Nike Training Club: Fitness

Nike Well Collective-тай дасгал хийж, сайхан амьдралаар бүтээгээрэй. Итгэмжлэгдсэн дасгалжуулагч, дасгалжуулагч, багш, мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгтэйгээр бие бялдрын чийрэгжүүлэх зорилгодоо хүрээрэй. Дасгал хийх сэдэл, гэрийн дасгал, фитнесс хэрэгсэл болон бусад зүйлсээс эхлээд Nike Training Club нь таны бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилготой юм. Удирдамжтай бясалгал, дасгал эсвэл эрүүл жор - NTC-ээр эрүүл мэндээ олж мэдээрэй.

Бидэнтэй хамт нүү.

Nike Training Club нь таны фитнессийн ахиц дэвшлийг харгалзан бүтээсэн дасгалын програм бөгөөд таны дуртай фитнесс дасгалжуулагч, тамирчид, мэргэжилтнүүдийн үнэ төлбөргүй зааварчилгаа юм. Кардио дасгал, хүч чадлын дасгал, кондишн, йог, анхаарал төвлөрөл болон бусад зүйлс - Nike-ийн шилдэг мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг аваарай.

Зорилго тодорхойлох хэрэгслээр эрүүл чийрэгжүүлэх дадал зуршлыг бий болгож, Nike Well Collective-тэй хамт өөрийгөө сайхан мэдрэмж төрүүлэх бүхий л арга замаар хөдөл. Биеийн тамирын дасгалын хөтөлбөр, биеийн жингийн фитнессээс эхлээд цогц дасгал, сэтгэлгээний зөвлөмж хүртэл. Nike-ийн гишүүн болохын тулд татаж аваад фитнесс аялалынхаа үе шат бүрт хөдөлгөөнийг олж мэдээрэй.

Фитнесс, бүх хэлбэрээр:
• ГЭРИЙН ДАСГАЛЫН ХӨТӨЛБӨР: Жижиг зайд зориулсан том дасгалууд
• НИЙТЛЭГ БИЕИЙН ЧИЙРҮҮЛЭГ: Гар, мөр, өгзөг, хөл зэрэгт зориулсан дасгалууд
• ИОГ: Иогийн үндсэн урсгалууд
• СЭТГЭЛ: Хөдөлгөөнөөр өөрийгөө үндэслээрэй
• ЭРҮҮЛ МЭНД, ХООЛ ХООЛТ: Бүхэл бүтэн фитнессээр үр дүнг дээд зэргээр нэмэгдүүлнэ
• ӨНДӨР ЭРЧИМТЭЙ СУРГАЛТ: 20 минут ба түүнээс бага хугацаанд хурдан дасгал хийнэ
• БЯСАЛГАЛ: Талархлыг дадлага
• ABS WORKOUT: Хэвлийн булчин ба гол булчинд зориулсан хүч чадлын бэлтгэл
• Тэвчээр: Бүх түвшний кардио дасгалууд

Кардио дасгал, бүтэн биеийн биеийн тамирын дасгал эсвэл хөтөчтэй бясалгал - Гишүүд шилдэг фитнесс мэргэжилтнүүд, дасгалжуулагчид, тамирчдын шинэ контентыг үзэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч та хаана ч байсан бид тантай хамт байх болно гэдгийг мэдэрч байна.

Nike Training Club-ийн шилдэгүүдтэй хамт дасгал хий. Өнөөдөр татаж авах.

ГЭРИЙН ФИТНЕС БУЮУ БИЕ БҮХЭНД ТӨЛӨВ БИЕИЙН ДАСГАЛ
• Хүн бүрт зориулсан дасгалууд – Nike-н багш, дасгалжуулагч, мэргэжилтнүүдийн удирдан чиглүүлсэн ахисан түвшний хөнгөн атлетикийн анхан шатны дасгал.
• Кардио, хүчний дасгал, HIT, йог гэх мэт
• Таны завгүй амьдралд тохирсон дасгалын хөтөлбөрөөр фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй
• Биеийн хэсэг бүрийг дасгалжуулна – Гар, хөл, хэвлий гэх мэт
• Бага зэрэг тоног төхөөрөмж шаарддаггүй биеийн жингийн фитнессийн дасгалууд
• Бүх түвшинд зориулагдсан гэрийн фитнесс – Бүгдэд зориулсан дасгалын хөтөлбөрүүдийг судлаарай

ХООЛЛОЛТ, АМРАЛТ: БЯСАЛГАЛ, ЖОР БА БУСАД
• Бие бялдрын хүчнээс гадна сургалт, зааварчилгаа – Дасгал хийх сэдэл, эрүүл зуршлын зөвлөмж
• Эрүүл мэнд, хоол тэжээл – Сайн сайхан амьдрахад түлш хэрэгтэй. Жинхэнэ хоолны тухай бодит түүхийг олж мэдээрэй
• Хөлрөх, амрах, сэргээх – Цэнэглэж, сэргээх зөвлөгөөг олоорой
• Эрүүл мэндийн дасгалжуулагч – Бие болон оюун ухаанд зориулсан дасгалын програмын зөвлөмжийг олоорой
• NTC ТВ – Хурдан, хялбар видеонуудаас анхаарал төвлөрүүлэх дасгал олж, эрүүл жор олж, удирдамжтай бясалгалыг эхлүүлээрэй**
• Оюун санааны хүч чадлын сургалт – Зааварт бясалгал, эрүүл мэндийн асуулт хариулт, эрүүл хоол хийх

ЭРҮҮЛЭЛТИЙН ДААЛГАВАР
• Дурын түвшний дасгал сургуулилтаа олоорой – Дасгалжуулагчаар удирдуулсан видео бичлэгээр дасгал хийх* хичээлээр хүссэнээрээ дасгал хий.
• Бүх төрлийн дасгалын видеонууд – Кардио, ХИТ сургалт, йог гэх мэт
• Тусгай тамирчин болон хөгжмийн зочдод зориулсан анхны дасгалууд*

ЭРҮҮЛ МЭДЭЭЛЭЛ
• Гэрийн фитнесс апп нь хоол тэжээл, холболт, амрах гэх мэт эрүүл амьдралын хэв маягийн удирдамжтай нийцдэг
• Nike Well Collective-д нэвтрэх – Сургалтын болон фитнессийн цогц зөвлөмжүүд

NTC дасгалын аппликейшн ашиглан хаана ч, хэзээ ч дасгал хийж, хаана байгаа хөдөлгөөнөө олж мэдээрэй. Биеийн тамирын дасгал эсвэл гэрийн фитнесс - Nike нийгэмлэгийн хамт эрүүл мэндийн орон зайг нээгээрэй.

Өнөөдөр татаж авах.

ТАНЫ БҮХ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ТООЦОЖ БАЙНА
Дасгал бүрийг "Үйл ажиллагаа" таб дээр нэмээд фитнессийн аялалаа үнэн зөвөөр бүртгээрэй. Хэрэв та Nike Run Club програмыг ашиглавал таны гүйлтүүд таны хөдөлгөөний түүхэнд автоматаар бичигдэх болно.

NTC нь Google Fit-тэй ажилладаг бөгөөд дасгалуудыг синк хийх, зүрхний цохилтын өгөгдлийг бүртгэх.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (Video-On Demand) нь АНУ, Их Британи, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX болон KR-д боломжтой.
**NTC ТВ зөвхөн АНУ-д боломжтой.