Dare: Anxiety & Panic Attacks

ຢ່າພຽງແຕ່ 'ຈັດການ' ຄວາມກັງວົນ. ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ panic attacks ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ມີ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ກິດ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ສູງ​ທີ່​ສຸດ​. ເຈົ້າ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ຈັດ​ການ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຈາກ​ວັນ​ທີ 1.

ແອັບ DARE ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ແອັບ DARE ແມ່ນໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຮົາເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ, ກັງວົນ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ແລະ ລົບກວນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ອື່ນໆ.

ອີງໃສ່ປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ 'DARE' ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈໄດ້ໄວ.

ເອົາແອັບບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ DARE ໄປກັບເຈົ້າທຸກບ່ອນທີ່ຊີວິດຈະພາເຈົ້າໄປ. ຈາກ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ຕອນ​ທີ່​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເຊັ່ນ​ການ​ຂັບ​ລົດ, ການ​ບິນ, ການ​ອອກ​ອາ​ຫານ, ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ອອກ, ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ຕໍ່​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ, ຕີ​ໂຮງ​ກາຍ​ຍະ​ກຳ, ຫຼື​ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ​ທ່ານ​ໝໍ, DARE ຈະ​ປົກ​ປ້ອງ​ມັນ​ທັງ​ໝົດ.

ບໍ່ວ່າກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ, ເຂົ້າຫາແອັບ DARE anxiety panic relief ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ການທ້າທາຍການໂຈມຕີ panic ຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍຄຸນສົມບັດວາລະສານອາລົມ.

- ອະ​ນຸ​ມັດ​ໂດຍ ORCHA (ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ການ​ດູ​ແລ​ແລະ​ກິດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​)
- ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນ Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10, ແລະອື່ນໆອີກ.
- ລາງວັນແອັບມືຖືດີທີ່ສຸດປີ 2020, ລາງວັນເງິນລາງວັນ-
-The Best Anxiety Apps of 2019, ເວັບໄຊທ໌ Healthline
- ລາງວັນແອັບຯມືຖືທີ່ດີທີ່ສຸດ, 2018, ຜູ້ຖືກສະເໜີຊື່ platinum

ມີປະສົບການກັບແອັບ DARE ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ອອກແບບມາເພື່ອ:
ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ
ຢຸດການໂຈມຕີ panic
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
ທໍາລາຍວົງຈອນຂອງແນວຄິດທາງລົບ
ປູກຝັງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
ຄົ້ນພົບຄວາມກ້າຫານ, ເສລີພາບ, ແລະການຜະຈົນໄພໃນຊີວິດຄືນໃໝ່

-100 ຂອງສຽງຟຣີລວມທັງການຝຶກສະມາທິນໍາພາສໍາລັບຄວາມກັງວົນທີ່ມີສຽງໃຫມ່ເພີ່ມເກືອບທຸກໆມື້.
- ຄູ່ມືສຽງຟຣີເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະການໂຈມຕີ panic.
- ການ​ດາວ​ໂຫຼດ​ສຽງ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ກັບ​ພື້ນ​ທີ່​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ການ​ເຂົ້າ​ໃນ​ວາ​ລະ​ສານ​ໂປຣ​ໄຟລ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​

ສະມາຊິກລະດັບພຣີມຽມປົດລັອກຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ສະເໜີພິເສດສະເພາະ: ຈາກວິດີໂອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຈິດໃຈ-ຮ່າງກາຍ, ໄປສູ່ການຝຶກຫາຍໃຈແບບຜ່ອນຄາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນກຸ່ມ DARE buddy, ເຂົ້າຮ່ວມໃນສອງກຸ່ມ Zoom ສົດໆໃນແຕ່ລະເດືອນກັບທີມງານຄລີນິກ DARE ຂອງພວກເຮົາ, ຮັບ Dares ປະຈໍາວັນ, ເພີດເພີນກັບຫ້ອງຮຽນຕົ້ນສະບັບຂອງແຂກ, ແລະອື່ນໆອີກ!

ອ່ານ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ app ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ວ່າ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ທີ່​ກ້າ​ຫານ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ໄດ້​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ສົມ​ບູນ​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ app ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ DARE​:

“ໄດ້​ມີ​ໂອ​ກາດ​ກັບ app ນີ້​ເປັນ​ທີ່​ມັນ​ປະ​ກົດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ເລື່ອນ​ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດີ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈຢ່າງຊື່ສັດແລະແອັບ Anxiety ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມແລະໃຊ້, ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍ! The "Evening Wind Down" ແມ່ນດີທີ່ສຸດຢ່າງແທ້ຈິງແລະຂ້ອຍມັກ app ທີ່ມີເຄື່ອງມືແລະການສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້! ສຽງຂອງແບຣີແມ່ນຝັນດີຄືກັນ, ເລົ່າເລື່ອງສັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳ DARE!!! ພຽງ​ແຕ່​ຮັກ​ມັນ!” - StacyS

“ນີ້​ແມ່ນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ກິດ​ດຽວ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສືບ​ຕໍ່​ການ​ຈ່າຍ​ຄ່າ premium ສໍາ​ລັບ​ການ​. ມັນ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ​ໃຫ້​ຫຼຸດ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ນັ້ນ​ແລະ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮຽນ​ຮູ້​ກົນ​ໄກ​ການ​ຮັບ​ມື​ໃຫມ່​ທີ່​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ສອນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮັກ app ນີ້​, ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ຄົນ​ທີ່​ໃຊ້​ມັນ​. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ.”—Aschom

“20 ປີຂອງການຕໍ່ສູ້ຄວາມກັງວົນດ້ວຍຕົວຂ້ອຍເອງທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ….ຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ແອັບນີ້, ມັນປ່ຽນວິທີທີ່ຂ້ອຍຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດໄປ. ຂອບໃຈສຳລັບທຸກວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ''- Glitchb1

“DARE ແມ່ນຕົວຊ່ວຍຊີວິດ, ຂ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ມັນແຕ່ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍກວ່ານັກປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍ. ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ແລະ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ DARE ແມ່ນ​ດີ​ທີ່​ສຸດ​, ແຕ່​ສໍາ​ລັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ເລິກ​ແລະ​ການ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ທີ່​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄປ​ນອນ​ໄດ້​” - MartinB

"ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກັບການອ້າງວ່າພາຍໃນ 3 ມື້ເຈົ້າຈະເຫັນການປັບປຸງ - ແຕ່ຂ້ອຍມີເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການທີ່ຈະບໍ່ມີແອັບຯນີ້." - RebbecaM

ອະນຸມັດໂດຍ ORCHA (ອົງການກວດສອບແອັບການດູແລ ແລະສຸຂະພາບ)
ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນ Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10, ແລະອື່ນໆອີກ.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://dareresponse.com/privacy-policy/