This Naked Mind

Sober Curious လှုပ်ရှားမှုကို စတင်ခဲ့သည့် Annie Grace မှ ဖန်တီးပြီး စည်းမျဉ်း၊ အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်မရှိဘဲ အရက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

သင်သည် လျှော့သောက်နိုင်သည်၊ အလယ်အလတ်၊ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်၊ သောက်ခြင်းကို ရပ်ရန် သို့မဟုတ် စပ်ကြားတွင် တစ်ခုခုကို လုပ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ ဤခရီးသည် သင်နှင့် သင်တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပြီး၊ သင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းမည်ဆိုပါက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီးအတွက် သင့်အား မည်သည့်အခါမျှ အစီရင်ခံမည်မဟုတ်ပါ။

အရက်သောက်တာကို ရပ်ရမယ်လို့ ဘယ်တော့မှ မပြောဘူး။ တကယ်တော့၊ သင်ဘယ်လောက်သောက်တယ်ဆိုတာထက် သင်ဘယ်လိုခံစားချင်လဲဆိုတာကို ပိုဂရုစိုက်ပါတယ်။

'အရက်သမား' ကဲ့သို့သော တံဆိပ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မယုံကြည်ပါ။ အမှန်မှာ၊ ဤကဲ့သို့သော အညွှန်းများသည် သိပ္ပံနည်းကျ မမှန်ဘဲ အဘယ်ကြောင့် လူများကို ၎င်းတို့အလိုထက် ပိုသောက်နေလေ့ရှိသည်ကို နားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် 'ပြန်ဖြစ်ခြင်း၊' 'လှည်းပေါ်မှပြုတ်ကျခြင်း' သို့မဟုတ် 'ပြန်လည်စတင်ခြင်း' ကို ကျွန်ုပ်တို့ မယုံကြည်ပါ။ တကယ်တော့ ဒီခရီးဟာ 'အားလုံး သို့မဟုတ် ဘာမှမဆိုင်ဘူး' ဆိုတဲ့ အတွေးက လူတွေကို အရက်နဲ့ သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ ဆန္ဒမရှိစေတတ်ပါဘူး။

'ငါက အရက်သမားလား' သို့မဟုတ် 'ငါ အရက်သောက်ဖို့ လိုသလား' ထက် ပိုကောင်းတဲ့မေးခွန်းတွေ ရှိမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ တကယ်တော့ သင့်ကိုယ်သင် မေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးမေးခွန်းကတော့ "အရက်နည်းနည်းလျှော့သောက်ရင် ပိုပျော်မှာလား"

(ထို့နောက် သိရှိရန် The Alcohol Experiment ကို ဖြတ်သန်းပါ။ အဖြေများသည် အခြားထောင်ပေါင်းများစွာရှိသောကြောင့် သင့်အား အံ့အားသင့်စေနိုင်ပါသည်။)

သင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သင့်အပြစ်မဟုတ်ကြောင်း (အာရုံကြောသိပ္ပံပညာဖြင့် သက်သေပြနိုင်သည်) ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ တကယ်တော့၊ မင်းမှာရှိနေတဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ မင်းအတတ်နိုင်ဆုံး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာ ငါတို့သိပါတယ်၊ မှားတဲ့ကိရိယာတွေကို ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

ဤစကားဝိုင်းတွင် သင်၏ စစ်မှန်သော ပါဝါကို သိရှိနားလည်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပါသည်။ အမှန်မှာ၊ စွမ်းအားမဲ့မှုကို လက်ခံခြင်းသည် တည်မြဲသော ပြောင်းလဲမှုကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း သက်သေပြသည့် သိပ္ပံပညာကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် ပျက်ဆီးသွားခြင်း (သို့မဟုတ် ရောဂါကူးစက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် သေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာများ) ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ တကယ်တော့၊ နေ့တိုင်းနေ့တိုင်း ငါတို့လုပ်နေတဲ့ အရှက်နဲ့အပြစ်တင်မယ့်အစား ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ်က နိုးထလာတဲ့အခါ မင်းရဲ့ပြောင်းလဲဖို့လမ်းကြောင်းက ပိုလွယ်လာတယ် (ပျော်စရာတောင်လို့တောင် မပြောရဲဘူး။)

-----------------------------------
သင်ရသောအရာ
-----------------------------------
* The Alcohol Experiment သို့ အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်။ လူပေါင်း 350,000 ကျော်နှစ်သက်ခဲ့သော ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု။ ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း- People Magazine၊ Good Morning America၊ Forbes၊ Red Table Talk၊ Wall Street Journal၊ Nightline၊ NPR၊ Newsweek နှင့် BBC။

*ကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် အမေးအဖြေ ဗီဒီယို 300+ ကို တစ်သက်တာ အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်၊ အရက်မသောက်ဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနည်း၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိင်ဆက်ဆံနည်း၊ အချို့သူများအတွက် အဘယ်ကြောင့် အသောက်အစား အလွန်ခက်ခဲပြီး အခြားသူများအတွက် လွယ်ကူသည်၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိပါသလား၊ နှင့် အခြားများစွာသော အခြားအရာများလည်း ရှိနေပါသည်။

* ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံးကမ္ဘာ့အသိုင်းအဝိုင်း။ ငါတို့ဘယ်နေရာကလာနေပါစေ ငါတို့အားလုံးက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထောက်ပံ့ဖို့ ဒီကိုရောက်နေတာ။

* Annie Grace နှင့် Scott Pinyard တို့အပြင် အခြားသော This Naked Mind Certified Coaches များ တိုက်ရိုက်ပါဝင်နိုင်သည့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုများနှင့် အစီအစဉ်များ။

-----------------------------------
ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေသောအကြောင်းအရာများ
-----------------------------------
* အရက်
* အာရုံကြောသိပ္ပံ
*စိတ်ကျန်းမာရေး
* ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
* အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်း။
* သမာဓိ
* စူးစမ်းချင်စိတ်ပြင်းပြခြင်း။
*အရက်သမား
*အရက်ကင်းစင်နေထိုင်ခြင်း။

-----------------------------------
အက်ပ်အတွင်း
-----------------------------------
* အများသူငှာနှင့်ပုဂ္ဂလိကအသိုင်းအဝိုင်းများ
* TNM ပရိုဂရမ်အားလုံးအတွက် ဦးတည်ရာတစ်ခုတည်း
* TNM ပွဲပြက္ခဒိန် အပြည့်အစုံ
* Podcast စာကြည့်တိုက်
* ဗီဒီယို 300 ကျော်ရှိသော အမေးအဖြေ ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက်

---------------------------------------------
ဤအချည်းနှီးသောစိတ်နှင့် ပတ်သက်
------------------------------------------
ဤ Naked Mind & The Alcohol Experiment ကို အခြေခံ၍ ထိရောက်သော၊ ကျေးဇူးတော်နှင့် ကရုဏာဦးဆောင်သော ပရိုဂရမ်များကို ပေးဆောင်ရန် ရည်မှန်းထားပြီး ၎င်းတို့သည် အရက်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သူတို့အတွက် ဆိုလိုတာပါ။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းများကို သိပ္ပံနှင့် ကရုဏာအခြေခံ၍ ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန်၊ သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံပြီး ကျေးဇူးတော်နှင့် ကရုဏာအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် စွဲလမ်းမှုကို ကုသသည့်နည်းလမ်းကို တော်လှန်ပြောင်းလဲသည့် သိပ္ပံနှင့် ထိရောက်မှုအခြေခံလေ့လာမှုများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းများကို သက်သေပြရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။