Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware ialah apl bukan untung percuma untuk kesihatan mental, kesejahteraan dan pembangunan dalaman yang disesuaikan dengan keperluan anda. Dengan latihan berasaskan sains dan sesi berpandu langsung daripada penyelidik terkemuka dunia, anda mempunyai akses kepada alatan yang secara tradisinya hanya tersedia melalui sokongan atau terapi klinikal yang mahal.

Aplikasi ini akan membantu anda:
- Tingkatkan kemahiran perhubungan anda dengan mempelajari teknik komunikasi untuk mengemudi konflik dengan lebih baik.
- Menguruskan tekanan dan kebimbangan.
- Amalkan penjagaan diri untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesedaran anda secara keseluruhan.
- Buat keputusan yang lebih baik.
- Menangani emosi dan pemikiran yang sukar.
- Bina hubungan bermakna dengan sesi yang diterajui rakan sebaya dan fasilitator, yang mengutamakan hubungan manusia dan menyediakan sokongan sosial.
- Kembangkan kapasiti dalaman anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan, mengurus kerumitan dan ketidakpastian, dan meningkatkan tingkah laku yang mampan.

Dalam apl Aware, kami menawarkan akses kepada koleksi berasaskan sains, latihan jurnal, meditasi berpandu dan banyak lagi. Pengalaman pengguna amalan terbaik apl direka untuk memberi inspirasi kepada anda dengan teks, video, animasi, bunyi dan ilustrasi yang menjadikan pembelajaran dan amalan kesedaran serta kesejahteraan menyeronokkan dan mudah.

3 sebab untuk memuat turun Aware:

1. Sambungan manusia masa nyata: Apl ini menyediakan gabungan unik bekerja dengan kandungan berasaskan sains, sokongan rakan-ke-rakan dan dibimbing fasilitator serta pembangunan peribadi. Dengan menyertai Aware, anda akan menjadi sebahagian daripada komuniti yang membantu anda berhubung dengan diri sendiri, orang lain dan planet ini. Anda akan mendapat sokongan sosial masa nyata yang penting untuk kesejahteraan mental dan membina hubungan yang bermakna.

2. Format yang mudah digunakan: Format apl yang menggemari dan mudah digunakan menyokong amalan dari semasa ke semasa, untuk membantu anda secara berterusan mengusahakan kesejahteraan, kesihatan mental dan pembangunan dalaman anda. Anda boleh mengakses apl pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja dan mengendalikan kandungan mengikut kadar anda sendiri. Jurnal dan jejak kemajuan anda. Sama ada anda seorang pemula atau pengamal yang berpengalaman, Aware direka untuk memberi inspirasi dan menyokong anda dalam perjalanan anda menuju kesejahteraan.

3. Untuk kebaikan yang lebih besar: Aware bukan sekadar aplikasi meditasi lain. Ia adalah percuma sepenuhnya tanpa pembelian dalam apl atau iklan, dan semua yang kami lakukan adalah untuk menyokong kesejahteraan anda dan planet ini. Apl ini tersedia kepada sesiapa sahaja yang berumur 15 tahun ke atas.

Pilih antara pelbagai latihan dan meditasi berpandu menggunakan terapi tingkah laku kognitif (CBT), terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), digabungkan dengan hubungan manusia yang mendalam untuk:
- tekanan atau kebimbangan.
- pergelutan hubungan.
- perasaan yang melampau.
- tidak dapat menumpukan perhatian.
- cakap diri negatif.
- masalah dengan tidur.
- mencari tujuan dan hidup bermakna.
- belas kasihan diri.
- berkembang melalui masa yang mencabar.

Privasi:
- Tiada pendaftaran diperlukan
- Anda memiliki data anda
- Ia kekal pada peranti anda
- Mematuhi peraturan EU & GDPR, privasi dan keselamatan

Dibawakan kepada anda oleh organisasi bukan untung 29k.
Kira-kira 29k:
29k ialah bukan untung Sweden yang dimulakan pada 2017 oleh dua usahawan yang bertukar menjadi dermawan, dan seorang penyelidik kebahagiaan. Kini diterajui oleh dua wanita, 29k membina platform digital yang mendemokrasikan akses kepada alat psikologi berasaskan sains dan hubungan bermakna untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan kapasiti dalaman untuk semua, untuk mewujudkan dunia yang berkembang maju dan mampan. Tersedia untuk semua orang, di mana-mana, secara percuma.

Sertai komuniti Aware untuk sokongan melalui perjalanan anda sendiri. Jemput rakan atau rakan sekerja dan berkembang bersama, atau bekerja sendiri.