Menstrual cycle tracker - Days

ဓမ္မတာပြက္ခဒိန်နှင့် ရာသီလာချိန် ခြေရာခံရက်များ - ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် အမျိုးသမီးများအတွက် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အဆင်ပြေသည့် အက်ပ်လီကေးရှင်း၊ ၎င်းတို့၏ အခြေအနေနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ မတူညီသောနေ့ရက်များ။ အမျိုးသမီးပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား ကိုယ်ဝန်၊ ဆေးစစ်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာ အံ့သြဖွယ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါမည်။

အပလီကေးရှင်းတွင် ဓမ္မတာလာမည့်ရက်စွဲများ၊ ပုံမှန်အချိန်နှင့် ကြာချိန်တို့ကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် မမျိုးဥထွက်သည့် ခန့်မှန်းရက်စွဲနှင့် ကိုယ်ဝန်အစီအမံအတွက် မွေးဖွားနိုင်သည့်ရက်များကို သင့်အား ပြောပြလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အမျိုးသမီးပြက္ခဒိန်ကို အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်းပုံစံနှင့် လိုအပ်ဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်သာ ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားခဲ့သည်။

နေ့များရာသီပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-

• သင့်ရာသီလာချိန်များကို ခြေရာခံပြီး သင့်နောက်ရာသီလာမည့်ရက်စွဲများ၏ အစနှင့် အဆုံးရက်များကို ခန့်မှန်းချက်ရယူပါ (သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရာသီမှတ်တမ်းအပေါ်အခြေခံ၍)

• မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် စက်ဝန်းရက်များကို ခြေရာခံပါ၊ ကိုယ်ဝန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး

• စက်ဝန်း၏အချို့သောရက်များတွင် ဆေးစစ်မှုများအတွက် ရက်စွဲကိုရွေးချယ်ပါ။

• နေ့ရက်တိုင်းတွင် သင့်အတွက် အချိန်ဇယားတစ်ခု၊ PMS ဒေတာနှင့် အခြားအရေးကြီးအချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

• စက်ဝိုင်းအရှည်နှင့် ဓမ္မတာလာချိန်၏ ရုပ်ပုံဂရပ်များကို အသုံးပြု၍ စာရင်းဇယားများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

• သင်၏နောက်လာမည့်ရာသီ၊ PMS နှင့် မျိုးဥထွက်ခြင်းအတွက် သတိပေးချက်များရယူပါ။


သင့်အကောင့် (Google၊ Apple၊ Fb) သို့ ဝင်ရောက်ရုံဖြင့် ဒေတာအားလုံးကို အလိုအလျောက် အရန်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ စက်ပစ္စည်းကို ပြောင်းသည့်အခါ ဒေတာများ ဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ပါ - သင်အကောင့်ဝင်ပါက ဒေတာကို လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပြီး လိုအပ်ပါက မည်သည့်စမတ်ဖုန်းသို့မဆို တင်သွင်းနိုင်ပါသည်။


ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီလာပြက္ခဒိန်နှင့် ရာသီလာမှုခြေရာခံနေ့ရက်များသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားရန်၊ ခြေရာခံ p. c.၊ ဓမ္မတာစီးဆင်းမှု၊ မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် အခြားလက္ခဏာများသည် ရိုးရှင်း၊ အဆင်ပြေပြီး အမြင်အာရုံပုံစံ။
သင်၏မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် မျိုးဥထွက်ချိန်ကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ကလေးမွေးဖွားရန် နေ့ရက်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင့်ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ပတ်သက်သော သင်လိုအပ်သောအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်ထံသွားရောက်လည်ပတ်စဉ်တွင် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်သည်။


သင်၏မေးခွန်းများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် မှတ်ချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့အမြဲကြိုဆိုပါသည်။ support@whisperarts.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပါ။