Splits Training in 30 Days

Splits Training ir paredzēts visiem līmeņiem, lai soli pa solim iegūtu pilnīgu dalījumu pat tad, ja esat iesācējs. Statisko un dinamisko dalījumu sajaukšana palīdz jums uzlabot elastību efektīvi un sasniegt rezultātus ātrāk, nekā jūs domājat. Aptuveni 10 minūtes dienā jūs nokļūsiet arvien tuvāk grīdai!

Produktīvi stiepšanās posmi 30 dienu laikā ir piemēroti vīriešiem un sievietēm, pieaugušajiem un bērniem. Jūs varat pielāgot dalīšanas apmācību, pamatojoties uz savām vēlmēm, nav nepieciešams aprīkojums .

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt pilnu dalīšanos dejās, baletā, vingrošanā vai cīņas mākslā, šī apmācība palīdzēs jums tur nokļūt.

Kāpēc sadalās ?
Ir pierādīts, ka šķelšanās novērš traumas, palielina muskuļu spēku, atvieglo muskuļu stīvumu un nodrošina labāku asinsriti.

Uzlabojiet savu elastību un līdzsvaru
Elastība un līdzsvars ir galvenais, lai samazinātu traumu risku slodzes laikā. Sadalījumi izstiepj visus ķermeņa lejasdaļas muskuļus, lai palielinātu kustību amplitūdu.

Atslābiniet gūžas locītājus
Sakarā ar to, ka visu dienu sēžat pie rakstāmgalda, lielākajai daļai cilvēku ir īpaši stingri gurnu locītāji, kas var izraisīt sāpes, īpaši muguras lejasdaļā. Plaisas atver šīs vietas, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu.

Dziļi izstiepiet kājas
Veicot šķelšanos, kājas visu laiku izstiepsies. Ārsti ieteiks sadalīšanu kā daļu no jūsu vingrinājumu rutīnas, it īpaši, ja jūs veicat tādas darbības kā skriešana vai riteņbraukšana.

Palieliniet savu apriti
Plaisas pagarina muskuļus un uzlabo asinsriti, palielinot asins plūsmu muskuļos.

Pirms sadalīšanas, lūdzu, sasildiet muskuļus. Plaisām vajadzīgs laiks; jūsu muskuļiem ir nepieciešams laiks, lai izstieptu, atgūtu un pielāgotos jaunajām prasībām. Esiet pacietīgs un turieties pie tā; jūs drīz redzēsiet progresu.

Funkcijas
- Splits visiem līmeņiem, split iesācējiem, split vīriešiem, split sievietēm, split bērniem
- Soli pa solim norādījumi par to, kā veikt sadalījumus visos līmeņos
- Efektīva formula, kas palīdz ātri sasniegt rezultātus
- sadalās 30 dienu laikā
- Pielāgojiet savu treniņu plānu
- Viegli sekojama instrukcija, animācijas un video ceļvedis
- Automātiski ierakstiet savu progresu
- Izstiepumi sadalīšanai ir vērsti uz visiem muskuļiem, kas nepieciešami, lai kļūtu īpaši elastīgi

Vingrojiet mājās ar mājas treniņu, kas sadala treniņu
Nav nepieciešams doties uz sporta zāli, šī lietotne nodrošina mājas treniņu sadalīšanu, kas ļauj vingrināties mājās, uzlabot elastību un iegūt pilnīgu dalījumu. Šī lietotne ir gluži kā jūsu personīgais treneris, kas iemācīs jums vingrot mājās, izmantojot efektīvu mājas treniņu, sadala apmācību. Dažas minūtes dienā, un pēc nedēļām jūs redzēsiet lielas izmaiņas!

Veiciet šķelšanos mājās
Veiciet šķelšanos mājās, izmantojot mūsu labi izstrādāto sadalīšanas apmācību. Jauns sadalījums? Neuztraucieties, mēs sniegsim jums detalizētas instrukcijas un palīdzēsim jums visu apmācību laikā.