Sadhguru - Yoga & Meditation

सद्गुरूंशी कनेक्ट व्हा आणि अधिकृत सद्गुरू अॅपवर ईशा योगाचा सराव करा! नवशिक्यांसाठी योग शोधा आणि विनामूल्य योग आणि ध्यान पद्धतींचा लाभ घ्या जे तुम्हाला तणाव आणि चिंतांवर मात करण्यास आणि दिवसातून काही मिनिटांत चिरस्थायी शांतता आणि आनंद प्रस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.

सद्गुरु अॅप आणि ईशा योगाभ्यास आता 12 भाषांमध्ये उपलब्ध आहेत – जर्मन, रशियन, फ्रेंच, स्पॅनिश, जर्मन, हिंदी, तेलगू, गुजराती, कन्नड, मराठी, मल्याळम आणि तमिळ.

सद्गुरूंच्या दैनंदिन अवतरणांसह तुमच्या दिवसाची सुरुवात करा, त्यांच्या नवीनतम लेखांसह अद्ययावत रहा, त्यांचे पॉडकास्ट ऐका आणि अध्यात्म, यश, योग, ध्यान, नातेसंबंध, आरोग्य, फिटनेस आणि आनंदी जीवन यासह विविध विषयांवर व्हिडिओ पहा. आणि तणावमुक्त जीवन.

सद्गुरूंचे मार्गदर्शन आणि बुद्धी
- तुमचा दिवस सद्गुरुंसोबत सुरू करा - तुमच्या अंतर्दृष्टी आणि प्रेरणांच्या दैनंदिन डोससाठी उद्धरण
- दैनंदिन सद्गुरु विस्डम व्हिडिओ - सद्गुरूंकडून दिलेले लहान दैनंदिन शहाणपण तुम्हाला तुमचे आध्यात्मिक जीवन सुरू करण्यात मदत करेल
- सद्गुरु व्हिडिओ, लेख आणि पॉडकास्ट - ताज्या व्हिडिओ आणि लेखांच्या विस्तृत श्रेणीतील मनोरंजक विषयांवर आणि पॉडकास्ट्स, जेणेकरून तुम्ही जिथे असाल तिथे सद्गुरूच्या ज्ञानात प्रवेश करू शकता.
- सद्गुरु अनन्य - सद्गुरूंसोबत गूढवाद आणि अध्यात्म एक्सप्लोर करण्यासाठी व्हिडिओ प्लॅटफॉर्म

मोफत योगाभ्यास
आरोग्यासाठी योग - तुमच्या सांध्यातील उर्जा नोड्यूल सक्रिय करण्याचा आणि तुमच्या स्नायूंचा व्यायाम करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे, ज्यामुळे संपूर्ण प्रणालीमध्ये सहजता येते.
रोग प्रतिकारशक्तीसाठी योग - तुमची प्रतिकारशक्ती आणि फुफ्फुसाची क्षमता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी सराव
यशासाठी योग - उभ्या पाठीचा कणा उत्क्रांतीच्या क्षमतेच्या झेपशी संबंधित आहे. ही साधी सराव मणक्याला निरोगी आणि सक्रिय ठेवते, नैसर्गिकरित्या यश मिळवते.
सर्वांगीण आरोग्यासाठी योग - योग नमस्कार ही एक साधी आणि शक्तिशाली प्रक्रिया आहे जी कमरेसंबंधीचा प्रदेश सक्रिय करते आणि वृद्धत्वामुळे मणक्याचे संकुचित होण्यापासून रोखण्यासाठी मणक्याच्या बाजूचे स्नायू मजबूत करते.
शांततेसाठी योग - नाडी शुद्धी प्रथा नाड्या स्वच्छ करते, - ज्या मार्गांमधून प्राणिक ऊर्जा वाहते, - परिणामी एक संतुलित प्रणाली आणि मानसिक कल्याण होते.
आनंदासाठी योग - नाद योग - ध्वनी किंवा पुनरावृत्तीचा योग, - तुम्हाला असे आवाज उच्चारणे करण्यास अनुमती देतो जे आनंदाचे आंतरिक वातावरण तयार करतात आणि ते एक नैसर्गिक मार्ग बनवतात.
आंतरिक शोधासाठी योग - शांभवी मुद्रा ही एक सोपी, सहज प्रक्रिया आहे जी तुमची समज वाढवते आणि तुम्हाला जीवनाच्या त्या परिमाणात ग्रहणक्षम बनवते ज्याला ग्रेस म्हणतात.
प्रेमासाठी योग - तुमच्या तळहातातील अनेक मज्जातंतूंच्या टोकांना ते अतिशय संवेदनशील बनवतात. त्यांना नमस्कारात एकत्र ठेवून, तुम्ही तुमची रसायनशास्त्र बदलून आतील प्रेम वाढवू शकता.

मार्गदर्शित ध्यान
ईशा क्रिया - सद्गुरूंनी डिझाइन केलेले 12-मिनिटांचे मार्गदर्शित ध्यान शिका. ईशा क्रियेचा दैनंदिन सराव आरोग्य, गतिशीलता, शांतता आणि कल्याण आणण्यास मदत करतो.
सद्गुरुंची उपस्थिती - दररोज संध्याकाळी 6:20 वाजता 7 मिनिटांच्या मार्गदर्शित नामजपाद्वारे सद्गुरूंच्या उपस्थितीचा अनुभव घ्या.
अनंत ध्यान - सद्गुरूंनी डिझाइन केलेले, हे 15 मिनिटांचे अनंत-मार्गदर्शित ध्यान एखाद्याच्या उर्जेमध्ये स्थिरता आणि संतुलन निर्माण करते आणि एखाद्याला अमर्यादतेचा अनुभव आणू शकते.
चित्शक्ती ध्यान - मनाच्या शक्तीचा वापर करून आपल्या जीवनात जे हवे आहे ते निर्माण करणे याला चित्शक्ती म्हणतात. हे चार चित्शक्ती-मार्गदर्शित ध्यान तुम्हाला तुमच्या जीवनात प्रेम, आरोग्य, शांती आणि यश प्रकट करण्यास मदत करतील:
- प्रेमासाठी चित् शक्ती ध्यान
- आरोग्यासाठी चित्शक्ती ध्यान
- शांतीसाठी चित् शक्ती ध्यान
- यशासाठी चित्शक्ती ध्यान

आतील अभियांत्रिकी ऑनलाइन - सात ९०-मिनिटांची सत्रे जी योगाच्या प्राचीन विज्ञानातून शक्तिशाली साधने देतात, ज्यामध्ये तुमची जीवनशैली, आचरण आणि तुमच्या जीवनाचा अनुभव बदलण्याची क्षमता असते.

एका मंत्रासाठी जागे व्हा - नवीन अलार्म वैशिष्ट्य तुम्हाला निर्वाण शतकम, गुरु पादुका स्तोत्रम आणि इतर सारख्या मंत्रांनी जागृत करून तुमचा दिवस सकारात्मकतेने सुरू करण्यात मदत करेल. अ‍ॅपमधूनच साउंड्स ऑफ ईशाच्या मंत्र आणि संगीताच्या संपूर्ण लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा.

*****
वेब: isha.sadhguru.org
फेसबुक : facebook.com/sadhguru
इंस्टाग्राम: instagram.com/sadhguru
फीडबॅक: apps@ishafoundation.org