Zen: antistress prana breathe

Zen - pranajama, elpošanas vingrinājumi. Stress un bezmiegs jūs atstās. Prāna ir rīta burvība, dienas apdomība un ātra aizmigšana pēc smagas dienas. Zen - elpošanas vingrinājumi, ērts elpošanas taimeris, unikāla autora mūzika un detalizēts vingrinājumu tehnikas apraksts.
Jūs no jauna atklāsit vārda “mosties” nozīmi. Ar Zen jūs veiksit sasniegumu meditācijā, meditācija pēc "elpošanas" iet daudz dziļāk. Rīta vingrinājumi un meditācija - dienas sveicināšana un pieņemšana, pēcpusdienas vingrinājumi un meditācija - mazina stresu īsā pārtraukumā, vakara vingrinājumi un meditācija pēc smagas dienas - pārmērīgs darbs atstāj ķermeni, nāks relaksācija un miers. Pranajama ļauj mums pārņemt emociju kontroli un kļūt par sava garastāvokļa meistaru, atmest smēķēšanu, palēnināt .novecošanos, zaudēt svaru. Pareizi elpojot, būs vieglāk apgūt niršanu, skriešanu, sagatavoties maratonam, kur ir ļoti svarīgi kontrolēt elpošanu, nevis padoties panikai un stresam. Prānajama sniegs jums mieru, atvieglo stresu, paļāvību uz sevi.
Vingrošanas mūzika, kas rakstīta speciāli dzenam: elpa. Profesionālu komponistu radītas skaņas tiek ierakstītas frekvencē 432 kHz. Šī frekvence labvēlīgi ietekmē cilvēka nervu sistēmu, veicinot iekšējās harmonijas iestatījumus.