MI Coach

लोकांना आरोग्य आणि जीवनशैलीच्या वर्तणुकीत बदल करण्यासाठी आवश्यक प्रेरणा शोधण्यात लोकांना मदत करण्यासाठी आता प्रेरक मुलाखत सापडली आहे. प्रोफेसर बिल मिलर आणि स्टीव्ह रोलनिक यांनी विकसित केलेले, एमआय आता लोकांना त्यांचे धूम्रपान आणि मद्यपान, आहार, व्यायाम आणि खेळ, काम आणि अभ्यास आणि नातेसंबंधांचे वर्तन बदलण्यात मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. मुख्य म्हणजे तुमची द्विधाता, बदलासाठी आणि विरोधात तुमचे युक्तिवाद एक्सप्लोर करणे आणि सोडवणे, आणि नंतर प्रारंभ करण्याची वचनबद्धता! MI प्रशिक्षक आंतरराष्ट्रीय स्तरावर मान्यताप्राप्त MI व्यवसायी आणि प्रशिक्षक, डॉ. स्टेन Steindl द्वारे, लहान निर्देशात्मक व्हिडिओ, मुख्य व्यायाम आणि उपक्रम आणि व्यावहारिक ध्येय सेटिंग द्वारे सुलभ केले जातात. MI प्रशिक्षक मध्ये जा आणि चिरस्थायी बदलाच्या दिशेने प्रवास सुरू करा!


त्यासाठी कोण आहे:

एमआय कोच कोणासाठीही डिझाइन केलेले आहे जे त्यांच्या जीवनात बदल करण्याचा विचार करत आहे आणि त्यांची प्रेरणा शोधू इच्छित आहे. मग ते रोजचे बदल असोत, जसे की घराभोवती काम करण्याची प्रेरणा शोधणे, जीवनात अधिक महत्त्वपूर्ण बदल, जसे की नोकरी हलवणे, किंवा विशिष्ट आरोग्य वर्तन बदल, जसे की धूम्रपान, मद्यपान, आहार किंवा व्यायाम, एमआय कोच ऑफर तत्त्वे आणि मदत करण्यासाठी सराव.


हे कसे कार्य करते:

एमआय कोच क्लिनिकल कठोरता आणि प्रेरक मुलाखती (एमआय) च्या पुराव्यावर आधारित तंत्रांमध्ये आहे. MI हा लोकांना बदलण्यास मदत करण्यासाठी एक दीर्घकालीन दृष्टीकोन आहे ज्याचे वैज्ञानिकदृष्ट्या अनेक वर्षांपासून मूल्यमापन केले गेले आहे आणि अनेक वर्तन बदलण्याच्या लक्ष्यांमध्ये. अनेक प्रकाशित पुनरावलोकने आणि मेटा-विश्लेषण बदल करण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांसाठी MI च्या प्रभावीतेचे समर्थन करतात.


परिणाम:
एमआय कोच लोकांना बदलण्यासाठी मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. एमआय प्रशिक्षकांच्या निकालांवर वर्तनात्मक लक्ष केंद्रित केले गेले आहे, जे स्वयं-अहवाल प्रश्नावली आणि स्वयं-देखरेख द्वारे कार्यक्रमाच्या संपूर्ण कालावधीत ट्रॅक केले जातात. असा अंदाज आहे की MI प्रशिक्षक वापरकर्त्याचा आत्मविश्वास, महत्त्व आणि बदलण्याची तयारी, बदल घडवून आणण्याची त्यांची वचनबद्धता आणि स्वतः बदल करण्यात योगदान देईल.


वैशिष्ट्ये

प्रेरणा, संदिग्धता, बदलासाठी आणि विरोधात युक्तिवाद, बदलासाठी आत्मविश्वास आणि महत्त्व कसे निर्माण करावे आणि व्हिडिओ धडे आणि मनोरंजक अॅनिमेशन वापरून एमआय तत्त्वे, पद्धती आणि कौशल्यांद्वारे बदलाची वचनबद्धता कशी बनवावी याबद्दल जाणून घ्या जे आपल्याला कौशल्ये अधिक काळ लक्षात ठेवण्यास मदत करतात. .

एमआय कोचमध्ये 35 पेक्षा जास्त व्हिडिओ आणि संबंधित व्यायामासह सात मुख्य धडे आहेत. व्यायाम परस्पर आहेत आणि वापरकर्ते व्यायाम पूर्ण करू शकतात, प्रतिसाद प्रविष्ट करू शकतात आणि नंतर त्यांच्या प्रतिसादांवर परत येऊ शकतात. धडे आणि व्यायाम देखील अनेक वेळा घेतले जाऊ शकतात.

MI Coach मध्ये मूड, वर्तन बदलण्याचे उपाय, सवयीचा मागोवा घेण्यासाठी वापरकर्ता अनुकूल दैनिक तपासणी समाविष्ट आहे; आपली प्रगती तपासण्यासाठी सारांश स्क्रीन; आपण नवीन कौशल्ये शिकता तेव्हा आपल्या स्वतःच्या वर्तनाची अंतर्दृष्टी मिळवण्यासाठी विश्लेषण; समवयस्क चर्चा आणि शिकण्यासाठी समुदाय गट; आणि थेरपिस्ट आणि केअर टीमसोबत शेअर करण्याची क्षमता.

MI प्रशिक्षक व्यायाम आणि सराव कल्पना MI मध्ये कुशल आरोग्य व्यवसायीसह आरोग्य संभाषणात वापरल्या जाणाऱ्या धोरणांप्रमाणे असतात. अॅपच्या वापरात प्रेरणा निर्माण होते आणि बदलण्याची वचनबद्धता निर्माण होते अशा प्रकारे 35 पेक्षा जास्त व्यायाम केले जातात. आपण तुलना करण्यासाठी पूर्वी केलेल्या सर्व व्यायामांचा इतिहास देखील पाहू शकता. प्रत्येक व्यायाम थेट धड्यांशी जोडला जातो आणि व्यायाम पृष्ठाद्वारे वैकल्पिकरित्या प्रवेश केला जाऊ शकतो.

वापरकर्ते त्यांच्या आवडीच्या सूचीमध्ये प्रवेश करू शकतात जिथे ते व्यायाम, कौशल्ये आणि ध्यान जतन करू शकतात जे त्यांना विशेषतः उपयुक्त वाटले किंवा वारंवार वापरतात.

MI प्रशिक्षक समुदायाच्या इतर सदस्यांशी चर्चा गट आणि समकक्ष समर्थन गटांद्वारे व्यस्त रहा. आपल्यासाठी सराव करण्यासाठी आणि बदलण्यासाठी आपल्या प्रेरणा समाकलित करण्यासाठी एक सुरक्षित क्षेत्र प्रदान करते.

अस्वीकरण:

हे थेरपिस्ट किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकांसाठी पर्याय नाही. आपण आपल्या थेरपिस्टसह एक सहकारी अॅप म्हणून देखील वापरू शकता.

गोपनीयता धोरण: https: //www.resiliens.com/privacy
वापराच्या अटी: https://www.resiliens.com/terms