The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut ॲप हे पुराव्यावर आधारित, ऑडिओ टूलकिट आहे जे IBS लक्षणांपासून दीर्घकालीन आराम मिळवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आंत-निर्देशित संमोहन थेरपी, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT), आणि माइंडफुलनेस तंत्रे एकत्र करून, ते तुमचा मेंदू आणि आतडे यांच्यातील गैरसंवाद 'निश्चित' करण्यात मदत करते.

आंतरराष्ट्रीय मानसोपचारतज्ज्ञ जेन कॉर्नर यांनी विकसित केले आहे, ज्यांनी हजारो IBS ग्रस्त रुग्णांना मदत केली आहे, हे ॲप आतड्यांची लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी अग्रगण्य मानसशास्त्रीय हस्तक्षेप (संमोहन उपचार आणि CBT) एकत्र करते. हा दृष्टीकोन IBS ला निर्मूलन आहार म्हणून व्यवस्थापित करण्यासाठी यशस्वी ठरला आहे*.

तुम्हाला मदत करण्यासाठी Calm Gut ॲप तुम्हाला 90+ पेक्षा जास्त वैयक्तिक ऑडिओ सत्रे आणि मार्गदर्शित कार्यक्रमांमध्ये प्रवेश देते:

- प्रतिबंधात्मक आहाराशिवाय आयबीएस लक्षणे स्वत: व्यवस्थापित करा आणि कमी करा
- चिंता कमी करा, शांत वाटा आणि तणावाचे व्यवस्थापन चांगले करा
- तुमच्या शरीरावर विश्वास आणि आत्मविश्वास पुन्हा निर्माण करा
- अन्नाच्या चिंतेवर मात करा आणि खाण्यातला आनंद पुन्हा मिळवा
- तुमच्या अटींवर जीवन जगण्यासाठी परत या

तुला काय मिळाले:
तुम्हाला बद्धकोष्ठता, जुलाब, वेदना, फुगवणे किंवा चिंता असो, आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे. तुमचे मन शांत करण्यासाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी लक्ष्यित आतडे-निर्देशित संमोहन चिकित्सा सत्रे किंवा विशिष्ट व्यायाम ऐका. नवीन निदान झालेल्या किंवा दीर्घकाळ IBS ग्रस्तांसाठी योग्य, ॲप वैशिष्ट्ये:

संमोहन: IBS लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी सत्रे, झोप सुधारणे, तणाव आणि चिंता कमी करणे, व्यस्त मन शांत करणे आणि बरेच काही.
पुष्टीकरण: तुमची पचनसंस्था शांत करून, तुमच्या शरीरावर पुन्हा विश्वास निर्माण करून आणि नकारात्मक विचार पद्धती बदलून तुमचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारा.
श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: तणाव कमी करण्यासाठी, तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि शारीरिक स्तरावर आतड्यांवरील लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी साधे पण शक्तिशाली व्यायाम.
विचार आणि भावना व्यवस्थापित करा: असहाय्य विचारांचे रूपांतर करा, चिंता कमी करा आणि व्यवस्थापित करा
CBT आणि माइंडफुलनेस व्यायामासह तणाव. शांत आणि नियंत्रणात रहा.
माइंडफुल बॉडी: शारीरिक ताण सोडवण्यासाठी, तुमची चिंताग्रस्त स्थिती शांत करण्यासाठी मार्गदर्शित विश्रांती तंत्रे
प्रणाली, आणि सकारात्मक पचन प्रभावित करते.
ऑडिओ ब्लॉग: IBS वरील विषय एक्सप्लोर करा, ज्यात आतडे-मेंदू कनेक्शन आणि IBS ताण-
लक्षण चक्र.
कार्यक्रम आणि आव्हाने: IBS लक्षणे, अनुभव व्यवस्थापित करण्यासाठी कार्यक्रम आणि आव्हानांमध्ये सामील व्हा
शांत व्हा आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारा.

- अतिरिक्त वैशिष्ट्ये:
- ऑफलाइन ट्रॅक डाउनलोड करा आणि ऐका
- आवडते ट्रॅक आणि प्लेलिस्ट तयार करा
- नवीन सत्रे नियमितपणे जोडली जातात
- प्रगत शोध कार्यक्षमता
- ॲपमधील समुदाय
- सदस्यता घेण्यापूर्वी लायब्ररीमध्ये खुल्या प्रवेशासह 7-दिवसांची विनामूल्य चाचणी

लोक काय म्हणत आहेत:
“माझ्या कॉलेजच्या शेवटच्या वर्षात मला खूप ताण आला होता आणि वेदनांमुळे रात्री निद्रानाश होतो. यामुळे मला झोपायला आणि काम सुरू ठेवण्याची परवानगी मिळाली आहे.” - ग्रुब्लिन


“तुमची सत्रे खूप उपयुक्त आहेत! त्यांना असे वाटते की ते विशेषतः माझ्यासाठी तयार केले गेले आहेत. तुमचा आवाज खूप शांत आहे आणि मला संगीत आवडते. हे अगदी परिपूर्ण आहे. ” - अमांडा झेड

“मला तुमचे ॲप आणि त्यातील सामग्री आवडते. मला तुमचा आवाज आणि त्याची लय परिपूर्ण वाटते. व्हिज्युअल संकेत आणि दृश्यांची विविधता खूप छान आहे, तुमच्याकडे जास्त असू शकत नाही.” - लिझ

वैद्यकीय अस्वीकरण: IBS चे निदान झालेल्यांसाठी शांत आतडे हे कल्याणकारी साधन आहे. हे व्यावसायिक काळजी किंवा औषधे बदलत नाही. अपस्मार किंवा मनोविकारासह गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांसाठी रेकॉर्डिंग योग्य नाहीत. प्रदान केलेली माहिती कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार किंवा बरे करण्याचा हेतू नाही. योग्यतेबद्दल खात्री नसल्यास वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

अटी: https://www.breakthroughapps.io/terms
गोपनीयता धोरण: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

संदर्भ:
पीटर्स, एस.एल. इत्यादी. (2016) "यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी: आतड्यांद्वारे निर्देशित संमोहन थेरपीची परिणामकारकता चिडचिड आंत्र सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी कमी फोडमॅप आहारासारखीच आहे," एलिमेंट फार्माकॉल थेर, 44(5), pp. 447–459. येथे उपलब्ध: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. चिडचिड झालेल्या रुग्णांमध्ये तीव्र वेदना निर्देशांक आणि संज्ञानात्मक-भावनिक नियमन वरील संमोहन चिकित्सा आणि संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीच्या परिणामकारकतेची तुलना
आतडी सिंड्रोम," इराण जे मानसोपचार वर्तन विज्ञान. 2023;17(1). येथे उपलब्ध: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811