຍ JustStretch:
* ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.
* ບັນເທົາອາການເຈັບ: ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ບໍລິເວນຫຼັງ, ຄໍ, ສະໂພກ ແລະບ່າ.
* ຄວາມປອດໄພໃນການເຄື່ອນໄຫວ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
* ການນອນ ແລະພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ: ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະຮັກສາລະດັບພະລັງງານໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້.
* Posture & Strength: ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ.
* ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ: ເສີມຂະຫຍາຍການສະແດງອອກຂອງນັກກິລາຂອງທ່ານທີ່ມີການເພີ່ມທະວີການວ່ອງໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
* ການຟື້ນຕົວຢ່າງວ່ອງໄວ: ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
* ການດຸ່ນດ່ຽງ & ການປະສານງານ: ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພື່ອການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
* ການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ: ວາງເປົ້າຫມາຍແລະລົບລ້າງອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອໃນພາກສ່ວນລຸ່ມ, ຄໍ, ແລະສະໂພກ.
* ສະຫວັດດີການ: ຍົກສູງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ເປັນຫຍັງພຽງແຕ່ Stretch?
* ງ່າຍດາຍ ແລະລາຄາບໍ່ແພງ: ເຂົ້າເຖິງການຍືດຍາວຫຼາຍຮ້ອຍອັນ ແລະທ່າໂຍຄະ, ທັງໝົດຖືກອອກແບບໃຫ້ງ່າຍໃນກະເປົາເງິນ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດຕາມ.
* ກິດຈະວັດທີ່ສະດວກ: ເລືອກຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດການຍືດໄວ ແລະສະດວກທີ່ເໝາະສົມກັບກຳນົດການໃດນຶ່ງ.
* ອາຍຸ ແລະ ລະດັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, JustStretch ສະເໜີສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳສຳລັບທຸກຄົນ.
ນີ້ແມ່ນຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍສິບປະເພດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະປະຕິບັດ, ລວມທັງບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫລັງ, ທ້ອງ, ສະໂພກ, ຂາ, ແລະຂໍ້ຕີນ. ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບງໍທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ຫຼືມີສຸຂະພາບດີ!
ດາວນ໌ໂຫລດຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງ, ເອົາມັນກັບທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ໂຮງແຮມ, ຫາດຊາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ຫຼືໂຊຟາ. ທ່ານສາມາດໄປສໍາລັບການ pilates ກໍາແພງຫີນ, yoga ປະທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບບໍ່ວ່າບ່ອນທີ່ທ່ານຈະງໍຢືດຢຸ່ນ.
ຄໍາຕິຊົມແລະສະຫນັບສະຫນູນ:
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ support@dailybend.life ມີຄໍາຖາມ, ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ, ຫຼືຄໍາແນະນໍາ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງຜູ້ໃຊ້: https://www.dailybend.life/en/terms.html
ສ້າງນິໄສປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ!
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ JustStrech, ແອັບ go-to ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງ seamless ຂອງກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.
JustStretch Routines:
* Energizer ຕອນເຊົ້າ: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດອາຍຸທີ່ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.
* Desk Break: ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດ້ວຍການຢຽດບ່ອນນັ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແນເປົ້າໃສ່ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຄໍ.
* Full Body Flow: ເປັນປະຈຳທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
* ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ການຍືດຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກຽມຕົວສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍ.
* ຄວາມທ້າທາຍດ້ານຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ປົກກະຕິແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະຍູ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.
ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ອອກແບບກິດຈະວັດການຍືດຕົວແບບສ່ວນຕົວເພື່ອຕອບສະໜອງ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ການແນະນຳກ່ຽວກັບມັນຕິມີເດຍ
ເລືອກຈາກຄໍາແນະນໍາສຽງ, ຮູບພາບ, ຫຼືວິດີໂອສໍາລັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.
