Anxiety & Panic Relief: Calmer

ശാന്തത - നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ റിലീഫ് ടൂൾകിറ്റ്

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഉപദേശത്തിൻ്റെ ചില പതിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം:
"അധികമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക."
"അവശ്യ എണ്ണകൾ പരീക്ഷിക്കുക!"
"നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കാനും സങ്കടപ്പെടാനും ഒന്നുമില്ല."

സത്യം? ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല. ആരോ നിങ്ങളോട് "ശാന്തമാകൂ" എന്ന് പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല.

ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനാത്മക ഉപദേശമോ മറ്റൊരു ധ്യാന ആപ്പോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം പുനഃസജ്ജമാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ, ഗവേഷണ-പിന്തുണയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ശാന്തിയെ സൃഷ്ടിച്ചത്.

ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുമായി സഹകരിച്ച് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത കാൾമർ, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി പൊരുതുന്ന ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ശ്വാസതടസ്സം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, റേസിംഗ് ചിന്തകൾ, ഇറുകിയ നെഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്നിവയുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നൽകുന്നു.

എന്താണ് കാൾമർ ഓഫർ ചെയ്യുന്നത്

- SOS ശാന്തമാക്കൽ വിദ്യകൾ - ഈ നിമിഷത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ദ്രുത-പ്രവർത്തന ഉപകരണങ്ങൾ
- ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള രീതികൾ
- ദി കാൾമർ സ്കൂൾ - ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാം
- ദൈനംദിന മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ - നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ലളിതവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ശീലങ്ങൾ
- മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്നും ന്യൂറോ സയൻസിൽ നിന്നുമുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ - അവ്യക്തമായ ഉപദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല, തെളിയിക്കപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശാന്തമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

മിക്ക ഉത്കണ്ഠ ആപ്പുകളും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കുതിച്ചുകയറുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ചുറ്റുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ധ്യാനം മാത്രം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരമല്ല. ശാന്തൻ വ്യത്യസ്തനാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ടൂൾകിറ്റ് നൽകുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉടനടിയുള്ള ദുരിതാശ്വാസ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെയും ദീർഘകാല തന്ത്രങ്ങളുടെയും സംയോജനം.

- ശാസ്ത്രത്തിൽ നിർമ്മിച്ചത് - മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വികസിപ്പിച്ചതും ഗവേഷണ-പിന്തുണയുള്ള രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ്
- പ്രായോഗികവും ഫലപ്രദവുമാണ് - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ
- യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് - അത് ജോലി സമ്മർദ്ദമോ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണമോ ആകട്ടെ, ശാന്തൻ നിങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു

വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണ്

ഉത്കണ്ഠ അമിതമായി അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് 72 ശതമാനം ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എത്ര നാളായി കഷ്ടപ്പെട്ടാലും പുരോഗതി സാധ്യമാണ്.

ഇന്ന് തന്നെ ശാന്തത ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക.

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും

പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന Calmer Premium സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് Calmer-ൻ്റെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും ഫീച്ചറുകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. പകരമായി, ഒറ്റത്തവണ പേയ്‌മെൻ്റിലൂടെ ആജീവനാന്ത ആക്‌സസ് നേടുക. രാജ്യത്തിനനുസരിച്ച് വിലയും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ലഭ്യതയും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാനും കഴിയും.

നിബന്ധനകൾ: https://gocalmer.com/terms/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://gocalmer.com/privacy/