Weight Loss Tracker

တိကျမှုနှင့် လွယ်ကူမှုတို့ဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျရှိသောတိုးတက်မှုဆိုင်ရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပေးဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထိန်းချုပ်ပါ။ သင်သည် ပေါင်အနည်းငယ်ကျစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သိသာထင်ရှားသော အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို စတင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် သီးသန့်ပါတနာဖြစ်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. ကိုယ်အလေးချိန် ခြေရာခံခြင်း-

- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာတွင် သင်နှစ်သက်သလောက် မကြာခဏ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အသေးစိတ်ဇယားများနှင့် ဂရပ်များဖြင့် သင်၏အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အပလီကေးရှင်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်အလေးချိန်ထည့်သွင်းမှုများကို ဝင်ရောက်ရန်နှင့် အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် လွယ်ကူစေပြီး သင်၏ခြေရာခံခြင်းအတွေ့အကြုံသည် ချောမွေ့ပြီး ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။

2. အတိုင်းအတာ ခြေရာခံခြင်း-

- သင်၏တိုင်းတာမှုများကို နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သလောက် မကြာခဏ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အသေးစိတ်ဇယားများနှင့် ဂရပ်များနှင့်အတူ သင်၏တိုင်းတာမှုအပြောင်းအလဲများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အက်ပ်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင်၏ တိုင်းတာမှုများ ထည့်သွင်းရန်နှင့် အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် လွယ်ကူစေပြီး၊ သင်၏ ခြေရာခံခြင်း အတွေ့အကြုံသည် ချောမွေ့ပြီး ထိရောက်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။


3. BMI တွက်ချက်မှု-

- BMI Calculator ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်ပါ။ သင်၏ BMI ကိုနားလည်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတစ်ခုလုံးကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ BMI ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့်၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စာရင်းသွင်းသည့်အခါတိုင်း ချက်ချင်း BMI အပ်ဒိတ်များကို လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် ရိုးရှင်းစေသည်။
- ကျန်းမာသောအကွာအဝေးအတွင်းနေရန် သေချာစေရန် သင်၏ BMI အပြောင်းအလဲများကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သင်၏ BMI ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ကိုယ်စားပြုမှုများ ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ ရွေ့နေခြင်းရှိမရှိ လျင်မြန်စွာ သိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

4. တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ-

- နားလည်ရလွယ်ကူသော အကျဉ်းချုပ်များနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် အသိပေးရန် ကူညီပေးသည့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ပေးပါသည်။ အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံချက်များနှင့်အတူ၊ သင်သည်မည်မျှရောက်ရှိခဲ့သည်နှင့်သင်နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ။ သင်သည် တိကျသော အလေးချိန်ကို ရည်မှန်းခြင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သော တိုးတက်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား လိုအပ်သလို သတ်မှတ်ပြီး ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အပ်နှံမှုကို အသိအမှတ်ပြုသည့် အားပေးစကားများနှင့်အတူ သင်၏မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။

5. အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်-

- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် BMI ကို လွယ်ကူစွာခြေရာခံနိုင်စေသည့် သန့်ရှင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သွားလာနိုင်ရန် သေချာစေပါသည်။ ရိုးရှင်းသောပုံစံသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် အရေးကြီးသောအရာကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။
- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များနှင့် ပန်းတိုင်များအလိုက် ဆက်တင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အခင်းအကျင်းရွေးချယ်မှုများမှ တိုင်းတာခြင်းယူနစ်များအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ၎င်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အမှန်တကယ်ဖြစ်စေသော အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ App ကိုရွေးချယ်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI ကိုခြေရာခံလိုသူတိုင်းအတွက် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ တိကျသောခြေရာခံခြင်း၊ ဖတ်ရလွယ်ကူသောဇယားများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အနှစ်ချုပ်များဖြင့်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းထားရန် သင်စတင်နေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ-

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံသူနှင့် BMI ခြေရာခံအက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI ကိုခြေရာခံခြင်းသည် ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။