ປະສົບການຄູສອນສົດ
ເພີດເພີນໄປກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ສອນໂດຍຜູ້ສອນຕົວຈິງຈາກທຸກບ່ອນ.
ອິນເຕີເຟດໃຊ້ງ່າຍ:
JustStretch ນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນດ້ວຍຮູບແຕ້ມແບບກຳນົດເອງ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ.
ປະໂຫຍດຂອງ stretching ດ້ວຍ JustStretch:
* ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.
* ບັນເທົາອາການເຈັບ: ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ບໍລິເວນຫຼັງ, ຄໍ, ສະໂພກ ແລະບ່າ.
* ຄວາມປອດໄພໃນການເຄື່ອນໄຫວ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
* ການນອນ ແລະພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ: ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະຮັກສາລະດັບພະລັງງານໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້.
* Posture & Strength: ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ.
* ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ: ເສີມຂະຫຍາຍການສະແດງອອກຂອງນັກກິລາຂອງທ່ານທີ່ມີການເພີ່ມທະວີການວ່ອງໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
* ການຟື້ນຕົວຢ່າງວ່ອງໄວ: ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
* ການດຸ່ນດ່ຽງ & ການປະສານງານ: ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພື່ອການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
* ການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ: ວາງເປົ້າຫມາຍແລະລົບລ້າງອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອໃນພາກສ່ວນລຸ່ມ, ຄໍ, ແລະສະໂພກ.
* ສະຫວັດດີການ: ຍົກສູງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ເປັນຫຍັງພຽງແຕ່ Stretch?
* ງ່າຍດາຍ ແລະລາຄາບໍ່ແພງ: ເຂົ້າເຖິງການຍືດຍາວຫຼາຍຮ້ອຍອັນ ແລະທ່າໂຍຄະ, ທັງໝົດຖືກອອກແບບໃຫ້ງ່າຍໃນກະເປົາເງິນ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດຕາມ.
* ກິດຈະວັດທີ່ສະດວກ: ເລືອກຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດການຍືດໄວ ແລະສະດວກທີ່ເໝາະສົມກັບກຳນົດການໃດນຶ່ງ.
* ອາຍຸ ແລະ ລະດັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, JustStretch ສະເໜີສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳສຳລັບທຸກຄົນ.
ນີ້ແມ່ນຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍສິບປະເພດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະປະຕິບັດ, ລວມທັງບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫລັງ, ທ້ອງ, ສະໂພກ, ຂາ, ແລະຂໍ້ຕີນ. ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບງໍທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ຫຼືມີສຸຂະພາບດີ!
ດາວນ໌ໂຫລດຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງ, ເອົາມັນກັບທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ໂຮງແຮມ, ຫາດຊາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ຫຼືໂຊຟາ. ທ່ານສາມາດໄປສໍາລັບການ pilates ກໍາແພງຫີນ, yoga ປະທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບບໍ່ວ່າບ່ອນທີ່ທ່ານຈະງໍຢືດຢຸ່ນ.
ຄໍາຕິຊົມແລະສະຫນັບສະຫນູນ:
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ support@dailybend.life ມີຄໍາຖາມ, ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ, ຫຼືຄໍາແນະນໍາ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງຜູ້ໃຊ້: https://www.dailybend.life/en/terms.html
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
204 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Multi-language support! New languages added: Japanese, Portuguese, and Spanish.
- Smoother Experience, Smarter Flow – We’ve redesigned the player layout with a more intuitive progress bar, rest screens, next-move hints, and an all-new completion chime to keep you motivated and focused.
- Smoother Experience, Smarter Flow – We’ve redesigned the player layout with a more intuitive progress bar, rest screens, next-move hints, and an all-new completion chime to keep you motivated and focused.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
TechPioneers Limited
techpioneers086@gmail.com
Rm 2609 CHINA RESOURCES BLDG
26 HARBOUR RD
灣仔
Hong Kong
+86 189 9110 9908
