Pelvic Floor & Kegel Trainer

Palieliniet iegurņa spēku un pārliecību: 8 nedēļu vadīts Kegela treneris vīriešiem un sievietēm

Pārveidojiet savu iegurņa veselību, izmantojot mūsu zinātniski pamatoto 8 nedēļu Kegela treniņu programmu, kas paredzēta gan vīriešiem, gan sievietēm. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pēcdzemdību atveseļošanos, prostatas veselību vai ikdienas iegurņa spēku, mūsu lietotne nodrošina personalizētus treniņus ar ekspertu vadītiem norādījumiem. Izveidojiet elastīgu iegurņa grīdu, izmantojot strukturētas rutīnas, kas pielāgojas jūsu fitnesa līmenim — iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.

✔️ Kāpēc izvēlēties šo Pelvic Fitness lietotni?

Vīriešiem:
✓ Uzlabojiet urīnpūšļa kontroli un urīnizvades funkciju
✓ Nostipriniet iegurņa muskuļus prostatas veselībai
✓ Samaziniet prostatīta simptomus
✓ Uzlabojiet seksuālo labsajūtu un izturību
✓ Izveidojiet pamata pamata izturību

Sievietēm:
✓ Stiprināt iegurņa muskuļus grūtniecības laikā/pēc grūtniecības
✓ Paātrināt pēcdzemdību atveseļošanos un samazināt diskomfortu
✓ Uzlabojiet urīnpūšļa kontroli un serdes stabilitāti
✓ Novērst iegurņa orgānu prolapss risku
✓ Atbalstīt ilgtermiņa reproduktīvo labsajūtu


🔥 Funkcijas maksimāliem rezultātiem
✓ 10+ mērķtiecīgas vingrinājumu variācijas — apgūstiet ātrus pulsus, noturīgu noturēšanu un spiediena paņēmienus visaptverošam treniņam.
✓ Elpošanas koordinācijas sistēma – sinhronizējiet elpu ar kustību, lai optimizētu muskuļu iesaistīšanos.
✓ Progresa informācijas panelis — izsekojiet atkārtojumu skaitu, ilgumu, sāpju līmeni un svara rādītājus, lai vizualizētu uzlabojumus.
✓ Pielāgojami grafiki — izvēlieties 1–3 dienas sesijas (katra 2–7 minūtes), kas pielāgotas jūsu rutīnai.
✓ Viedie atgādinājumi — sekojiet līdzi push paziņojumiem par treniņiem un atpūtas dienām.

⏱️ Lieliski piemērots aizņemtam dzīvesveidam
Pat 5 minūtes dienā var mainīt jūsu iegurņa veselību! Sesijas ir īsas, taču ietekmīgas, intensitāte progresē 8 nedēļu laikā. Vienkārši atrodiet klusu vietu, sekojiet virtuālajam trenerim un ļaujiet programmai veikt pārējo.

🎯 Kā tas darbojas
✓ Tiešraides video demonstrācijas — apgūstiet pareizu formu, izmantojot detalizētus norādījumus.
✓ Balss apmācība reāllaikā — saņemiet norādījumus, lai efektīvi saspiestu, noturētu un atbrīvotu muskuļus.
✓ Universālie treniņu plāni — droši visiem līmeņiem, tostarp sievietēm pirmsdzemdību/pēcdzemdību periodā un vīriešiem, kuri pārvalda prostatas problēmas.

⚠️ Svarīga piezīme
Šī lietotne nodrošina tikai izglītojošu saturu un neaizstāj medicīniskās konsultācijas. Pirms sākat, konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, pēcdzemdību vai jums ir kāds veselības stāvoklis. Nav paredzēts lietotājiem, kas jaunāki par 18 gadiem.

Ar konsekventu praksi rezultāti parasti ir redzami 7 dienu laikā.