DeepRest: Sleep Tracker

Унтах нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндтэй нягт холбоотой бөгөөд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоёр туйлт эмгэг болон бусад нөхцөл байдалтай холбоотой болохыг харуулсан.
Шөнө бүр нойр тань ямар байдгийг та мэдэх үү?

DeepRest-ийн гол онцлогууд:
📊 Унтах гүн, мөчлөгөө мэдэж, өдөр бүр, долоо хоног, сар бүрийн унтах чиг хандлагыг төсөөлөөрэй.
🎵Нойрны тусламжийн дуугаар өөрийгөө тайвшруулж, байгалийн чимээ, цагаан шуугиантай тайван нойрсоорой.
🧘‍Бясалгал болон амьсгалын дасгалаар оюун санааны эрүүл мэнд, анхаарал халамжийг олж мэдээрэй.
💤Хурхирах, зүүдэлсэн яриагаа бичиж, сонсоорой.
💖Өөрийгөө арчилгааны хэрэгслүүд нь зүрхний цохилт, цусны даралт, цусан дахь сахар, усны хэрэглээ, алхам болон бусад эрүүл мэндийн мэдээллээ бүртгэхэд тусална.

Хэрхэн ашиглах вэ:
✔Утсаа дэр, орныхоо дэргэд байлга.
✔Саадыг багасгахын тулд ганцаараа унт.
✔Утсаа цэнэглэсэн эсвэл хангалттай зайтай эсэхийг шалгаарай.
👉DeepRest нь ялангуяа нойр нь хэр байгааг шалгахыг хүсдэг, ухаалаг хамтлаг, ухаалаг цаг зэрэг нэмэлт хэрэгсэлд хөрөнгө оруулахыг хүсдэггүй хүмүүст тустай.

DeepRest ашиглан хийж болох зүйлс:
⏰ - Ухаалаг сэрүүлэг тохируулах
Өглөө сэрэх эсвэл нойрмоглохдоо сэрүүлэг тавьж эсвэл унтах цагийг сануулагч тохируулаарай.
🌖 - Унтахын өмнөх түүхүүд болон нойрны үлгэрүүд
Дуу хоолойтой нэгийг нь сонгоод үлгэртэй унт.
🌙 - Мөрөөдлийн шинжилгээ
Таны сэтгэл санаа, эрүүл мэнд зүүдэндээ хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж аваарай.
📝 - Эрүүл мэндийн шинжилгээ
Таны сайн сайхан байдлын талаархи мэдээлэл авах энгийн тестүүд. Өөрийгөө судлахын тулд тестийг бөглөнө үү!

DeepRest зорилтот бүлэг:
- Унах болон/эсвэл унтахад хүндрэлтэй байдаг нойрны эмгэг болох нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүс.
- Унтах чанар муу байгаа шинж тэмдэг байгаа эсэхийг өөрөө оношлох хүсэлтэй хүмүүс.
- Нойрны чанарт санаа тавьдаг, тэдний нойрны чиг хандлагыг мэдэхийг хүсдэг хүмүүс.

⭐Хэлний дэмжлэг
Англи, Япон, Португал, Солонгос, Испани, Герман, Франц, Итали, Индонези, Тайланд, Орос, Вьетнам, Филиппин, Араб хэл.

DeepRest: Sleep Tracker-ийн тусламжтай нойрны чанараа сайжруулж, эрүүл амьдралаар амьдрахын тулд "Татаж авах" дээр дарах цаг болжээ.

АНХААРУУЛГА:
- DeepRest: Sleep Tracker нь ерөнхий фитнесс, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад, ялангуяа нойрыг сайжруулахад зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зориулалтаар зориулагдаагүй болно.
- Бясалгал, амьсгалын дасгалыг уламжлалт анагаах ухааныг орлож болохгүй, мөн эрүүл мэндийн асуудлаас болж мэргэжлийн тусламж авахыг хойшлуулж болохгүй.
- Аппликешн дэх "Мөрөөдлийн шинжилгээ" функцийг интернетээс авсан бөгөөд зөвхөн зугаа цэнгэлийн зориулалттай.
- Эмнэлгийн шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.