Resilient: strength workouts

Sveiki atvykę į Resilient, jūsų treniruočių ir mitybos vadovą, skirtą fizinėms ir psichinėms jėgoms atlaisvinti. Vadovaujama registruotos medicinos seselės ir sertifikuotos trenerės Nicci Robinson, „Resilient“ sukurta taip, kad ugdytų nepajudinamą jėgą – viduje ir išorėje. Nicci patirtis užtikrina, kad kiekvienas treniruočių planas būtų parengtas taip, kad būtų pasiektas rezultatas, o jos dėmesys technikams garantuoja, kad treniruojatės protingiau, o ne sunkiau. Šioje programoje gausu galingų treniruočių planų, pritaikytos mitybos, sąmoningumo priemonių ir motyvacijos mesti jums iššūkį, pakeisti jūsų kūną ir atskleisti savo atspariausią save.

Kas jūsų laukia Resilient:

Jėgos treniruočių planai, sukurti moterims, kurios rimtai žiūri į kūno rengybą.
- Konkrečios tikslo treniruočių programos: tikslinis treniruočių planas, nesvarbu, ar tai būtų jėgos stiprinimas, kūno tonizavimas ar ištvermės didinimas. Programos apima jėgos pratimus, HIIT, kardio ir kultūrizmo treniruotes.
- Struktūriniai treniruočių planai: pakartojimais ir serijomis pagrįstos treniruotės su išsamiais Nicci mokomaisiais vaizdo įrašais, kad įsisavintumėte tinkamą techniką, maksimaliai padidintumėte rezultatus ir išvengtumėte traumų.
- Lanksčios treniruočių parinktys: treniruotės namuose ar sporto salėje, su laisve pritaikyti pratimus bet kokiai aplinkai.
- Apple Watch Sync: stebėkite pakartojimus, serijas, širdies ritmą ir sudegintas kalorijas realiuoju laiku.

Mitybos ir mitybos planai ilgalaikiams rezultatams
- Baltymų turtinga dieta: maistinių medžiagų turintis maitinimo planas, tiek klasikinis, tiek vegetariškas, skirtas raumenų stiprinimui, augimui ir atsigavimui palaikyti.
- Tikslinės mitybos žymos: mitybos planai, skirti palaikyti psichinę sveikatą, stiprinti imunitetą ir pagreitinti sveikimą.
- SMART valgio planavimas: išsaugokite mėgstamus receptus, kurkite pirkinių sąrašus ir racionalizuokite savo mitybą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo kūno rengybos tikslus.

Psichinio atsparumo įrankiai, leidžiantys pasitikėti iššūkiais
- Meditacijos ir miego garsai: vadovaujamos meditacijos ir raminantis garsas padeda atsipalaiduoti, valdyti stresą ir geriau miegoti.
- Sąmoningas kvėpavimas ir teiginiai: kvėpavimo pratimai ir teiginiai, skatinantys vidinę ramybę ir sustiprinantys pasitikėjimą savimi.

Našumo stebėjimas ir treniruočių įžvalgos
- Stebėkite savo treniruotės eigą: registruokite svorius, išmatavimus, stebėdami seką ir pasiekimus.
- Asmeninė informacijos suvestinė: visas jūsų kelionės vaizdas su treniruočių santraukomis, mityba, mitybos planais, hidratacijos tikslais ir motyvacinėmis citatomis.

Pakeiskite savo kūną, pasitikėkite savimi ir kiekvieną iššūkį paverskite stiprybe. Prisijunkite šiandien ir tapkite atspariausia savo versija!

Mokėjimai už prieigą prie funkcijų, įskaitant treniruočių planus, dietą, maitinimo planus ir kt., bus automatiškai atnaujinami, jei jie nebus išjungti likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio. Sąskaita bus nurašyta likus mažiausiai 24 valandoms iki einamojo laikotarpio pabaigos. Vartotojai gali valdyti prenumeratas ir išjungti automatinį atnaujinimą nustatymuose.

Programėlėje pateikiami mitybos planai, kurių negalima laikyti medicinine diagnoze. Jei norite gauti medicininę diagnozę, kreipkitės į artimiausią medicinos centrą.

Paslaugų teikimo sąlygos: https://resilient.app/terms-of-service
Privatumo politika: https://resilient.app/privacy-policy