Meru Health

Meru Health သည် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ အက်ပ်အတွင်း ချတ်နှစ်ခုလုံးမှတစ်ဆင့် လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်ထံမှ စဉ်ဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ပြက္ခဒိန်ကို စောင့်မနေဘဲ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်သည်။

ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ကြည့်ရှုရန် ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

စဉ်ဆက်မပြတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း။
Meru Health ပရိုဂရမ်ကို သင်စတင်သောအခါတွင် သင်၏လိုင်စင်ရ Meru Health ကုထုံးပညာရှင်သည် စီစဉ်ထားသော မျက်နှာချင်းဆိုင် ဗီဒီယိုဆက်ရှင်များနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ အပြိုင်အဆိုင် စကားပြောခန်းနှစ်ခုလုံးမှတစ်ဆင့် ရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အချိန်ဇယားမဟုတ်ဘဲ သင့်ဘဝတစ်ဝိုက်တွင် တည်ဆောက်ထားသော ပံ့ပိုးမှုဖြစ်သည်။


နည်းပြရွေးချယ်မှု
စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်မှုပုံစံသည် Meru Health ၏ 12 ပတ်ကြာ ကုထုံးအစီအစဉ်နှင့် အသိအမှတ်ပြုထားသော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနည်းပြများမှ ပံ့ပိုးပေးထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ 8 ပတ်ကြာ နည်းပြရွေးချယ်မှု (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဘယ်သူကမှ ပိုကောင်းတာကို မခံစားချင်ကြဘူး။ အချို့အတွက်၊ Meru Health လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အောင်မြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း
စိတ်ကျန်းမာရေးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသောအသက်ရှုခြင်းတို့ကိုပင် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ Meru Health ၏ ဝတ်ဆင်နိုင်သော နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲနိုင်သော ကိရိယာဖြင့်၊ ဤချိတ်ဆက်မှုကို လုပ်ဆောင်ချက်တွင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။

Meru ကျန်းမာရေးအက်ပ်
Meru Health အက်ပ်သည် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ကုထုံးဆရာ သို့မဟုတ် နည်းပြ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လမ်းညွှန်၊ အထောက်အထားအခြေပြု သင်ခန်းစာများနှင့် လုပ်ဆောင်မှုများဖြင့် သင့်စောင့်ရှောက်မှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။


ကွန်ရက်အတွင်း အာမခံ အကျုံးဝင်သည်။
Meru Health သည် ကျန်းမာရေးအာမခံပေးသူအများအပြားမှ အကျုံးဝင်ပြီး အချို့သောအလုပ်ရှင်များနှင့် အခမဲ့ဝန်ထမ်းအကျိုးခံစားခွင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုန်ကျစရိတ်များသည် တစ်ဦးချင်းအစီအစဉ်များ၊ ပေးချေမှုများနှင့် နုတ်ယူနိုင်သည့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် 12 ပတ်ကြာ ပရိုဂရမ်သည် တိုင်းရင်းဆေးကုထုံး၏ ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်ထက် စျေးသက်သာပါသည်။


သင့်ကုန်ကျစရိတ်ခွဲဝေမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် သင့်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်နှင့် ချိတ်ဆက်သွားပါမည်။


သက်သေရလဒ်များ
အစီအစဉ်ပြီးဆုံးပြီးနောက် Meru ပါဝင်သူများ၏ 73% သည် ဆေးခန်းတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကိုပြသပြီး 59% သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများမှ သက်သာရာရနေပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ရိုးရာနည်းလမ်းများ၏ 12 ပတ်ကြာရလဒ်များကို ကျော်လွန်သွားပါသည်။

12 ပတ်ကြာကုသမှုအစီအစဉ်
1. မျက်နှာချင်းဆိုင် ကုထုံးလေးခုအထိ၊ ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုမှတစ်ဆင့်၊ အက်ပ်အတွင်း ချတ်မှတစ်ဆင့် အကန့်အသတ်မရှိ ပံ့ပိုးကူညီမှု—ပရိုဂရမ်၏ကြာချိန်တစ်လျှောက် သင်နှင့်အတူရှိမည့် လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်နှင့်အတူ အားလုံးပါဝင်သည်။
2. သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို မှတ်မိရန်၊ အတိတ်က အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ရွှေ့ရန်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍတို့ကို ကူညီရန် အက်ပ်အတွင်း သင်ခန်းစာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ။
3. လမ်းညွှန်အသက်ရှူသည့်အလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို မြင်နိုင်စေပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေမည်ဖြစ်သည်။ စိတ် နှင့် ခန္ဓာ သည် အပြန်အလှန် ပြောနေ သည် ။ Meru Health ၏ နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်မှု (HRV) ကိရိယာများသည် သင့်အား နားဆင်ရန် ကူညီပေးသည်။
4. Meru Health ပါဝင်သူများ၏ အသိုင်းအဝိုင်းမှ အမည်မသိ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှု။


8-Week Coaching အစီအစဉ်

1. သင်၏ အသိအမှတ်ပြု နည်းပြနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် ဗီဒီယို စက်ရှင် နှစ်ခုအပြင် အက်ပ်အတွင်း ချတ်မှတစ်ဆင့် အကန့်အသတ်မရှိ ပံ့ပိုးကူညီပါ။
2. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးသော့ဖွင့်ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးမည့် အက်ပ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများနှင့် သင်ခန်းစာများ။
3. ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အလေ့အကျင့်များကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းရန်နှင့် သင်ရှာဖွေနေသော အပြောင်းအလဲများကို သော့ခတ်နိုင်ရန် အပတ်စဉ် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ ပြုလုပ်ပါ။