OYSHO TRAINING: Workouts

အိမ်တွင်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သည့်နေရာတိုင်းအတွက် အားကစားလေ့ကျင့်မှုများအတွက် အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်မှု၊ ပီလတ်စ်၊ HIIT၊ ယောဂနှင့် အပြေးလေ့ကျင့်မှု။

Oysho Training ဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး တက်ကြွနေပါ။ အဆင့်အားလုံးအတွက် သင်တန်းပေါင်း 1200 ကျော်ဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။ စက်ကိရိယာများပါသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ Pilates၊ cardio sessions၊ Tabata၊ ခွန်အားနှင့် တင်းရင်းခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းများ။

Oysho Training ဖြင့် သင်၏ပစ်မှတ်များကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

- ကြံ့ခိုင်မှု- သင်၏ကြွက်သားအားလုံးကို လေ့ကျင့်ပါ၊ သင်၏ဗိုက်သားနှင့် glutes များကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ barre နှင့် အခြား session များစွာဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
- Pilates - သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ Pilates session များဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT သင်တန်းများနှင့် သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို ခုခံပါ။
- Cardio - သင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိစေပါ။
- လည်ပတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိုဂရမ်များဖြင့် သင်၏နည်းပညာနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ အပြေးသွားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ပြေးမှုများကို ခြေရာခံပါ။
- Gym Train - အားကစားခန်းမအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
- Yoga- အမျိုးမျိုးသော ယောဂအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏နည်းပညာကို စတင်ပါ သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
- အကြောဆန့်ခြင်း- သင်၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို အပြီးသတ်ရန်နှင့် သင့်ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။
- ကျန်းမာခြင်း- သင်၏ဟန်ချက်အား ရှာဖွေပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် တက်ကြွသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ဖြည့်စွက်ပါ။

Oysho Training သည် အိမ်တွင်၊ အားကစားရုံနှင့် အွန်လိုင်းတွင် ပြုလုပ်ရန် မတူညီသော လေ့ကျင့်မှု အမျိုးအစားများကို ပေးဆောင်ထားပြီး အော့ဖ်လိုင်းတွင် ပျော်မွေ့နိုင်သည်-
- အမြန်လေ့ကျင့်ချိန်များ- တိုတောင်းသော်လည်း ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း လေ့ကျင့်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဗိုက်သား၊ ခြေထောက်၊ လည်ပင်း၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများ- ရက်အလိုက်စီစဉ်ထားသော ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
- စိန်ခေါ်မှုများ- သင်၏ အားကစားလေ့ကျင့်မှုတွင် တိုးတက်အောင်မြင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ လစဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို ပါဝင်လိုက်ပါ။

Oysho Training သည် အားကစားအက်ပ်တစ်ခုထက် ပိုပါသည်။
- အကြောဆန့်ခြင်း- ဆန့်ကျင့်စဉ်ဖြင့် ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံပါ- သင်ပြီးမြောက်ခဲ့သော လေ့ကျင့်မှုအားလုံးကို မှတ်တမ်းတစ်ခုထားရှိကာ သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အွန်လိုင်းနှင့် အော့ဖ်လိုင်းကိုလည်း လေ့ကျင့်ပါ- သင်အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ရုံသာမက သင်နှစ်သက်သည့်အချိန်တိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကိုကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် sessions များကို သိမ်းဆည်းပြီး ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။
- အဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အဆင့်များအတွက် ကြံ့ခိုင်မှု၊ အပြေးနှင့် ယောဂသင်တန်းများ။

Android Wear OS နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သောအက်ပ်

Oysho Training ကို Wear OS နာရီများတွင် ရနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူရင်း Wear OS အက်ပ်သည် သင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို တိုင်းတာရန်အတွက် GPS အာရုံခံကိရိယာ၊ ခြေလှမ်းကောင်တာနှင့် ဇီဝမက်ထရစ်အာရုံခံကိရိယာများဖြင့် နာရီများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Oysho Training သည် Inditex Group အားကစားအမှတ်တံဆိပ် Oysho ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ချမှတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို အာရုံစိုက်ပါ။ Oysho Training ဖြင့် အွန်လိုင်းနှင့် အော့ဖ်လိုင်း လေ့ကျင့်ပါ။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ငါတို့နှင့်အတူလေ့ကျင့်!