Stretch: Stretching & Mobility

ဆွဲဆန့်ခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်သော လေ့ကျင့်မှုများအတွက် အလုံးစုံပါဝင်သည့်အက်ပ် Stretch မှကြိုဆိုပါသည်။ သင်၏ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်လိုခြင်း၊ တင်းမာမှုကို လျှော့ချလိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်ကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ Stretch သည် အဆင့်အားလုံး၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ပရိုဂရမ်ဖြင့် လွယ်ကူစေသည်။

လက်မှတ်ရ Personal Trainer၊ Yoga Teacher နှင့် Stretching & Flexibility Coach Sam Gach တို့က ဖန်တီးထားသောကြောင့် Stretch သည် အစအဆုံး အတန်းများ၊ ဖွဲ့စည်းထားသော ပရိုဂရမ်များ၊ အမြန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ လစဉ် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပိုမိုထိရောက်သော အကြောဆန့်ခြင်းအလေ့အထကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန်နှင့် အခြားအရာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
- အဆင့်အားလုံးနှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော အတန်းများ
- ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ဆန့်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ပိုင်းခြားမှုများနှင့် အခြားအရာများအတွက် အပြည့်အဝနေ့စဉ်အစီအစဉ်များ
- သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် လစဉ်စိန်ခေါ်မှုများ
- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို လတ်ဆတ်နေစေရန် နေ့စဉ်အစည်းအဝေး
- ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများနှင့် လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း။
- အစီအစဥ်များနှင့် အဆက်မပြတ်သတိပေးချက်များဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

သင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်ရှိရှိ၊ Stretch သည် သင့်အား သင်၏ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုကောင်းလာစေရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော အကြောဆန့်ခြင်းအလေ့အထကို ဖန်တီးရန် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။

အသုံးပြုသူ 300,000 ကျော်သည် Stretch ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရွေ့လျားနိုင်စေရန်၊ ပိုကောင်းလာစေရန်နှင့် ရေရှည်တည်မြဲသော အလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ယုံကြည်ပါသည်။ CNBC၊ NBC Sports၊ GQ၊ Ellen၊ Today Show နှင့် PopSugar တို့တွင် အထူးအသားပေးဖော်ပြထားသော Stretch သည် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုလေ့ကျင့်ရေးတွင် သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။

Stretch ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်စေရန် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

စည်းကမ်းချက်များ- https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view