RISE: Sleep Tracker

5 сая гаруй хэрэглэгчтэй нэгдээрэй! Таны нойрны өр, эрч хүчний түвшинг хэмждэг цорын ганц нойрыг хянах төхөөрөмж болох RISE-тэй 100 жилийн нойрны шинжлэх ухааны ачаар илүү сайн унтдаг, өглөөний хүн болоорой.


Sleep Foundation-аас санал болгож, NFL, MLB, NBA-ын багууд болон Fortune 500 шилдэг компаниудын итгэлийг хүлээсэн RISE нь таны нойр, эрч хүчийг сайжруулахад хялбар болгодог.


Гэхдээ RISE бол нойр, эрч хүчийг хянахаас илүү юм. Хэрэглэгчид виджет, хуанли нэгтгэх, унтах дуу чимээ, бясалгалын гарын авлага, ухаалаг сэрүүлэг, зуршил сануулагч, нойрны мэдлэгийн номын санд хандах боломжтой.

ӨСӨХ НИЙТГЭЛЭЭС

***
Chase M.
"RISE нойр үнэхээр чухал болохыг ойлгоход надад тусалсан. Хэдхэн долоо хоногийн дотор би ажил дээрээ илүү төвлөрч, эрч хүчтэй, үр бүтээлтэй болсон."

***
Беки Г.
"Нойрны өр нь уур уцаарлах, юмыг ойлгохгүй байх, удаан хөдлөх гэх мэт асуудлуудыг хаана үүсгэж байгааг би харж байлаа. Би маш их санаа зовсон... Би RISE-ээс өмнөхөөсөө дунджаар 45 минут илүү унтаж байна."


ИЛҮҮ САЙХАН УНТЛАГЫН түгжээг тайл
"Найман цаг нүдээ аниад" гэдэг олон жилийн зөвлөгөөнөөс залхаж байна уу? Шинэ матрас эсвэл дэр худалдаж авахаас гадна амьдралыг өөрчилдөг "Нойрны өр" хэмээх ойлголтыг олж мэдээрэй.

Нойрны өр бага байх нь таны сайн сайхан байдлын чухал хүчин зүйл болох нь шинжлэх ухааны үндэслэлээр нотлогдсон бөгөөд таны амьдралын чанар, тэр байтугай урт наслалтыг сайжруулдаг бол нойрны өндөр өр нь ядаргаа үүсгэж, эрүүл мэндэд тань хор хөнөөл учруулдаг.

RISE нь таны нойрны өрийг тооцоолж, таны эрч хүчд үзүүлэх нөлөөг ойлгоход тусалж, унтах дадал зуршлаа сайжруулах замаар өрийг хэрхэн бууруулах талаар зааварчилдаг. Таны мелатонины цонх, хэзээ унтахыг нэн тэргүүнд тавих, эдгээр оройн шөнийн бодит өртөг болон нойрмоглох нь танд хэрхэн ашиг тустай болохыг олж мэдээрэй.

ХУВИЙН ХУВЬЧИЛСАН УНТЛАГЫН ХАНГАМЖ
Толгойгоо дэрэн дээр цохиход таны оюун ухаан уралддаг уу? Таны утсан дээрх сүйрлийг зогсоож чадахгүй байна уу? Өдөржин ядарч сульдаж байна уу?

Бид таны нойрны мэдээлэл, циркадийн хэмнэл, сүүлийн үеийн судалгаанд үндэслэн таны хэрэгцээнд нийцсэн зөвлөмжийг гаргаж, таныг илүү сайн унтдаг болгох эрүүл зуршил руу чиглүүлэх болно.

RISE нь таныг цагт нь орондоо оруулж, унтаж чадахгүй үед тань удирдан чиглүүлж, шөнө босох цагийг багасгаж, өглөө нь уйтгар гунигийг багасгах болно.

ЦИРКАДИЙН ХЭМНЭЛЭЭ ИЛҮҮ
Бид бүгдэд тархины дотоод цаг, циркад хэмнэл байдаг бөгөөд энэ нь бидний биед хэзээ сэрэмжтэй байх эсвэл сэргээх горимд шилжихийг дохио өгдөг. Унтах, сэрэх хүртэл хамгийн сайнаараа ажилладаг хүн бүр өвөрмөц байдаг тул бид таны нойр, үйл ажиллагааны оновчтой цонхыг олохын тулд дэвшилтэт алгоритмуудыг ашигладаг.

Та өдөр тутмын хэмнэл болон өдөр тутмын энергийн түвшингийн талаар ойлголттой болж, илүү үр бүтээлтэй өдрийг төлөвлөхөд тань туслах болно.

Унтах нь эрч хүчийг цэнэглэдэг бөгөөд RISE хэрэглэгчдийн 83% нь долоо хоног ба түүнээс бага хугацаанд илүү их энерги мэдэрдэг.

УНТЛАГЫГ АВТОМАТААР ХЯННА
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura болон таны утсан дээрх Sleep Cycle, ShutEye зэрэг бусад нойрыг хянах төхөөрөмжтэй нэгтгэснээр RISE нь таны шөнө бүр унтдаг цаг, нойрны өр, алхмын тоог тодорхойлох боломжтой. та өдөр бүр, мөн таны нойрны хэв маягт нөлөөлдөг бусад үйл ажиллагааны өгөгдлийг авдаг.

ЯАГААД БИД ӨСӨЛТИЙГ ЭХЭЛСЭН ВЭ
Бид 1985 оноос хойш тасралтгүй нэмэгдэж буй нойрны дутуу тахал (CDC, 2014)-ийг даван туулахад туслахыг хүсч байна. Энэхүү тахал нь нас баралтын түвшин (Капуччио, 2010) нэмэгдэж, ихэнх талаараа хангалтгүй гүйцэтгэлд хүргэсэн. амьдрал (RAND, 2016).


Өнөөдөр бид нойрыг тансаг хэрэглээ гэж үздэг. RISE нь эрүүл унтах зайлшгүй шаардлагатай ертөнцийг бий болгохыг эрмэлздэг.

Захиалгын үнэ, нөхцөл
RISE нь бүх дээд зэрэглэлийн функцуудад хязгааргүй нэвтрэх боломжийг олгохын тулд автоматаар шинэчлэгдсэн захиалгыг санал болгодог. Мөн дээд зэрэглэлийн онцлогуудыг үнэ төлбөргүй судлахын тулд 7 хоногийн хязгаарлагдмал хугацааны үнэгүй туршилт байдаг.

Таныг анхны захиалгын худалдан авалтаа баталгаажуулах үед таны Play дансанд холбогдсон кредит картнаас төлбөрийг тооцох болно. Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө автоматаар сунгалтыг унтраагаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Захиалгаа удирдахын тулд профайлын тохиргоо руу очно уу.

Үйлчилгээний нөхцөлийг дараах хаягаар авах боломжтой: bit.ly/rise-sleep-app-tos