Dare: Anxiety & Panic Attacks

ഉത്കണ്ഠ 'മാനേജ്' ചെയ്യരുത്. ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റുചെയ്ത ഉത്കണ്ഠ ആപ്പുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും മറികടക്കുക. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ആത്മവിശ്വാസം നേടാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും.

DARE ആപ്പ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, നിഷേധാത്മകവും നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതുമായ ചിന്തകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയും മറ്റും മറികടക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയാണ് DARE ആപ്പ്.

ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും വേഗത്തിൽ മറികടക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന 'DARE' എന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

ജീവിതം നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നിടത്തെല്ലാം DARE ഉത്കണ്ഠ റിലീഫ് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. വാഹനമോടിക്കുക, പറക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ, പൊതു സംസാരം, ജിമ്മിൽ തട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക തുടങ്ങിയ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ നിമിഷങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മുതൽ, DARE ഇതെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ തനതായ ഉത്കണ്ഠയും പാനിക് ആക്രമണ വെല്ലുവിളികളും വേഗത്തിൽ കീഴടക്കാൻ DARE ഉത്കണ്ഠ പാനിക് റിലീഫ് ആപ്പ് ആക്സസ് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, മൂഡ് ജേണൽ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പുരോഗതി അനായാസമായി നിരീക്ഷിക്കുക.

-ഓർച്ച (കെയർ & ഹെൽത്ത് ആപ്പുകളുടെ അവലോകനത്തിനുള്ള ഓർഗനൈസേഷൻ) അംഗീകരിച്ചത്
- ഗാർഡിയൻ, GQ, വൈസ്, ദി ഐറിഷ് ടൈംസ്, സ്റ്റുഡിയോ 10 എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പോലെ
-മികച്ച മൊബൈൽ ആപ്പ് അവാർഡുകൾ 2020, വെള്ളി നോമിനി-
-2019-ലെ മികച്ച ഉത്കണ്ഠ ആപ്പുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ വെബ്‌സൈറ്റ്
-മികച്ച മൊബൈൽ ആപ്പ് അവാർഡുകൾ, 2018, പ്ലാറ്റിനം നോമിനി

ഇതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന DARE ഉത്കണ്ഠയും പാനിക് റിലീഫ് ആപ്പും അനുഭവിക്കുക:
ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കുക
പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ നിർത്തുക
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക
ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
നെഗറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ചക്രങ്ങൾ തകർക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക
ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉയർത്തുക
ജീവിതത്തിൽ ധൈര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും സാഹസികതയും വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ ഓഡിയോ ചേർത്തുകൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ 100 സൗജന്യ ഓഡിയോകൾ.
- ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും മറികടക്കാൻ സൗജന്യ ഓഡിയോ ഗൈഡുകൾ.
-നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മേഖലയിലേക്ക് അൺലിമിറ്റഡ് ഓഡിയോ ഡൗൺലോഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മൂഡ് ജേണലിൽ പരിധിയില്ലാത്ത എൻട്രികൾ

പ്രീമിയം അംഗങ്ങൾ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഓഫറുകളുടെ ഒരു നിധി അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു: മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വെൽനസ് വീഡിയോകൾ മുതൽ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശാന്തമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വരെ.

അവർ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന DARE ബഡ്ഡി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം നേടുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ബഹുമാനപ്പെട്ട DARE ക്ലിനിക്കൽ ടീമിനൊപ്പം ഓരോ മാസവും രണ്ട് തത്സമയ ഗ്രൂപ്പ് സൂം സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഡെയ്‌ലി ഡെയേഴ്‌സ് സ്വീകരിക്കുന്നു, അതിഥി മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ മറ്റു പലതും!

DARE ഉത്കണ്ഠ റിലീഫ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ ധീരരായ അംഗങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി മാറ്റിമറിച്ചു എന്നറിയാൻ ഈ ആപ്പ് അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക:

“സ്ക്രോൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ആപ്പ് പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്‌തതിനാൽ ഒരു അവസരം ലഭിച്ചു, ഞാൻ ചെയ്‌തതിൽ എനിക്ക് അതിയായ സന്തോഷമുണ്ട്! ഇത് സത്യസന്ധമായി അതിശയകരമാണ്, ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചതും ഉപയോഗിച്ചതുമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠ ആപ്പ്, ഞാൻ ഇത് പറയുമ്പോൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞാൻ വളരെയധികം ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്! "ഈവനിംഗ് വിൻഡ് ഡൗൺ" ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, ആപ്പിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്! ബാരിയുടെ ശബ്‌ദവും വളരെ സ്വപ്‌നമാണ്, നീണ്ട കഥ ചെറുതാണ്, ഞാൻ ധൈര്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!!! ഇഷ്ടപ്പെടുക! ” - സ്റ്റേസി എസ്

“ഞാൻ പ്രീമിയം അടയ്‌ക്കുന്നതിൽ തുടരുന്ന ഒരേയൊരു ആപ്പാണിത്. ആ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഇത് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിക്കുകയും തെറാപ്പി എന്നെ പോലും പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പുതിയ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ പഠിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ഈ ആപ്പ് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെയും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി.”-അസ്‌കോം

“എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാതെ 20 വർഷത്തെ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടിയ എനിക്ക് ഈ ആപ്പ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ, ഞാൻ ഈ കാര്യവുമായി എന്നെന്നേക്കുമായി പോരാടുന്ന രീതി തന്നെ മാറ്റിമറിച്ചു. അവർ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികൾക്കും നന്ദി''- Glitchb1

“DARE ഒരു ലൈഫ് സേവർ ആണ്, ഞാൻ ഈയിടെയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ എൻ്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കാൾ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉപദേശവും DARE പ്രതികരണവും മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഴത്തിലുള്ള ആശ്വാസവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും എന്നെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു"- മാർട്ടിൻ ബി

"3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുമെന്ന ക്ലെയിമിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് സംശയമുണ്ടായിരുന്നു - എന്നാൽ എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു കൂട്ടം ടൂളുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല." -റെബെക്കാം

ORCHA അംഗീകരിച്ചത് (പരിചരണത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യ ആപ്പുകളുടെയും അവലോകനത്തിനുള്ള ഓർഗനൈസേഷൻ)
ഗാർഡിയൻ, GQ, വൈസ്, ദി ഐറിഷ് ടൈംസ്, സ്റ്റുഡിയോ 10 എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്‌തത് പോലെ

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://dareresponse.com/privacy-policy/