MAD • Fitness & Workouts

M. A. D FITNESS ക്ലയൻ്റുകളെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യാനും വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഹോം പേജിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ കാണുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഫിറ്റ്നസ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര അവലോകനം കാണുക. ഈ പേജിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുവടുകളുടെയും എരിച്ചെടുത്ത കലോറികളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ Apple Health ആപ്പിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് കലണ്ടറിലേക്ക് ഒരു ടാബിലൂടെ സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ നൽകുമ്പോൾ, സ്വയം തൂക്കിനോക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര മാക്രോകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുരോഗതി ഫോട്ടോ അഭ്യർത്ഥിക്കുമ്പോൾ - ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാം. ദിവസത്തേക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ടിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ആദ്യ വ്യായാമത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകും.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും ട്രെയിൻ ടാബിൽ ചെലവഴിക്കും. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ആഴ്‌ചയിലെ മുഴുവൻ തകർച്ചയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകേണ്ട ദിവസങ്ങൾ, ആ ദിവസത്തെ വ്യായാമങ്ങളുടെ അവലോകനം എന്നിവ കാണുക, തുടർന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് പ്ലാനിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാനിൽ ആയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രോഗ്രാമിലുടനീളം നീങ്ങാൻ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഇടത്തേക്ക് സ്വൈപ്പ് ചെയ്യാം. ഓരോ സ്‌ക്രീനിൻ്റെയും ചുവടെ നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറും സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, സമയം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവും കാണും. ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു ഫോട്ടോയും വീഡിയോയും ഉള്ളതിനാൽ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളിൽ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇരുട്ടിൽ തങ്ങുകയില്ല. പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു എന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ അറിയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നല്ലൊരു ദിനം ആശംസിക്കുന്നു!