ML.Fitness Workouts For Women

तुम्ही वजन कमी करण्याचा, टोन अप करण्याचा आणि निरोगी जीवनशैली जगण्याचा विचार करत आहात? ML.Fitness अॅप पेक्षा पुढे पाहू नका, ज्यांना त्यांच्या फिटनेस प्रवासादरम्यान मजा, रचना आणि समर्थन मिळवायचे आहे अशा स्त्रियांसाठी विशेषतः डिझाइन केलेले आहे.

माझ्या फिटनेस आणि जेवण योजना अॅपसह, तुम्हाला मिळेल:

वर्कआउट

ML.Fitness अॅप हे सर्व होम वर्कआउट आणि कार्यात्मक प्रशिक्षणाविषयी आहे, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या घरातील आरामात जलद परिणाम मिळवू शकता. तुम्ही डंबेल, रेझिस्टन्स बँड किंवा केटलबेलला प्राधान्य देत असलात तरीही, तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी आमच्याकडे व्यायामाचे अनेक पर्याय आहेत. मी अनेक प्रोग्राम्स देखील तयार केले आहेत जे फक्त तुमच्या शरीराचे वजन वापरतात, ज्यामुळे उत्तम कसरत मिळवणे पूर्वीपेक्षा सोपे होते – कोणतीही माफी नाही!

- विविध प्रकारचे प्रशिक्षण कार्यक्रम जसे की फॅट लॉस, फुपा, बॅक फॅट, बूटी आणि जांघ, एचआयआयटी आणि बरेच काही! तुम्ही हे प्रोग्राम स्वतः किंवा जोडीदारासोबत फॉलो करू शकता आणि मी, मिस्टर लंडन, तुम्हाला वचन देतो... यामुळे तुम्हाला घाम येईल!
- तुम्हाला प्रवृत्त ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या पायाच्या बोटांवर ठेवण्यासाठी मासिक आव्हाने. तुम्ही व्यायामासाठी नवीन असाल किंवा अनुभवी प्रो, ही आव्हाने तुमची प्रेरणा वाढवण्याचा आणि तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यात मदत करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
- जर तुम्ही दिवसा मर्यादित वेळ असणारे व्यक्ती असाल तर काही हरकत नाही! तुम्‍ही घरच्‍या वर्कआउटची वेळ निवडू शकता. हे 12-15 मिनिटे इतके कमी असू शकते आणि तरीही चांगला घाम येतो.

प्रेरणा

पुरेशी विश्रांती आणि दर्जेदार झोप घेणे हा तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी एक आवश्यक भाग आहे कारण यामुळे तुमचा मूड, ऊर्जा पातळी आणि एकूणच आरोग्य वाढू शकते. तुमच्या प्रेरणेला मदत करण्यासाठी, अॅप तुम्हाला विशेष पॉडकास्ट आणि चर्चा, तसेच तुम्हाला आराम करण्यास आणि लवकर झोपायला मदत करण्यासाठी विविध प्रकारचे शांत आवाज आणि सभोवतालचे संगीत प्रदान करते.

भोजन योजना

माझे अॅप घरगुती व्यायामाने थांबत नाही, माझ्याकडे एक विशेष वैशिष्ट्य देखील आहे जे फक्त तुमच्यासाठी वैयक्तिकृत जेवण योजना एकत्रित करण्यात मदत करेल, तुमचे फिटनेस लक्ष्य वजन कमी करणे, टोन अप करणे किंवा तुमचे सध्याचे वजन राखणे हे आहे.

- सानुकूल जेवण नियोजक - चवदार, आणि तुमच्या शरीराला निरोगी आणि उत्साही राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक तत्वांनी युक्त.
- कॅलरीज ट्रॅकर - तुम्ही वापरता त्या एकूण कॅलरीजची पूर्व-गणना केलेली एकूण संख्या आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट ब्रेकडाउन, जे तुम्हाला तुमच्या फिटनेस ध्येयांच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास मदत करेल.
- खरेदी सूची - तुमच्या आहार योजनेतील जेवणासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व घटकांची यादी. हे वैशिष्ट्य हे सुनिश्चित करेल की आपण खरेदी करताना कोणतेही आवश्यक घटक गमावणार नाही आणि आपल्याला अनावश्यक वस्तू खरेदी करण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

लक्षात ठेवा, जेवणाची योजना तुम्हाला योग्य आहाराच्या निवडीसह योग्य दिशेने मार्गदर्शन करण्यासाठी आहे, तुम्हाला तुमचे आवडते जेवण खाण्यापासून रोखत नाही. तुमची साधी आणि संतुलित आहार योजना रुचकर आणि निरोगी असेल, तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असेल!

एवढेच नाही! तुम्ही तुमच्या फिटनेस प्रवासात प्रगती करत असताना, तुम्ही हे करू शकाल:

- तुमची प्रगती, उपलब्धी, हायड्रेशन पातळीचा मागोवा घ्या.
- अनन्य पॉडकास्ट आणि अगणित अद्यतनांमध्ये प्रवेश मिळवा जे तुम्हाला तुमच्या ध्येयाच्या एक पाऊल जवळ जाण्यास मदत करतील!
- मासिक आव्हानांमध्ये सहभागी व्हा जे तुम्हाला तुमच्या पायाची बोटं टिकवून ठेवतील तुम्ही सामील होऊ शकता, ज्यामुळे तुमची प्रेरणा वाढेल. ML.Fitness खाजगी फेसबुक ग्रुपमध्ये लाइव्ह वर्कआउट्स 17,000 पेक्षा जास्त महिलांसह होतील आणि सर्व फिटनेस प्रवासात तुमच्यासोबत असतील!

मी जगभरातील हजारो महिलांना त्यांची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत केली आहे. तुम्ही वजन कमी करण्याचा, टोन अप करण्याचा किंवा तुमचे आरोग्य आणि आरोग्य सुधारण्याचा विचार करत असलात तरी, मला तुमचा फिटनेस प्रशिक्षक बनू द्या!

आजच साइन अप करा आणि एकत्र स्वतःची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती बनण्यासाठी कार्य करूया! :)