Ahead: Emotions Coach

तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा आणि पुढे: इमोशन्स कोच, एक वैयक्तीकृत कोचिंग ॲप सोबत भावनिक प्रभुत्व मिळवा जे विज्ञान-समर्थित मानसिक आरोग्य तंत्र तुमच्या बोटांच्या टोकापर्यंत आणते. वर्तणुकीशी संबंधित तज्ञांनी डिझाइन केलेले, अहेड तुम्हाला भावनिक बुद्धिमत्ता सुधारण्यात, तणावाचे व्यवस्थापन करण्यात आणि तुमच्या व्यस्त जीवनाला अनुकूल अशा परस्परसंवादी प्रशिक्षणाद्वारे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. तुम्ही चिंता, राग किंवा आवेगपूर्ण प्रतिक्रियांचा सामना करत असलात तरीही, अहेड तुम्हाला दररोज काही मिनिटांत तुमच्या भावनिक स्थितीवर नियंत्रण मिळवण्यात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक साधने आणि व्यायाम प्रदान करते.

ॲपचा अनोखा दृष्टीकोन अनुकूल भावनिक व्यवस्थापन कार्यक्रम ऑफर करण्यासाठी आधुनिक तंत्रज्ञानासह सिद्ध मानसशास्त्रीय पद्धती एकत्र करतो. दररोज 5-मिनिटांच्या सत्रांसह, आपण आपल्या भावना अधिक प्रभावीपणे ओळखणे, प्रक्रिया करणे आणि त्यांचे नियमन कसे करावे हे शिकू शकता. तुम्हाला अशी साधने सापडतील जी तुम्हाला केवळ भावनिक दबदबा टाळण्यास मदत करतील असे नाही तर आव्हानात्मक परिस्थितीत भरभराट होण्याची, तुमचे नातेसंबंध व्यवस्थापित करण्याची आणि आंतरिक शांती मिळवण्याची तुमची क्षमता देखील वाढवतील.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:

वैयक्तिकृत भावनिक प्रवास: तुमच्या भावनिक नमुने, आव्हाने आणि वाढीच्या उद्दिष्टांना अनुरूप सानुकूल प्रशिक्षण योजना.

विज्ञान-समर्थित तंत्र: संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT), मानसिकता आणि भावनिक नियमन धोरणांवर आधारित व्यावहारिक साधने.

भावनिक ट्रॅकिंग: आपल्या भावनिक ट्रेंडचे परीक्षण आणि समजून घेण्यासाठी दैनिक प्रतिबिंब.

परस्परसंवादी व्यायाम: भावनिक जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि लवचिकता निर्माण करण्यासाठी लहान, प्रभावी व्यायाम.

वर्तणूक प्रशिक्षण: व्यावसायिक प्रशिक्षकांकडून अंतर्दृष्टी मिळवा, जे तुम्हाला चिंता, निराशा किंवा काळजी यासारख्या विशिष्ट भावना कशा हाताळायच्या याबद्दल मार्गदर्शन करतात.

भावनिक टूलकिट: भावनात्मक व्यवस्थापन तंत्रांची द्रुत-प्रवेश लायब्ररी तयार करा जी तुम्ही तणावपूर्ण क्षणांमध्ये वापरू शकता.

समुदाय समर्थन: एका सहाय्यक समुदायाशी कनेक्ट व्हा जेथे तुम्ही तुमचा प्रवास शेअर करू शकता आणि एकमेकांना प्रोत्साहित करू शकता.

दैनंदिन स्मरणपत्रे आणि सूचना: सौम्य स्मरणपत्रे आणि भावनिक नियंत्रण आणि सजगतेचा सातत्याने सराव करण्यासाठी प्रेरणा देऊन ट्रॅकवर रहा.

प्रगतीचा मागोवा घेणे: उद्दिष्टे सेट करा, तुमच्या यशाचे निरीक्षण करा आणि कालांतराने तुमच्या भावनिक आरोग्यामध्ये सुधारणा साजरी करा.


तुम्ही सतत ताणतणाव, भावनिक जळजळीत असाल किंवा तुमची एकूण भावनिक बुद्धिमत्ता सुधारू इच्छित असाल, अहेड तुम्हाला भावनांना तोंड देण्यासाठी ज्ञान आणि साधने सुसज्ज करते. दबावादरम्यान शांत कसे राहायचे, कठीण भावनांचे नियमन कसे करायचे आणि भावनिक ट्रिगर्स प्रभावीपणे कसे हाताळायचे हे तुम्हाला कळेल. ॲपचा बिल्ट-इन प्रोग्रेस ट्रॅकर तुम्हाला तुमची वाढ पाहण्यात मदत करतो, तर प्रशिक्षकांकडून वैयक्तिकृत सल्ला तुम्हाला मानसिक आणि भावनिक कल्याणासाठी योग्य मार्गावर राहण्याची खात्री देतो.

पुढे: भावना प्रशिक्षक, भावनिक बुद्धिमत्ता सुधारणे म्हणजे तुमच्या भावनांचे अल्पावधीत व्यवस्थापन करणे एवढेच नाही. हे आयुष्यभराच्या सवयी विकसित करण्याबद्दल आहे जे तुम्हाला जीवनातील गुंतागुंत आत्मविश्वासाने नेव्हिगेट करण्यात मदत करते. कामाच्या तणावापासून ते वैयक्तिक नातेसंबंधांपर्यंत, पुढे तुम्हाला तुमच्या भावनिक जगावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि एक लवचिक, मानसिकदृष्ट्या मजबूत मानसिकता तयार करण्यास सक्षम करते.

आजच तुमचा वैयक्तिकृत प्रवास सुरू करा आणि पुढे: भावना प्रशिक्षकासह अधिक आनंदी, अधिक संतुलित जीवनाचा अनुभव घ्या. अहेडच्या परिवर्तनीय कोचिंग अनुभवाचा पूर्ण प्रवेश अनलॉक करण्यासाठी मासिक आणि वार्षिक पर्यायांसह लवचिक सदस्यता योजनांमधून निवडा.