YCLT+(YMCA Greater Charlotte)

သင်နှင့်လိုက်ဖက်သော ကြံ့ခိုင်မှုရယူပါ - အချိန်မရွေး နေရာမရွေး။ Greater Charlotte ၏ YMCA မှ မိုဘိုင်းကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ် YCLT+ သည် ကျန်းမာသော စိတ်ဓာတ်၊ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးနေထိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

လိုအပ်သလောက် ဗီဒီယို
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများ ဦးဆောင်သည့် ပရီမီယံလိုအပ်ချက်ရှိ အတန်းများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်ဖြင့် သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါစေ။

အတန်းများကို ရှာဖွေပြီး သိမ်းဆည်းပါ။
Fitness က ပိုပျော်စရာကောင်းတယ်။ အဖွဲ့လိုက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အတန်းအချိန်ဇယားများကို ရှာဖွေပြီး သင့်နေရာကို ကြိုတင်မှာယူပါ။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ တည်ဆောက်ပြီး ခြေရာခံပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ ခြေထောက်နေ့၊ နှလုံးနေ့၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနေ့...

သတ်မှတ်ပြီး ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ပါစေ။
အာရုံစိုက်ပါ။ ဝီရိယရှိပါစေ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုပုံစံအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ထို့နောက် သင်၏အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

စိန်ခေါ်မှုများ
ရပ်ရွာအခြေပြုစိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။ ဦးဆောင်သူစာရင်းကို လိုက်၍ ထိပ်ဆုံးသို့ တွန်းပါ။

သင်အကြိုက်ဆုံးအက်ပ်များနှင့် စက်များကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင်ထားပါ - ရေပန်းစားသော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များကို ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို YCLT+ တွင် အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပါသည်။

ကိုင်း၊
သင့်အနီးရှိ ဘဏ်ခွဲများကို ရှာဖွေပြီး ဌာနခွဲလည်ပတ်ချိန်များအပြင် အားကစားခန်းမ၊ ရေကူးကန်များနှင့် ကလေးထိန်းကျောင်းများအတွက် နာရီများကို ရှာဖွေပါ။

ပရိုဂရမ်များ
ပရိုဂရမ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး YMCA မှ သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ပေးဆောင်ပေးမည့် အရာအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။

အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာပါ။
Y တွင်ပါဝင်ပြီး YMCA အဖွဲ့ဝင်ခြင်းဖြင့် အားကစားရုံတစ်ခုထက်ပို၍ အတွေ့အကြုံရယူပါ။

လက်ဆောင်တစ်ခုလုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းအားကောင်းစေရန်အတွက် အခွန်နုတ်ယူနိုင်သောလက်ဆောင်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။

စေတနာ့ဝန်ထမ်း
စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဆောင်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

အက်ပ်နှင့်ပတ်သက်၍ မှတ်ချက် သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုရှိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့ကို digitalsupport@egym.com သို့ တိုက်ရိုက်အီးမေးလ်ပို့ပါ။