WeBurn: Home Workout for Women

WeBurn ашиглан фитнессийн аялалаа өөрчил

Эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан 7 минутын дасгал хийх шинэлэг програм болох WeBurn-ээр фитнессийн шинэ эрин үеийг угтаарай. Өнөөгийн эмэгтэйчүүдийн өвөрмөц хэрэгцээ, сорилтод тохирсон WeBurn нь үр дүнтэй, өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT) дасгалууд болон хувийн дасгалын төлөвлөгөөг санал болгодог. Фитнесс дасгалжуулагчийн ач тусыг гэртээ тав тухтай өнгөрүүлээрэй.

WeBurn яагаад бусдаас ялгардаг вэ?

Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд ажил, хувийн амьдрал, бие бялдрын тэнцвэрт байдлыг тэнцвэржүүлэх нь асар их байх болно. Уламжлалт фитнесс шийдлүүд нь хэт өндөр өртөгтэй, цаг хугацаа их шаарддаг, эсвэл тохиромжгүй байдаг нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг. WeBurn бол таны хүлээж байсан тоглоомыг өөрчилдөг хэрэгсэл юм:

– Зардал багатай: Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэлд баяртай гэж хэлээрэй.
- Цаг хэмнэх: Эрчим хүчээр дүүрэн дасгал бүр ердөө 7 минут болно.
- Уян хатан, зөөврийн: Хаана ч, хэзээ ч дасгал хийж, завгүй амьдралдаа бүрэн нийцээрэй.


Хурдан чийрэгжүүлээрэй

WeBurn-ийн тусламжтайгаар орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнессийн ертөнцөд шумбаарай:

– Түргэн калори шатаах: Зорилтот дасгалын тусламжтайгаар жингээ хасалтыг хурдасгана.
– Биеийг бүхэлд нь тоник болгох: Гар, хэвлий, өгзөг, хөл зэрэгт зориулсан дасгалуудаар баримал, хэлбэр дүрслэнэ.
– Тохируулах эрч хүч: Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дасгалынхаа эрчмийг тохируулна уу.
– Дасан зохицох боломжтой фитнессийн төлөвлөгөө: Булчин барих, турах, засвар үйлчилгээ хийх аялалаа тохируулаарай.
– Дасгалыг хялбархан нэгтгэх: Хатуу хуваарьт багтахад тохиромжтой.
– Эрчимжүүлсэн дасгалын хөгжим: Сэтгэл хөдөлгөм аялгуугаар урам зоригийг нэмэгдүүл.

Төрөл бүрийн дасгалын хөтөлбөрүүд

Дасгал хөдөлгөөнөө шинэлэг, үр дүнтэй байлгахын тулд дасгалын олон сонголттой танилцаарай:

- Бүтэн бие
- Хэвлийн булчин ба гол
- Хөл ба өгзөг
- Өгзөг
- Дээд байгууллага
- Кардио

Өөрийн сорилтыг өөрчил

Дасгал бүрийг 12 интервалаас бүрдэх дөрвөн хэцүү тохиргоогоор фитнессийн түвшинд тохируулан тохируулаарай.

– Хялбар: 15 секундын дасгал + 25 секундын амралт
- Дунд зэрэг: 20-ийн дасгал + 20-ийн амралт
– Хүнд хэцүү: 25 секундын дасгал + 15 секундын амралт
- Хүчтэй: 30 секундын дасгал + 10 секундын амралт

Үнэгүй онцлог

- Үндсэн дасгал, төлөвлөгөөнд хандах.
- Дасгалын хуанли ашиглан ахиц дэвшлээ хянах.
- Дасгалын сануулагчийг дагаж мөрдөөрэй.
– Apple Health-тай синк хийж илчлэгийн явц, явцыг нарийн хянах боломжтой.

Дээд зэрэглэлийн онцлогууд

- Өөртөө тохируулсан дасгалын дасгалуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Өөрийнхөө гараар сонгосон дасгалын хөгжмөөр урам зориг аваарай.
- Бүх дасгалд хязгааргүй нэвтрэх эрхийг аваарай.
- Програмыг хаана ч, хэзээ ч офлайнаар ашиглаарай.

Уян хатан захиалга

Гурван Premium захиалгын багцаас сонгоно уу:

- 1 сар
- 3 сар
- 12 сар

Төлбөрийг таны App Store дансаар дамжуулан гүйцэтгэнэ. WeBurn Premium нь 24 цагийн өмнө цуцлагдаагүй бол хугацаа бүрийн эцэст автоматаар шинэчлэгдэнэ. App Store бүртгэл дээрээ захиалгаа хялбархан удирдаарай.

WeBurn-д өнөөдөр нэгдээрэй

Фитнесс таны амьдралын хэв маягтай төгс нийцдэг ертөнцөд хөл тавь. WeBurn-г татаж аваад эрүүл, илүү хүчирхэг танд хүрэх аялалаа эхлүүлээрэй!