Breathe: relax & focus

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി വൈവിധ്യമാർന്ന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന, മനസ്സ് നിറയ്ക്കുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ഉപകരണമാണ് ബ്രീത്ത്. ഇതിന് 3 ഡിഫോൾട്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടാനുസൃത ശ്വസന പാറ്റേണുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു:

• തുല്യ ശ്വസനം: വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സന്നിഹിതരായിരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ബോക്സ് ബ്രീത്തിംഗ്: സ്ട്രെസ് റിലീഫിനുള്ള ലളിതവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് ഫോർ-സ്ക്വയർ ബ്രീത്തിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
• 4-7-8 ശ്വസനം: "ദി റിലാക്സിംഗ് ബ്രീത്ത്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മികച്ച ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക ശാന്തത എന്നാണ് ഈ വ്യായാമത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത പാറ്റേൺ: അര സെക്കൻഡ് ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച് പരിധിയില്ലാത്ത ശ്വസന പാറ്റേണുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
• ബ്രെത്ത് ഹോൾഡിംഗ് ടെസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാനുള്ള ശേഷി വിലയിരുത്തുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ബ്രീത്ത് റിമൈൻഡറുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശ്വസന പരിശീലനത്തിലൂടെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
• ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ്: വ്യക്തിഗത മാർഗനിർദേശത്തിനായി പുരുഷ/പെൺ വോയ്‌സ് ഓവറുകളിൽ നിന്നോ ബെൽ സൂചകങ്ങളിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ശാന്തമായ പ്രകൃതി ശബ്‌ദങ്ങൾ: പശ്ചാത്തല പ്രകൃതി ശബ്‌ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തതയിൽ മുഴുകുക.
• വൈബ്രേഷൻ ഫീഡ്‌ബാക്ക്: സ്പർശിക്കുന്ന സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: അവബോധജന്യമായ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
• പൂർണ്ണമായും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നത്: നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ദൈർഘ്യങ്ങളും ശബ്ദങ്ങളും ശബ്ദങ്ങളും.
• ഫ്ലെക്സിബിൾ സമയ ദൈർഘ്യം: സൈക്കിളുകളുടെ എണ്ണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമയ ദൈർഘ്യം മാറ്റുക.
• തടസ്സമില്ലാത്ത പശ്ചാത്തല പ്രവർത്തനം: പശ്ചാത്തല പ്രവർത്തനക്ഷമത ഉപയോഗിച്ച് യാത്രയിൽ ശാന്തത പാലിക്കുക.
• ഡാർക്ക് മോഡ്: മിനുസമാർന്നതും ഇരുണ്ട പ്രമേയമുള്ളതുമായ ഇൻ്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക.
• അനിയന്ത്രിതമായ ആക്സസ്: പരിമിതികളില്ലാതെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ആസ്വദിക്കൂ.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്:
ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ബ്രീത്ത്@havabee.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.