рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдорд╛рд╣реАрдд рдЖрд╣реЗ рдХрд╛?
рд╡рд░реНрд▓реНрдб рд╣реЗрд▓реНрде рдСрд░реНрдЧрдирд╛рдпрдЭреЗрд╢рди (WHO) рдЪреНрдпрд╛ рдорддреЗ, рдордзреБрдореЗрд╣ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдЪреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ 1980 рдордзреНрдпреЗ 108 рджрд╢рд▓рдХреНрд╖ рд╡рд░реВрди 2014 рдордзреНрдпреЗ 422 рджрд╢рд▓рдХреНрд╖ рдЭрд╛рд▓реА рдЖрд╣реЗ. рдордзреБрдореЗрд╣ рд╣реЗ рдЕрдВрдзрддреНрд╡, рдореВрддреНрд░рдкрд┐рдВрдб рдирд┐рдХрд╛рдореА рд╣реЛрдгреЗ, рд╣реГрджрдпрд╡рд┐рдХрд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рдЭрдЯрдХрд╛, рдкрдХреНрд╖рд╛рдШрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдЦрд╛рд▓рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдВрдЧрд╛рдВрдЪреЗ рд╡рд┐рдЪреНрдЫреЗрджрди рдпрд╛рдВрдЪреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдг рдЖрд╣реЗ.
рдордзреБрдореЗрд╣рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд▓рдХреНрд╖рдгрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ
- рдЦреВрдк рддрд╣рд╛рди рд▓рд╛рдЧрдгреЗ
- рдиреЗрд╣рдореАрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╡реЗрд│рд╛ рд▓рдШрд╡реА рдХрд░рдгреЗ
- рдзреВрд╕рд░ рджреГрд╖реНрдЯреА
- рдердХрд╡рд╛ рдЬрд╛рдгрд╡рдгреЗ
- рдирдХрд│рдд рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ
рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ, рдордзреБрдореЗрд╣ рд╣реГрджрдп, рдбреЛрд│реЗ, рдореВрддреНрд░рдкрд┐рдВрдб рдЖрдгрд┐ рдордЬреНрдЬрд╛рддрдВрддреВрдВрдЪреНрдпрд╛ рд░рдХреНрддрд╡рд╛рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкреЛрд╣реЛрдЪрд╡реВ рд╢рдХрддреЛ. рдордзреБрдореЗрд╣ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдЕрдиреЗрдХрд╛рдВрдирд╛ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рдпрд╛рдд рдордЬреНрдЬрд╛рддрдВрддреВрдВрдЪреНрдпрд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиреАрдореБрд│реЗ рдЖрдгрд┐ рдЦрд░рд╛рдм рд░рдХреНрддрдкреНрд░рд╡рд╛рд╣рд╛рдореБрд│реЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрддрд╛рдд. рдпрд╛рдореБрд│реЗ рдкрд╛рдпрд╛рдд рдЕрд▓реНрд╕рд░ рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╡рд┐рдЪреНрдЫреЗрджрди рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЗ.
рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗрдиреНрд╕: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм рддреБрдордЪреА рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рд╕рд╛рдЦрд░, рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рд╣реГрджрдп рдЧрддреА рдЖрдгрд┐ рдмреАрдПрдордЖрдп рдЬрд▓рдж, рд╕реЛрдкреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдорд╛рд░реНрдЧрд╛рдиреЗ рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдорджрдд рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ!
рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗрдиреНрд╕: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм рдХрд╛ рдирд┐рд╡рдбрд╛?
тЭдя╕П рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЗрдЪреНрдЫреЗрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдбреЗрдЯрд╛ рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рд╛
рд╕рд╛рдзреНрдпрд╛ рдЗрдирдкреБрдЯ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕рд╕рд╣, рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рд╕рд┐рд╕реНрдЯреЛрд▓рд┐рдХ, рдбрд╛рдпрд╕реНрдЯреЛрд▓рд┐рдХ, рдирд╛рдбреА, рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рдЧреНрд▓реБрдХреЛрдЬ, рдкрд╛рд╡рд▓реЗ рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрдзреАрд╣реА рдЖрдгрд┐ рдард┐рдХрд╛рдгреА рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреЗ рдирд┐рд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдореЛрдЬрдорд╛рдкрд╛рдВрдирд╛ рдорджрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╣рд╛ рдПрдХ рд╕реЛрдкрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рдЖрд╣реЗ.
ЁЯУК рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
рд╣реЗ ре▓рдк рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдбрд╛рдпрд░реА рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рд╕рд░реНрд╡ рдбреЗрдЯрд╛ рдЪрд╛рд░реНрдЯрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдИрд▓. рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╢реНрд░реЗрдгреАрдд рддреБрдордЪреА рдкрд╛рддрд│реА рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рд╕рд╛рдЦрд░, рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рд╣реГрджрдп рдЧрддреА рдЖрдгрд┐ BMI рдЯреНрд░реЗрдВрдбрдЪреЗ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЖрд▓реЗрдЦ рдорд┐рд│рд╡рд╛. рдЖрдореНрд╣реА рдкрд╛рдпрд▒реНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рджреЗрдЦреАрд▓ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЛ, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЛ.
ЁЯТб рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЕрдВрддрд░реНрджреГрд╖реНрдЯреА рдЖрдгрд┐ рдЬреНрдЮрд╛рди
рд╣реЗ ре▓рдк рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдд рдорджрдд рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА. рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░реАрдпрджреГрд╖реНрдЯреНрдпрд╛ рд╕рд┐рджреНрдз рдЭрд╛рд▓реЗрд▓реЗ рдЬреНрдЮрд╛рди, рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рд╕рд╛рдЦрд░, рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЗ. рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЖрдгрд┐ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рдЕрд▓реНрдк, рдордзреНрдп рдЖрдгрд┐ рджреАрд░реНрдШ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреАрдд рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рдд рдорджрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рдорд╛рд░реНрдЧ рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рд╛рдкрдбрддреАрд▓.
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг
┬╖ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗрдиреНрд╕: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм ре▓рдкрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рджрд╛рдирд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реИрджреНрдпрдХреАрдп рдЙрдкрдХрд░рдг рдореНрд╣рдгреВрди рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рдирдпреЗ.
┬╖ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗрдиреНрд╕: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм ре▓рдк рд╡реИрджреНрдпрдХреАрдп рдЖрдгреАрдмрд╛рдгреАрд╕рд╛рдареА рдирд╛рд╣реА. рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдХрд╛рд╣реА рдорджрдд рд╣рд╡реА рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рдХрд╛рд│рдЬреА рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛.
┬╖ рдХрд╛рд╣реА рдЙрдкрдХрд░рдгрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ, рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗрдиреНрд╕: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм ре▓рдк LED рдлреНрд▓реЕрд╢ рдЦреВрдк рдЧрд░рдо рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ.
┬╖ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╛: рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╣рдм ре▓рдк рддреБрдордЪрд╛ рд░рдХреНрддрджрд╛рдм рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рд╕рд╛рдЦрд░ рдореЛрдЬреВ рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирел рдПрдкреНрд░рд┐, реирежреирел
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп