Train with Joan

ജോണിനൊപ്പം ട്രെയിൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുക

മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഫിറ്റ്‌നസ് കമ്പാനിയനാണ് ട്രെയിൻ വിത്ത് ജോൻ.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഈ ആപ്പ് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്നു. ജോവാൻ മക്‌ഡൊണാൾഡിൻ്റെയും അവളുടെ പരിശീലകൻ്റെയും മകളായ മിഷേൽ മക്‌ഡൊണാൾഡിൻ്റെയും പൂർണ്ണമായ ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ, പോഷിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ ഒരു ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, അവർ നിങ്ങളെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

അലോംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ പിന്തുടരുക
- ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ: എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- അനുയോജ്യമായ പ്ലാനുകൾ: നിങ്ങളുടെ ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ പരിമിതമായ ചലനങ്ങൾ, തുടക്കക്കാർ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് പ്ലാനുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- സമഗ്രമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: വീഡിയോകൾ, വോയ്‌സ് ഓവർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, വിശദമായ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പിന്തുടരുക.
- സുരക്ഷ ആദ്യം: പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കൽ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനും സന്നാഹങ്ങൾ, തണുപ്പിക്കൽ, വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കുക.
- ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൂളുകൾ: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലളിതമാക്കാൻ അന്തർനിർമ്മിത പ്രതിനിധികൾ, സെറ്റുകൾ, ടൈമറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

പോഷകാഹാരം എളുപ്പമാക്കി
- ക്യൂറേറ്റഡ് മീൽ പ്ലാനുകൾ: വിദഗ്‌ദ്ധമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കുക.
- ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്ലാനർ: എളുപ്പത്തിലുള്ള സ്വാപ്പുകളും ശേഷിക്കുന്ന ഓപ്ഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക.
- പാചകക്കുറിപ്പ് ലൈബ്രറി: ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും വേണ്ടിയുള്ള 100-ഓളം രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
- പലചരക്ക് ലിസ്റ്റ് ജനറേറ്റർ: സ്വയമേവ സൃഷ്ടിച്ച പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലളിതമാക്കുക.

പ്രചോദനവും പ്രചോദനവും
- സ്വകാര്യ കമ്മ്യൂണിറ്റി: ഉത്തരവാദിത്തത്തിനും പ്രോത്സാഹനത്തിനുമായി ഒരു പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
- ട്രാക്കിംഗ് ടൂളുകൾ: ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, കോഴ്സിൽ തുടരാൻ വർക്ക്ഔട്ട് സ്ട്രീക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- വിദഗ്ധ പിന്തുണ: ജോവാൻ, മിഷേൽ, ആഗോള സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് മാർഗനിർദേശം സ്വീകരിക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും

ട്രെയിൻ വിത്ത് ജോൻ രണ്ട് സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
വാർഷികം: $119.99
പ്രതിമാസ: $19.99

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് വഴി നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾക്ക് വാങ്ങിയ തീയതി മുതൽ മൊത്തം വാർഷിക ഫീസ് ഈടാക്കും, അതേസമയം പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ പ്രതിമാസം ബിൽ ചെയ്യപ്പെടും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യുകയും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.

കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!

ഇന്ന് ജോവാനുമായി ട്രെയിൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://trainwithjoan.plankk.com/privacy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://trainwithjoan.plankk.com/tos