Warm Up & Cool Down by Fitify

• Халуун Дээш нь гүйцэтгэл болон практикт өмнө хийж байна. Энэ нь хүчтэй арга хэмжээ авах булчинг бэлтгэдэг. ACSM дагуу дулаан хүртэл дунд түвшний үйл ажиллагаанд бага таван арван минут байх ёстой.

• доош Хөргөлтийн бие аажмаар амрах, эсвэл ойролцоо амарч байдалд шилжихийн тулд зөвшөөрөх хялбар дасгал, илүү хүчтэй үйл ажиллагааны дараа хийсэн юм. доош Хөргөлтийн зүрхний цохилт нь амрах хувь нь буцаалгах боломжийг олгодог. Судалгаа зохих сэрүүн доош гүйцэтгэх тамирчид гэмтсэн болох магадлал бага гэдгийг харуулж байна.

онцлог

• 65-аас дээш биеийн жингийн дасгал
• Warmup хөтөлбөр
• Бэлэн болох хугацаа хөтөлбөр
• ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагатай
• дуу хоолой дасгалжуулагч
• тодорхой HD видео жагсаал цуглаан
• офлайн ажил

Custom дасгал
өөрчлөн бэлтгэл нь өөрийн хуралдааныг бий болгох. дасгал, хугацаа, үлдсэн хэсэг нь завсрыг сонгох, өөрийн сургалт өөрийгөө уриалж байна. Fitify тусламжтай та үнэгүй нэг өөрчлөн маягаар байдаг.

Fitify Apps
Таны маш их хувийн сургагч - Fitify нь хүчтэй, leaner эрүүл байх хэрэгтэй.
(Жишээ нь булчинтай & Core, TRX, кетлбэл, Швейцарийн бөмбөг, хөөсөөр, Bosu буюу эсэргүүцэл хамтлаг гэх мэт) бусад Fitify биеийн тамирын хэрэгсэл апп-ыг үзнэ үү.