Get Mom Strong

Būdama mama tik stiprėja. „Get Mom Strong“ programa „Strong Like a Mother“ (SLAM) padeda ją nukreipti.

Atkurkite savo kūną po gimdymo ir išlikite stiprus viso nėštumo metu.

Treniruotės skirtos gerinti tiesiosios žarnos diastazę, prolapsą, šlapimo nelaikymą, nugaros skausmus ir kt.

Kuo SLAM skiriasi? Tai ne tik dar viena nuobodi „pagrindinės ir dubens dugno reabilitacijos“ kūno rengybos programa. SLAM derina moksliškai pagrįstus dubens dugno ir pagrindinius pratimus su spyriais, prakaitą skatinančiomis treniruotėmis.

Taip, galite išgydyti savo šerdį ir dubens dugną, taip pat auginti raumenis IR gauti treniruotėse mėgstamų endorfinų.

Ashley Nowe yra sertifikuota prenatalinių ir postnatalinių korekcinių pratimų specialistė ir 3 vaikų (įskaitant dvynius) mama. Po savo pačios kovos su diastaze recti, Ashley paskyrė savo gyvenimą padėti moterims pasveikti. Ji padėjo tūkstančiams moterų išgydyti savo kūnus ir jaustis stipresnėms protiškai ir fiziškai.

Į vieną prenumeratą įeina:

WORKOUTS:: viso kūno treniruotės, skirtos moterims.

– Jėgos ir kardio treniruotės, naudingos šerdies ir dubens dugnui.
–5 programavimo lygiai: nuo ką tik pagimdžiusio iki pažengusio sportininko.
- Treniruotė kiekvienam pratimui.
– Treniruotės, pritaikytos jūsų kūno rengybos lygiui ir dubens sveikatos problemoms.
- Reikalinga minimali įranga (galima atlikti namuose arba sporto salėje)

NĖŠTUMAS: būkite stiprūs ir stiprūs per nėštumą.

– Kiekvienai nėštumo savaitei pritaikytos treniruotės.
– Sveikatos patarimai iš įvairių gimdymo darbuotojų, įskaitant dubens dugno fizioterapeutus, akušerius, doulą ir kt.
- Ketvirtojo trimestro skyrius, padėsiantis jums išgyti.


MITYBA: Nustokite laikytis dietų ir išmokite pamaitinti savo kūną meile.

– Savaitės mitybos iššūkiai, siekiant sukurti naujus įpročius.
-100+ receptų



DUMENS SVEIKATA IR ŽINIOS
Sveikatos patarimų biblioteka, kurioje galima ieškoti, padės jums geriau praleisti dieną ir gyventi energingiau.

PREnumeratos KAINA IR SĄLYGOS
SLAM atsisiųsti nemokamai. Nuolatiniam naudojimui reikalinga aktyvi prenumerata, kurią galima įsigyti kas mėnesį, kas ketvirtį arba kasmet. Iki atšaukimo esate automatiškai apmokestinami pagal pasirinktą prenumeratą. Prenumeratas galima tvarkyti nuėjus į pagrindinį meniu ir spustelėjus „Tvarkyti prenumeratą“.