Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ທີ່​ປັບ​ແຕ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​. Wall Pilates ເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂີ້ຄ້ານ: ມັນຄືກັບການເບິ່ງຊຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະພໍດີພໍດີໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ. ບັນລຸຮ່າງກາຍຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ.

Wall Pilates ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ປັດຊ້າຍເພື່ອຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະການຕັ້ງຄ່າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 600, ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, Yoga ແລະ Cardio. ເລີ່ມຕົ້ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.

ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມກົ້ນ, abs, ຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຂນ, ບ່າຫຼືຫນ້າເອິກ. ເລືອກການທ້າທາຍ 7 ຫາ 28 ມື້ທີ່ມີ Wall Pilates, Pilates workouts, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, ແລະອື່ນໆ.

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ພະຍາຍາມສູນເສຍໄຂມັນແຂງ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ, Lazy Workout ສະຫນອງ Wall Pilates ສ່ວນບຸກຄົນແລະການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga) ພ້ອມກັບແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຊີວິດທີ່ເໝາະສົມ - ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້. ເຫັນຜົນແທ້ເຫັນຜົນພາຍໃນບໍ່ເວລາ - ພໍດີ!

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຝາມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ? ມັນຊ່ວຍຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະຖຽນລະພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຂີ້ຄ້ານ. ສຽງດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້ - ເຈົ້າດີກວ່າຂ້ອຍລໍຖ້າຢູ່.

ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​:

- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​
- 600+ ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ແລກ​ປ່ຽນ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight Challenges
- ປັບເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
- ສ້າງ Wall Pilates workouts ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານມັກ
- ເປົ້າໝາຍບໍລິເວນໃດກໍ່ໄດ້: ຂາ, ຂາ, abs, ຫຼັງ, ບ່າ, ແຂນ, ແລະໜ້າເອິກ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສຸມ​ໃສ່​: ສໍາ​ລັບ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, toning ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໂດຍ​ລວມ​
- ສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງເຕັມສ່ວນ
- ຕິດ​ຕາມ​ພະ​ລັງ​ງານ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​, ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແລະ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ: Calisthenics, Bodyweight Exercise, Cardio, Yoga

ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Lazy​:

- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນ
- ງ່າຍ, ມີປະສິດຕິພາບປົກກະຕິກັບ Wall Pilates, Calisthenics ແລະອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່ - ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​
- ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແລະ​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​: ທ້ອງ​ແປ​, glutes sculpted​, ແຂນ​, ຂາ​ກະ​ທັດ​ຮັດ​, ຮ່າງ​ກາຍ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່
- ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດ BMI ຂອງທ່ານ
- ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ຍືນ​ຍົງ​
- ມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແຂງແຮງ, ແລະແຂງແຮງ
- ຮຽນ​ຮູ້​ນິ​ໄສ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ກັບ​

ລອງໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍແບບເຕັມບ້ານສອງຢ່າງໄດ້ຟຣີ ແລະສຳຜັດກັບ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດໄດ້ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ແອັບ LazyGirl. ເລືອກແຜນການທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໂດຍກົງຈາກບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ.

Wall Pilates ໂດຍ LazyGirl Home Workout ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

ມີຄໍາຖາມ, ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາ: wallpilates@5w-apps.com