Home Workout for Women: SheFit

Хичээлгүйгээр фитнессээ аваарай – SheFit-ийн 28 хоногийн залхуу дасгалын сорилт!

Гэртээ дасгал хийж, жингээ хасаж, маш их хүчин чармайлтгүйгээр үр дүнг нь хармаар байна уу? SheFit бол гэртээ байхдаа ч биеэ чангалж, өөхийг шатааж, хэвлийн өөхийг нь багасгахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан, эмэгтэйчүүдэд ээлтэй фитнесс апп юм!

Орондоо, сандал дээр эсвэл дэвсгэр дээр хийж болох хурдан, хялбар дасгалуудын тусламжтайгаар тогтвортой байж, ердөө 28 хоногийн дотор бодит үр дүнг харах нь урьд өмнө хэзээ ч амар байгаагүй. Та анхлан суралцагч эсвэл идэвхтэй байх стрессгүй аргыг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран SheFit гэрийн дасгалуудыг энгийн, үр дүнтэй, тааламжтай болгодог.

Хаа ч байсан дасгал хий: ор, сандал эсвэл дэвсгэр!

Ямар ч шалтаг байхгүй - зүгээр л гэртээ биеэ чийрэгжүүлж, стрессгүйгээр жингээ хасахыг хүсдэг завгүй эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан залхуу дасгалууд.

✔️ Ор – Хэвтэж байхдаа ходоодыг чангалж, голыг ажиллуулж, хэвлийн өөхийг шатаадаг зөөлөн дасгалууд.
✔️ Сандал – Сандал иог болон сууж буй дасгалууд нь хэвлийг чангалж, гол булчинг бэхжүүлж, босохгүйгээр жингээ хасахад тусалдаг.
✔️ Мат – Биеийг хэлбэржүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулж, хэвлийн өөхийг амархан шатаахад тусалдаг шалан дээр суурилсан дасгалууд.

Пилатесын тусламжтайгаар хүч чадлыг нэмэгдүүлж, хэвлийн өөхийг шатаана

Wall Pilates нь биеийн байдлыг сайжруулж, булчинг бэхжүүлж, эмэгтэйчүүдийн биеийг чангалахад тусалдаг үр дүнтэй, нөлөө багатай дасгал юм. SheFit-ийн ханын пилатес дасгалууд нь гол, гар, хөлөнд төвлөрч, тэнцвэр, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.

Эхлэгчдэд тохиромжтой гэрийн дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулж Wall Pilates нь үе мөчөө зөөлөн байлгахын зэрэгцээ хүч чадлыг нэмэгдүүлэх энгийн боловч хүчирхэг аргыг санал болгодог. Ханын Пилатесын дасгалууд нь жингээ хасаж, булчингаа чангалахаас гадна тогтвортой байдлыг сайжруулснаар бүх биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой.

Wall Pilates-ийн дасгалуудыг өдөр тутмын хэвшилдээ оруулснаар хүнд ачаа өргөх, өндөр эрчимтэй дасгал хийх шаардлагагүйгээр идэвхтэй байж, бодит ахиц дэвшлийг харах боломжтой болно. Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл бие бялдрын чийрэгжилтээ хадгалах амарч, үр дүнтэй аргыг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран Уолл Пилатес нь хүч чадал, хөдөлгөөний төгс тэнцвэрийг санал болгодог.

SheFit нь эмэгтэйчүүдийг стрессгүй чийрэг байлгахад туслахын тулд залхуу дасгал, ханын пилатес, сандлын иогийн шилдэг дасгалуудыг хослуулсан. Зорилго нь жингээ хасах, хэвлийн өөхийг шатаах, булчингаа чангалах эсвэл гэртээ тохиромжтой фитнессээр хичээллэх эсэхээс үл хамааран SheFit нь зорилгодоо хүрэх хөгжилтэй, энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг санал болгодог.