Bodylura: Fitness & Nutrition

ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലി എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ്, വെൽനസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് ബോഡിലുറ!
തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 20-ലധികം വ്യത്യസ്‌ത പ്രോഗ്രാമുകളുള്ള സ്‌ത്രീകൾക്കുള്ള കരുത്തും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ 7 ദിവസം സൗജന്യമാണ്!
ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധരായ വനിതാ വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ, ഫലങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ, 300+ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളോടൊപ്പം ചേരൂ!
അന്ന വിക്ടോറിയ:
ഓൺ ഡിമാൻഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ
30 ദിവസത്തെ ടോൺ റൗണ്ട് 1 (30 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
30 ദിവസത്തെ ടോൺ റൗണ്ട് 2 (30 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
30 ദിവസത്തെ ജ്വലനം (20 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
നിങ്ങളുടെ കോർ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക (പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ)
12 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
FitStart (20 മിനിറ്റ് തുടക്കക്കാരൻ പ്രോഗ്രാം)
ടോൺ (30 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
ഷ്രെഡ് (30 മിനിറ്റ് ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനം)
ശിൽപം (45-60 മിനിറ്റ് ജിം പരിശീലനം)
ഗ്രോ + ഗ്ലോ (30 മിനിറ്റ് ഗർഭകാല സുരക്ഷിത ശക്തി പരിശീലനം)
ജ്വലനം (20 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
മിയ യംഗ്ബ്ലട്ട്:
ഓൺ ഡിമാൻഡ് പ്രോഗ്രാം:
30 ദിവസത്തെ ഫ്ലെക്സും ഫ്ലോയും (30 മിനിറ്റ് മാറ്റ് പൈലേറ്റ്സ്)
മാഗി ഗാവോ:
ഓൺ ഡിമാൻഡ് പ്രോഗ്രാം:
30 ദിവസത്തെ സ്ഫോടനം (45 മിനിറ്റ് കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനം)
12 ആഴ്ച പ്രോഗ്രാം:
സ്ഫോടനം (50 മിനിറ്റ് കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനം)
അലീസ ലോംബാർഡി:
ഓൺ ഡിമാൻഡ് പ്രോഗ്രാം:
30 ദിവസത്തെ ഓട്ടം ശക്തമായി (ഓട്ടക്കാർക്ക് 25-35 മിനിറ്റ് ശക്തി)
12 ആഴ്ച പ്രോഗ്രാം:
ശക്തമായ റൺ (ഓട്ടക്കാർക്ക് 20-30 മിനിറ്റ് ശക്തി)
ബ്രിട്ടാനി ലുപ്ടൺ:
12 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
ലിഫ്റ്റ് (60 മിനിറ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാം)
പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക (20-30 മിനിറ്റ് പ്രസവശേഷം ശക്തി)
നിക്കി റോബിൻസൺ:
12 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
ശക്തമായ (90 മിനിറ്റ് ബോഡിബിൽഡിംഗ് പ്രോഗ്രാം)
സഹിഷ്ണുത (30 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രത ശക്തി)
മാർട്ടിന സെർജി:
12 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
നീക്കുക (30-45 മിനിറ്റ് യോഗ വഴക്കം)
എഴുന്നേൽക്കുക (25-35 മിനിറ്റ് യോഗ ശക്തി)
ബോഡിലുറ ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ:
12 ആഴ്ച ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ
ഓൺ ഡിമാൻഡ് ക്ലാസുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ
ഇതര നീക്കത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഒരു ദിവസം 20-30 മിനിറ്റ് മാത്രം
ദിവസവും 5 മിനിറ്റ് കാർഡിയോ ബേൺ വർക്കൗട്ടുകൾ
പുനരധിവാസത്തിനായി സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഫോം റോളിംഗ് വീഡിയോകൾ
ഗൈഡഡ് കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഫുഡ് ട്രാക്കർ + ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഭാഗങ്ങൾ സഹിതം 72 ആഴ്ചത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
300-ലധികം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
7 ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ: റെഗുലർ, വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, പെസ്കറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, ഡയറി ഫ്രീ, കെറ്റോ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പ്രതിദിന ഫുഡ് ട്രാക്കർ
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ ചേരുവകളിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാക്രോകൾ നൽകുന്നതിന് സവിശേഷതകൾ ചേർക്കുക
യുഎസ്, കനേഡിയൻ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായുള്ള ബാർകോഡ് സ്കാനർ
വർക്ക്ഔട്ട് കലണ്ടർ + വെൽനസ് ജേണൽ
ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ കലണ്ടറുകളിൽ ചരിത്രപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഡാറ്റയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ വെൽനസ് ജേണലിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും വിദ്യാഭ്യാസവും
ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഡസൻ കണക്കിന് ഫിറ്റ്‌നസും ഭക്ഷണ വിഷയങ്ങളുമുള്ള വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ
അംഗത്വം, വിലനിർണ്ണയം, നിബന്ധനകൾ:
ബോഡിലുറ അംഗത്വങ്ങൾ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ 7 ദിവസത്തെ ട്രയലിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അംഗത്വം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, ആ അംഗത്വ പ്ലാനും ഷെഡ്യൂളും അനുസരിച്ച് നിരക്ക് ഈടാക്കും. അംഗത്വ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അംഗത്വങ്ങൾ സ്വയമേവ പുതുക്കുകയും പേയ്‌മെൻ്റുകൾ തുടർച്ചയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. മെമ്പർഷിപ്പ് പ്ലാൻ ഓപ്‌ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയെല്ലാം സ്വയമേവ പുതുക്കും:
12 മാസം
3 മാസം
1 മാസം