5 Minute Ab Workouts

5 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ Abs - ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໄວສໍາລັບກະເພາະອາຫານຮາບພຽງຢູ່, ຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫົກຊອງ abs

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

ອອກກໍາລັງກາຍໄວ: ກອງປະຊຸມໄວສໍາລັບການ abs ແລະຫຼັກການທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 5 ນາທີ.

ຢູ່ຢາກ: ອອກກໍາລັງກາຍໃນອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄົນມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະຈຸດປະສົງສໍາລັບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
 
ຢູ່ໃນການຕິດຕາມ: ທັງຫມົດກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍມີເວລາພັກຜ່ອນແລະອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະເວລາເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດໄວທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 5 ນາທີ - ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນທີ່ສຸດຄວນຈະສາມາດເພື່ອຊອກຫາ 5 ນາທີທີ່ຈະໂຕນ abs ຂອງເຂົາເຈົ້າ!

ສຸມໃສ່ການ: ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງເພື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານ

ງ່າຍດາຍ: ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດມີຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະພາບເຄື່ອນໄຫວ 3D ຈະແຈ້ງເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນທີ່ເຫມາະສົມກອງປະຊຸມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ.

ໄດ້ຮັບຄໍາຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງທີ່ມີໄວແລະງ່າຍດາຍປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບກະເພາະອາຫານຮາບພຽງຢູ່ແລະຫຼັກການໂຕນ
ການຕິດຕັ້ງໃນປັດຈຸບັນ!