WHOOP

WHOOP သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုဖွင့်ပေးရန်အတွက် သင့်ရည်မှန်းချက်များကိုအခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုပေးစွမ်းနိုင်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို 24/7 ခြေရာခံသည့် ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ WHOOP သည် မျက်နှာပြင်မရှိသောကြောင့် သင်၏ကျန်းမာရေးကို အာရုံထွေပြားမှုမရှိဘဲ အာရုံစိုက်ရန်အတွက် WHOOP အက်ပ်တွင် သင့်ဒေတာအားလုံးသည် အသက်ရှင်နေပါသည်။ WHOOP အက်ပ်သည် WHOOP ဝတ်ဆင်နိုင်သော WHOOP လိုအပ်သည်။

WHOOP သည် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခြေရာခံသည်ထက် ပိုလုပ်ဆောင်သည် — ၎င်းသည် သင့်ဒေတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နောက်အဆင့်များအဖြစ် ဘာသာပြန်ပေးသည်။ WHOOP သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ထူးခြားသောဇီဝကမ္မဗေဒကို အတိအကျချိန်ညှိရန် သင်၏ဇီဝတိုင်းတာမှုကို 24/7 ဖမ်းယူပြီး၊ ထို့နောက် သင့်ရည်မှန်းချက်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်မှစ၍ မည်သည့်အပြုအမူများလုပ်ဆောင်ရမည်ကို အကြံပြုထားသည်။

ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ-

အိပ်စက်ခြင်း- ညတိုင်း၊ WHOOP သည် သင်ရရှိသောအိပ်စက်ခြင်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော အိပ်စက်ချိန်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ တိုင်းတာခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်စက်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို တွက်ချက်ပေးပါသည်။ အိပ်ရေးရမှတ် 0 မှ 100% အထိ သင်နိုးလာပါမည်။ Sleep Planner သည် နောက်တစ်နေ့တွင် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အိပ်ရာဝင်ရမည့်အချိန်ကို သင့်အား အသိပေးသည်။ ယခု၊ WHOOP 4.0 ထုတ်ဝေမှုနှင့်အတူ၊ Sleep Planner သည် အချိန်အတိအကျသတ်မှတ်ထားပြီး၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်နှင့်၊ သို့မဟုတ် တိတ်ဆိတ်ပြီး တုန်ခါနေသော haptic နှိုးဆော်သံကို အသုံးပြု၍ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အခါတွင်လည်း နိုးကြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Strain- WHOOP သည် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခြေရာခံရုံထက်မက လုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာလုံးတွင် သင်ကိုယ်ကာယနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု မည်မျှရှိသည်ကို တိုင်းတာသည်။ နေ့စဉ် Strain ရမှတ် 0 မှ 21 အထိ တွက်ချက်ရန် WHOOP သည် သင့်နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားဝန်ကို တိုင်းတာသည်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထားရှိသော တောင်းဆိုချက်များကို အပြည့်စုံဆုံးကြည့်ရှုနိုင်ရန် သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏သက်ရောက်မှု။ နေ့တိုင်း၊ Strain Target သည် သင်၏ပြန်လည်ရယူခြင်းကို မစွန့်ဘဲ သင်၏အမြတ်အစွန်းများကို အများဆုံးကူညီရန် သင်၏ပြန်လည်ရယူခြင်းရမှတ်အပေါ် အခြေခံ၍ အကောင်းဆုံးပစ်မှတ်အား အားထုတ်မှုအကွာအဝေးကို အကြံပြုပါမည်။

စိတ်ဖိစီးမှု- WHOOP သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြုနည်းပညာများ ပေးသည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ စိတ်ဖိစီးမှုရမှတ်ကို 0-3 မှရယူပြီး သင့်ရမှတ်အပေါ်အခြေခံ၍ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် သင့်နိုးကြားမှုကို တိုးမြှင့်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေသည့်အခိုက်အတန့်တွင် ပြေလျော့စေမည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုလမ်းကြောင်းများကို ကြည့်ပါ။

ပြန်လည်ရယူခြင်း- WHOOP သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမပြောင်းလဲခြင်း၊ အနားယူနေသည့် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပုံကို သင့်အား သိစေပါသည်။ သင်သည် 0 မှ 100% စကေးဖြင့် နေ့စဉ် ပြန်လည်ရယူရေးရမှတ်ကို ရရှိပါမည်။ သင်သည် အစိမ်း၌ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ၊ သင်သည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်တွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အကဲဖြတ်ရန်လိုပေမည်။

အမူအကျင့်များ- အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးသောက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အခြားအပြုအမူများကဲ့သို့သော နေ့စဉ်အမူအကျင့် ၁၄၀ ကျော်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

WHOOP နည်းပြ- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းများမေးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ သင့်အတွက် အထူးသင့်လျော်သော အဖြေများကို တောင်းဆိုပါ။ သင်၏ထူးခြားသောဇီဝမက်ထရစ်ဒေတာ၊ စွမ်းဆောင်ရည်သိပ္ပံ၏နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာနှင့် OpenAI ၏နည်းပညာကိုအသုံးပြု၍ WHOOP Coach သည် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်မှသည် သင်ပင်ပန်းရခြင်းအကြောင်းအထိအရာအားလုံးကို တုံ့ပြန်မှုများကိုထုတ်ပေးပါသည်။

WHOOP အက်ပ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခြားအရာများ-

• အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်အလိုက် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကာ သင့်အပြုအမူများ၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အစီအစဉ်များနှင့် အခြားအရာများကို ချိန်ညှိရန် တစ်ကြိမ်လျှင် 6 လအထိ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းများကိုပင် ကြည့်ရှုပါ။
• အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဝင်ပါ- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင်ပါဝင်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိပါစေ။ အက်ပ်ရှိ သင့်အသင်းဖော်များနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ သို့မဟုတ် နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အဖွဲ့၏လေ့ကျင့်ရေးသည် မည်သို့ဖြစ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။
• Health Connect- WHOOP သည် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုရန်အတွက် လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကျန်းမာရေးဒေတာနှင့် အခြားအရာများကို ထပ်တူပြုရန် Health Connect နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• အကူအညီရယူပါ- သင့်မေးခွန်းများကို အက်ပ်မှ တိုက်ရိုက်ဖြေကြားရန် အဖွဲ့ဝင်ဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။

WHOOP သည် ယေဘူယျ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ WHOOP ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများမဟုတ်ပါ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ကုသရန် သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေရန် မရည်ရွယ်ဘဲ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အစားထိုးအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ WHOOP ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်သော အကြောင်းအရာအားလုံးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။