Resilient: strength workouts

Добре дојдовте во Resilient, вашиот водич за вежбање и исхрана за отклучување на физичката и менталната сила. Предводен од регистрираната медицинска сестра и сертифициран тренер Ничи Робинсон, Resilient е дизајниран да изгради непоколеблива сила - внатре и надвор. Експертизата на Ничи гарантира дека секој план за вежбање е направен за да дава резултати, додека нејзиниот фокус на техниката гарантира дека тренирате попаметно, а не потешко. Оваа апликација е преполна со моќни планови за вежбање, приспособена исхрана, алатки за внимателност и мотивација да ве предизвика, да го трансформира вашето тело и да го истакне вашето најотпорно јас.

Што те чека во Резилиент:

Планови за обука за сила наменети за жени кои сериозно се занимаваат со фитнес.
- Програми за тренирање специфични за целите: насочен план за вежбање, без разлика дали тоа е градење сила, тонирање на вашето тело или зголемување на издржливоста. Програмите вклучуваат мешавина од вежби за сила, HIIT, кардио и бодибилдинг тренинзи.
- Структурни планови за вежбање: тренинзи базирани на повторувања и сетови со детални инструктивни видеа од Nicci за да ја совладате правилната техника, да ги максимизирате резултатите и да избегнете повреди.
- Флексибилни опции за вежбање: тренинзи за дома или теретана, со слобода да ги прилагодите вежбите на секоја средина.
- Apple Watch Sync: следете ги повторувањата, сериите, отчукувањата на срцето и потрошените калории во реално време.

Планови за исхрана и оброци за трајни резултати
- Исхрана богата со протеини: оброци преполни со хранливи материи, достапни и во класични и во вегетаријански опции, за поддршка на зајакнување на мускулите, раст и закрепнување.
- Целни ознаки за исхрана: планови за оброци дизајнирани да го поддржат менталното здравје, да го зајакнат имунитетот и да го забрзаат закрепнувањето.
- ПАМЕТНО планирање оброци: зачувајте омилени рецепти, креирајте списоци за купување и насочете ја вашата исхрана за да можете да се фокусирате на вашите фитнес цели.

Алатки за ментална отпорност за да се соочите со предизвиците со доверба
- Медитации и звуци за спиење: Водени медитации и смирувачки аудио ви помагаат да се опуштите, да управувате со стресот и да спиете подобро.
- Внимателно дишење и афирмации: вежби за дишење и афирмации за да се поттикне внатрешниот мир и да се зголеми самодовербата.

Следење на перформансите и увид во вежбањето
- Следете го вашиот напредок во вежбањето: евидентирајте ги тежините, мерењата додека ги следите лентите и достигнувањата.
- Лична контролна табла: целосен приказ на вашето патување со резимеа за вежбање, исхрана, планови за оброци, цели за хидратација и мотивациони цитати.

Трансформирајте го вашето тело, поседувајте ја вашата самодоверба и претворете го секој предизвик во сила. Придружете се денес и станете најотпорната верзија од себе!

Плаќањата за пристап до функциите, вклучувајќи планови за вежбање, диета, планови за оброци и друго, ќе се обновуваат автоматски ако не се исклучи најмалку 24 часа пред тековниот период. Сметката ќе се дебитира најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период. Корисниците можат да управуваат со претплатите и да го оневозможат автоматското обновување во поставките.

Апликацијата обезбедува планови за исхрана што не може да се земат како медицинска дијагноза. Доколку сакате да добиете медицинска дијагноза, ве молиме контактирајте со најблискиот медицински центар.

Услови за користење: https://resilient.app/terms-of-service
Политика за приватност: https://resilient.app/privacy-policy