Period Tracker and Calendar

🤸ရာသီခြေရာခံကိရိယာနှင့် ပြက္ခဒိန် - ရာသီလာမှု ခြေရာခံကိရိယာ

Period Tracker & Calendar သည် အမျိုးသမီးများ ရာသီလာခြင်း၊ စက်ဝန်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးဥထွက်သည့်နေ့များကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် အလွန်ပြေပြစ်ပြီး သုံးရလွယ်ကူသော အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်တားခြင်း၊ သန္ဓေတားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရာသီစက်ဝန်းများ ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့အတွက် စိတ်ပူသည်ဖြစ်စေ Period Tracker & Calendar က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီခြေရာခံကိရိယာသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သင်လိုအပ်သမျှကို ပေးဆောင်သည်- ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီစက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အပူချိန်၊ စိတ်ခံစားချက်များ၊ သွေးစီးဆင်းမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။

သတိရှိသောသတိပေးချက်များသည် လာမည့်ရာသီလာခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားသည့်ရက်များအတွက် သင့်အား အသိပေးပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

ပြက္ခဒိန်သည် မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် ရာသီစက်များကို ခန့်မှန်းရာတွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်စက်ဝန်းမှတ်တမ်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး သင်စိတ်ဝင်စားသည့် အဓိကရက်များကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းပေးသည်။

ပြက္ခဒိန်ပင်မစာမျက်နှာတွင် သင်လိုအပ်သမျှကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

Period Tracker & Calendar သည် သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဒေတာအများစုကို ကာကွယ်ပေးသည်—ပြက္ခဒိန်သည် စကားဝှက်ကို လော့ခ်ချနိုင်ပြီး သင့်အချက်အလက်များကို ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။

စက်ပစ္စည်းပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးလဲလှယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လွယ်ကူသော အရန်ကူးခြင်းနှင့် သင့်ဒေတာကို ပြန်လည်ရယူပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
ကာလ ခြေရာခံကိရိယာ၊ ဂဏန်းပေါင်းစက်နှင့် ပြက္ခဒိန်
- မျိုးမအောင်သော၊ မျိုးပွားနိုင်သော၊ မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ထားသည့်ကာလနှင့် ရာသီလာရက်များကို မြင်ယောင်နိုင်သည့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ပြက္ခဒိန်။
- ပြက္ခဒိန်၊ သံသရာနှင့် ဆက်တင်များကို လျင်မြန်စွာ အရန်သိမ်းပြီး ပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ပြက္ခဒိန်ဒေတာ ဆုံးရှုံးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိနိုင်သော ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာသည် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို တစ်ချက်ကြည့်၍ ပြသသည်။

အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ နေ့စဉ်ကာလမှတ်တမ်း
- နေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်အစီအစဉ်သည် သင့်အား စီးဆင်းမှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်များ၊ အပူချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆေး၊ PMS၊ အခြားဒိုင်ယာရီမှတ်စုများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်စေပါသည်။
- ပြက္ခဒိန်ရက်များကြားတွင်လွယ်ကူစွာရွှေ့ပါ။
- လာမည့်ကာလ၊ မွေးဖွားချိန်ပြတင်းပေါက် သို့မဟုတ် မျိုးဥထွက်ခြင်းအတွက် အကြောင်းကြားချက်များ
- ထူးခြားသော PIN ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကာလပြက္ခဒိန်ကို ကာကွယ်ပါ။

ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် နောက်ဆုံးပေါ် အချက်အလက် အမြဲရှိပါ
- သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် ကာလဒေတာနှင့် မျိုးဥထွက်လက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ။
- တိုင်းတာမှုယူနစ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
- အသစ်စတင်ရန် ခြေရာခံကိရိယာဒေတာကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
- ဆက်တင်များကဏ္ဍရှိ ကာလခန့်မှန်းကာလများကို ချိန်ညှိပါ။
- Luteal အဆင့်အရှည်ကို ချိန်ညှိပါ။
- သားအိမ်ခေါင်းကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။
- စိတ်ကြိုက် "အပတ်၏ပထမနေ့" (တနင်္လာနေ့သို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေ) တွင်ခြေရာခံကိရိယာကိုစတင်ပါ။

အထီးကျန်မုဒ်ပါသော ကာလခြေရာခံကိရိယာ
- မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဝှက်ထားပါ။
- ဤပြက္ခဒိန်ကို မိန်းကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကာလခြေရာခံအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။

မင်းလိုပဲ အံဝင်ခွင်ကျနဲ့ ဆန်းပြားတယ်။ ဤအလွန်အမင်း စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သော ကာလခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကိုယ်ဝန်အစီအမံပြက္ခဒိန်သည် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာလလမ်းကြောင်းနှင့် ပြက္ခဒိန်ကို ယနေ့ အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ-
http://period-tracker.com/
https://www.facebook.com/pages/Period-Calendar/971814886201938
https://twitter.com/MenstrualTrack