Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Аарцгийн шалны дасгалын хөтөлбөр

Тегат, сайн сайхан байдал, дотно сайхан байдал, АВТОМАШИНГИЙН АЖИЛЛАГАА, АВТОМАШИНГИЙН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. Kegel Men's Men-ийн удирдамж бүхий өдөр бүр 5-10 минут зарцуулах нь таны бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж, эрүүл мэнд, аарцаг,

Таны нас, аарцагны эрч хүч, эрүүл мэндэд саад болж, дотно эрүүл мэндийг дэмжиж, сайжруулах, сайжруулахыг хориглох нь илүү үр дүнтэй байдаг. CHEGEL MEN AICHION AICATION нь физик эмчилгээний эмч, эмч, эмч, эмч нарын зохих түвшинг бий болгосон хувийн дасгалын төлөвлөгөө үүсгэдэг. Аарцгийн шалны булчингийн хүчийг дэмжиж, өөрийгөө дэмжиж буй фитнесс дасгал хийснээр булчингаа сайжруулах, таны хувийн төлөвлөгөөнд булчингаа сайжруулах.

CHEGEL MEN APP APP AIGHIECICAL нь Аарцгийн эрүүл мэнд, гүнзгий эрүүл энхийг шинжлэхэд тусалдаг Доктор Арнолд. Энэ аргыг бэхжүүлж, аарцагны шалны булчингийн функцийг сайжруулж сайжруулдаг. PT булчингууд нь шээс, гэдэсний функц, биет байдал, дотно байдал, биет тогтвортой байдлыг дэмждэг.

PT булчингийн сулрал бол янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлын талаархи нийтлэг шалтгаан юм. Аз болоход зүгээр л зүйл байгаа орчны булчин шиг, аарцгийн ердийн галт тэрэгний хамт бэхжүүлэх боломжтой.

## Онцлогууд:

✓ ** Өөрийн хувийн kegel төлөвлөгөөг авах **
Таны хэрэгцээ, амьдралын хэв маягаар тохируулсан аарцагны хувьд хувийн аарцагны дасгалын төлөвлөгөө гаргах. Зорилгодоо тохируулахын тулд kegel эрчүүдэд богино асуулт хариулт ав, таны төлөвлөгөөнд өдөр бүр шинэчлэгдэх болно.

✓ ** Түвшингийн фитнессийн дэглэм **
Таны хувийн төлөвлөгөөний дотор фитнесийн дасгалыг оруулах нь таны аарцагны шалны булчингийн хүч чадлыг оновчтой болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Булчингийн томоохон булчинг чиглүүлж, эдгээр дасгалууд нь нэмэлт дасгалуудыг нөхөж, цусны эргэлтийг сайжруулсан. Таны биеийн тамирын дасгалуудыг нэгтгэх нь таны биеийн тамирын хүчийг сайжруулж, бие махбодийн бүх хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.

✓** Амьсгалаа эзэмших **
Амьсгалах дасгалын нэгтгэх нь таны ажилдаа илүү их хяналт тавихад илүү их хяналт тавихад тусалдаг. Булчингийн зохицуулалтыг сайжруулах, илүү гүнзгий оюун ухааны биет холболтыг өдөөх. Хяналттай амьсгалын техниктэй холбоотой сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах.

✓ ** Эмчийн санал болгосон дасгалууд **
Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн нь таны эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд аарцагны аарцагны давхарт дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өдөрт хамгийн багадаа 2 Kegel дасгал хийх, нэмэлт фитнес, амьсгалын дасгал хийх.

✓ ** Эрүүл зуршил нь эрүүл зуршил **
Тамхи татахгүй байх, дижитал демокс, илүү сайн сайхан унтах гэх мэт эрүүл мэндэд тустай эрүүл зуршлыг бий болгох.

✓ **Эрүүл мэндийн зөвлөгөө**
Амралтын техникийг үр ашигтайгаар бий болгох, шинжээчдийн зөвлөгөөг бий болгоход энэ шинэчлэлтийн зөвлөгөөг сайжруулах болно.

✓ ** Мэдээллийн нийтлэл **
Аарцгийн эрүүл мэндийн талаар мэдэхийн тулд таны аарцагны эрүүл мэнд, дасгалын техник, сайн сайхны талаар сайн сайхны талаар мэдэх хэрэгтэй.

Өөрийнхөө бүрэн боломжийн түгжээг тайлж, эрүүл мэнд, дотно эрүүл мэндийн байдлыг аарцагны давхрын дасгал хий. Kegel Men-ийг одоо татаж аваад сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг сайжруулж, аяллаар аялаарай.

** ХУВЬЦАА: ** Аппликешн дээр танилцуулсан бүх агуулга нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор мэдээллийн зориулалтаар зориулагдсан болно. Эмчээсээ зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

**Нууцлалын бодлого:** https://api.kegelman.app/privacy-policy
**Ашиглах нөхцөл:** https://api.kegelman.app/terms-of-use
** Дэмжлэг: ** info@kegelman.app