RISE: Sleep Tracker

Pievienojieties vairāk nekā 5 miljoniem lietotāju! Kļūstiet par labāku gulētāju un rīta cilvēku, pateicoties 100 gadu miega zinātnei, izmantojot RISE — vienīgo miega izsekotāju, kas mēra arī jūsu miega parādu un enerģijas līmeni.


RISE, ko iesaka Sleep Foundation un kam uzticas NFL, MLB un NBA komandas, kā arī Fortune 500 labākie uzņēmumi, RISE atvieglo miega un enerģijas uzlabošanu.


Bet RISE ir vairāk nekā miega un enerģijas izsekotājs. Lietotāji var piekļūt logrīkiem, kalendāra integrācijai, miega skaņām, meditācijas ceļvežiem, viedajiem modinātājpulksteņiem, ieradumu atgādinājumiem un miega zināšanu bibliotēkai.

NO RISE KOPIENAS

***
Čeiss M.
"RISE palīdzēja man saprast, cik svarīgs patiesībā ir miegs. Tikai dažu nedēļu laikā es atklāju, ka esmu mērķtiecīgāks, enerģiskāks un produktīvāks darbā."

***
Bekija G.
"Es varēju redzēt, kur miega parāds rada problēmas, piemēram, īss noskaņojums, lietu nesaprašana, lēna kustība. Man bija epifānija... Es guļu vidēji par 45 min vairāk nekā pirms RISE."


ATKLĀJIET LABĀKU MIEGU
Vai esat noguris no mūžsenajiem padomiem "astoņu stundu aizvēršanās"? Nepārtrauciet jauna matrača vai spilvena iegādi un atklājiet dzīvi mainošo miega parāda koncepciju.

Zinātniski pierādīts, ka tas ir būtisks jūsu labsajūtas faktors, zems miega parāds var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un pat jūsu ilgmūžību, savukārt augsts miega parāds var izraisīt nogurumu un kaitēt jūsu veselībai.

RISE aprēķina jūsu miega parādu, palīdz izprast tā ietekmi uz jūsu enerģiju un sniedz norādījumus, kā to samazināt, uzlabojot miega ieradumus. Uzziniet par savu melatonīna līmeni, kad noteikt prioritāti miegam, un izprotiet šo vēlo nakšu patiesās izmaksas un to, kā jūs varat gūt labumu no snaudām.

PERSONALIZĒTS MIEGA IZSEKOTĀJS
Vai jums šķiet, ka jūsu prāts satraucas, kad galva atsitas pret spilvenu? Vai nevarat pārtraukt doom-srollēšanu savā tālrunī? Visu dienu jūtaties noguris?

Pamatojoties uz jūsu miega datiem, diennakts ritmu un jaunākajiem pētījumiem, mēs sniegsim ieteikumus, kas atbilst jūsu vajadzībām un palīdzēs jums izveidot veselīgākus ieradumus, padarot jūs labāku gulēšanu.

RISE ļaus jums gulēt laicīgi, palīdzēs jums, kad nevarat aizmigt, samazinās nakts pamošanās laiku un liks jums no rītiem justies mazāk nogurušam.

ATKLĀJIET SAVU CIRKĀDIĀKAS RITMUMU
Mums visiem ir iekšējais smadzeņu pulkstenis, mūsu diennakts ritms, tas signalizē mūsu ķermenim, kad jābūt modram vai jāieiet atveseļošanās režīmā. Ikviens ir unikāls, sākot no brīža, kad mēs darām visu iespējamo, līdz brīdim, kad mums vajadzētu gulēt un mosties, tāpēc mēs izmantojam uzlabotus algoritmus, lai atrastu jūsu optimālo miega un aktivitāšu logu.

Jūs iegūsit ieskatu par savu diennakts ritmu un ikdienas enerģijas līmeni, palīdzot jums plānot produktīvāku dienu.

Miega režīms uzpilda enerģiju, un 83% RISE lietotāju jūt vairāk enerģijas nedēļā vai mazāk.

AUTOMĀTISKI IZSEKOT MIEGU
Pateicoties mūsu integrācijai ar Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura un datiem no citiem jūsu tālruņa miega izsekotājiem, piemēram, Sleep Cycle un ShutEye, RISE var noteikt miega stundas katru nakti, miega parādu un soļu skaitu. katru dienu, kā arī datus no citām darbībām, kas ietekmē jūsu miega modeli.

KĀPĒC MĒS SĀKĀM CELTIES
Mēs vēlamies palīdzēt pārvarēt mūsu piedzīvoto nepietiekama miega epidēmiju (CDC, 2014), kas ir nepārtraukti pieaugusi kopš 1985. gada. Šī epidēmija ir izraisījusi paaugstinātu mirstības līmeni (Cappuccio, 2010), kā arī nepietiekamu sniegumu lielākajā daļā aspektu. dzīve (RAND, 2016).


Šodien mēs uz miegu raugāmies kā uz greznību. RISE cenšas radīt pasauli, kurā veselīgs miegs ir nepieciešamība.

Abonēšanas cenas un noteikumi
RISE piedāvā automātisku abonementu atjaunošanu, lai nodrošinātu neierobežotu piekļuvi visām premium funkcijām. Ir pieejams arī ierobežots 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma periods, lai bez maksas izpētītu augstākās kvalitātes funkcijas.

Maksājums tiks iekasēts no jūsu Play kontam pievienotās kredītkartes, kad apstiprināsiet sākotnējo abonementa pirkumu. Abonementi tiek automātiski atjaunoti, ja vien automātiskā atjaunošana nav izslēgta vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Atveriet profila iestatījumus, lai pārvaldītu savu abonementu.

Pakalpojuma noteikumi pieejami: bit.ly/rise-sleep-app-tos