Gratitude: Self-Care Journal

Талархал аппликейшн нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах, сайтар боловсруулсан өөрийгөө арчлах хэрэгсэл юм.

Талархлын тэмдэглэл, баталгаа, алсын хараа, өдөр тутмын сэдэл өгөх контент бүхий талархал нь танд урам зориг авч, амьдралдаа өөрийгөө хайрлах эрүүл хэв маягийг бий болгоход шаардлагатай бүх хэрэгсэл, сануулгыг өгдөг.

Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө хайрлах хүчтэй байх нь бидний хувьд чухал юм.

Аппликешн нь бүрэн хувийн шинж чанартай тул таны үнэт өдрийн тэмдэглэл, баталгаа, харааны самбар зөвхөн таны нүдэнд зориулагдсан гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Талархал апп-аас олох хэрэгслүүд энд байна:

1. 📖 Талархалын сэтгүүл

Талархлын дэвтэр эсвэл өдрийн тэмдэглэл нь таны амьдрал дахь бүх жижиг адислалуудыг эргэцүүлэн бодоход нүдийг тань нээж өгдөг.

Өдөр тутмын амьдралдаа бид азтай зүйлээ мартаж, өдрийн тэмдэглэл хөтөлснөөр та амьдралынхаа сайн сайхан зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд аажмаар, тогтвортой байдлаар өөрийн хэтийн төлөвийг өөрчилж чадна.

Талархал апп нь танд тэмдэглэл хөтлөх зуршлыг бий болгоход туслах сануулга бүхий сануулга илгээх болно.

Та мөн өдрийн тэмдэглэлдээ зураг нэмж, талархлын тэмдэглэл үүсгэж, хэдэн зуун тэмдэглэлийн сануулгад хандах боломжтой.

2. 💗ЭЕРЭГ БАТАЛГАА

Хэрэв та илрэл эсвэл таталцлын хуулийн талаар сонссон бол батлах тухай сонссон байх.

Өдөр тутмын эерэг баталгаа нь өөрсөдтэйгөө харилцах харилцааг өөрчилдөг бөгөөд өөрсдөдөө хандах илүү хайр, эелдэг бодолд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Тэд бидэнд урагш ахих, өөртөө итгэх урам зоригийг өгдөг.

Талархал аппликейшн нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн сонсож, уншиж болох олон зуун баталгаатай.

Та мөн өөрийн баталгааг бичиж, хөгжим нэмж, дуу хоолойгоо бичиж болно.

Эерэг нотолгоо бол үнэхээр дуртай хэрэгсэл бөгөөд энэхүү батламжийн програмын тусламжтайгаар та тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд маш хялбар болно.

3. 🏞ХАРААНЫ ЗӨВЛӨГ ҮҮСГҮҮЛНЭ

Өөр нэг алдартай хэрэгсэл бол мөрөөдлийн самбар гэж нэрлэгддэг харааны самбар юм. Алсын харааны самбар нь таны мөрөөдөл, зорилгыг гэрэл зураг, ишлэл, батлах хэлбэрээр эвлүүлэг болгон ашигладаг.

Талархал аппликейшн дээр бид хэсэг, зорилгын санаануудыг ашиглан гайхалтай алсын хараатай самбар хийж, бүх зорилгынхоо видеог хөгжимтэй хамт хийхэд тань туслах болно. Та мөн олон тооны харааны самбар хийж болно!

4. 🌈ӨДРИЙН ЗЭН

Өөртөө туслах хэрэгслүүдийг ашиглан эрүүл хэв маягийг бий болгоход урам зориг, урам зориг хэрэгтэйг бид ойлгож байгаа тул Daily Zen нь програмын чухал хэсэг юм.

Эндээс та талархлын ишлэлүүд, урам зориг өгөх эшлэлүүд, бодлоо өөрчлөх санаанууд, талархлын хуудас, баталгаа, блог нийтлэл, мөн талархалтайгаар сэтгэлгээгээ өөрчилсөн хүмүүсийн бодит амьдралын түүхийг олох болно.

Нэг энгийн шилжүүлэгч таны амьдралд асар их өөрчлөлтийг эхлүүлж чадна. Талархал гэх мэт өөрийгөө арчлах хэрэгсэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарч, зорилгодоо хүрч, сайхан амьдрахад тань туслах болно.