Starting Strength Official
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.5star
3.35K അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ആയിരക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നുള്ള ~~~~~~~ 4.9 സ്റ്റാർ ശരാശരി അവലോകനങ്ങൾ ~~~~~~~~
മാർക്ക് റിപ്പറ്റോയുടെ "ആരംഭ ശക്തി" എന്ന പുസ്തക പരമ്പര ലോകമെമ്പാടും 500,000 കോപ്പികൾ വിറ്റഴിച്ചു, ഒരു ശക്തി പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും നിലവിലുള്ള ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള രീതിയായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് നോവീസ് പ്രോഗ്രാം ഫേസ് 1, ഫേസ് 2, ഫീമെയിൽ നോവീസ് പ്രോഗ്രാം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിന്റെ ആപ്പ് പതിപ്പാണിത്.
"ശക്തി പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകം" - ജിം വെൻഡ്‌ലർ, ചാമ്പ്യൻ പവർലിഫ്റ്റർ.
സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാർക്കായി മൊത്തം ശരീര ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് രീതി.
സവിശേഷതകൾ:
-- അടിസ്ഥാന ബാർബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണവും എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്നതുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ: സ്ക്വാറ്റ്, പ്രസ്സ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, പവർ ക്ലീൻ
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും ഒന്നിലധികം ആംഗിൾ വീഡിയോകളിലേക്കും ഫോട്ടോ നിർദ്ദേശങ്ങളിലേക്കും അതിവേഗ ആക്സസ് ഉള്ള ജിമ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
-- മാർക്ക് റിപ്പറ്റോയുടെ സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് ബുക്കിൽ നിന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡയഗ്രമുകളും ഉയർത്തുക.
-- ഇന്ററാക്ടീവ് ലോഗിംഗ് ടൂളുകൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുരോഗതിയെ ജേണൽ ചെയ്യുന്നു.
-- ബാറിന്റെ ഓരോ വശത്തും എത്ര പ്ലേറ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കണമെന്ന് വാംഅപ്പും വർക്ക്സെറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററും നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.
-- വർക്ക്സെറ്റ് റെസ്റ്റ് ടൈമർ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്.
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും കൂടുതൽ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, മുമ്പത്തെ കുറിപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
-- നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡാറ്റ ഒരിക്കലും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്! ക്ലൗഡ് സമന്വയം നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗ് ഡാറ്റ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുകയും ഒന്നിലധികം ഉപകരണങ്ങളിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
-- പരിശീലന ലോഗ് ഡാറ്റ CSV ആയി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക (ക്ലൗഡ് സമന്വയം ആവശ്യമാണ്)
-- സഹായകരമായ സൂചനകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി പഠിക്കാനും പുരോഗമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-- ദീർഘകാല പുരോഗതിക്കായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാം.
-- മെട്രിക് (കിലോ) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽസ് (എൽബിഎസ്)
-- സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് കോച്ചുകളിൽ നിന്ന് ഫോം ചെക്കുകൾ നേടൂ!
എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടോ? hello@shabu.co എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക
മാർക്ക് റിപ്പറ്റോയുടെ "ആരംഭ ശക്തി" എന്ന പുസ്തക പരമ്പര ലോകമെമ്പാടും 500,000 കോപ്പികൾ വിറ്റഴിച്ചു, ഒരു ശക്തി പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും നിലവിലുള്ള ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള രീതിയായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് നോവീസ് പ്രോഗ്രാം ഫേസ് 1, ഫേസ് 2, ഫീമെയിൽ നോവീസ് പ്രോഗ്രാം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിന്റെ ആപ്പ് പതിപ്പാണിത്.
"ശക്തി പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകം" - ജിം വെൻഡ്‌ലർ, ചാമ്പ്യൻ പവർലിഫ്റ്റർ.
സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാർക്കായി മൊത്തം ശരീര ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് രീതി.
സവിശേഷതകൾ:
-- അടിസ്ഥാന ബാർബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണവും എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്നതുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ: സ്ക്വാറ്റ്, പ്രസ്സ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, പവർ ക്ലീൻ
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും ഒന്നിലധികം ആംഗിൾ വീഡിയോകളിലേക്കും ഫോട്ടോ നിർദ്ദേശങ്ങളിലേക്കും അതിവേഗ ആക്സസ് ഉള്ള ജിമ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
-- മാർക്ക് റിപ്പറ്റോയുടെ സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് ബുക്കിൽ നിന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡയഗ്രമുകളും ഉയർത്തുക.
-- ഇന്ററാക്ടീവ് ലോഗിംഗ് ടൂളുകൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുരോഗതിയെ ജേണൽ ചെയ്യുന്നു.
-- ബാറിന്റെ ഓരോ വശത്തും എത്ര പ്ലേറ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കണമെന്ന് വാംഅപ്പും വർക്ക്സെറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററും നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.
-- വർക്ക്സെറ്റ് റെസ്റ്റ് ടൈമർ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്.
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
-- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും കൂടുതൽ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, മുമ്പത്തെ കുറിപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
-- നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡാറ്റ ഒരിക്കലും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്! ക്ലൗഡ് സമന്വയം നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗ് ഡാറ്റ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുകയും ഒന്നിലധികം ഉപകരണങ്ങളിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
-- പരിശീലന ലോഗ് ഡാറ്റ CSV ആയി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക (ക്ലൗഡ് സമന്വയം ആവശ്യമാണ്)
-- സഹായകരമായ സൂചനകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി പഠിക്കാനും പുരോഗമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-- ദീർഘകാല പുരോഗതിക്കായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാം.
-- മെട്രിക് (കിലോ) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽസ് (എൽബിഎസ്)
-- സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് കോച്ചുകളിൽ നിന്ന് ഫോം ചെക്കുകൾ നേടൂ!
എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടോ? hello@shabu.co എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
3.3K റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
SHABU PTY LTD
hello@shabu.co
'1904' 510 ST PAULS TERRACE
BOWEN HILLS QLD 4006
Australia
+61 411 425 199
